0051章 瘋子般的訓(xùn)練（上）

　　　　將電腦放回宿舍，周飛與王天風(fēng)兩個(gè)人又來(lái)到了操場(chǎng)上。

　　隨著開(kāi)學(xué)的到來(lái)，操場(chǎng)上的人也逐漸多了起來(lái)，尤其是小別勝新歡的情侶們，更是手牽著手，光天化日之下瘋狂的撒著狗糧，可以想象的是，一旦到了晚上，這里必將炮火連天。

　　“先繞著操場(chǎng)跑十圈?！蓖跆祜L(fēng)找了個(gè)地方坐下來(lái)，輕描淡寫地說(shuō)道。

　　有氧運(yùn)動(dòng)是體能訓(xùn)練中最常見(jiàn)的一種手段，一般都是跑步輔以游泳，王天風(fēng)準(zhǔn)備先從跑步開(kāi)始，然后在后期逐漸豐富鍛煉的手段。

　　在賽車的過(guò)程中，需要保持長(zhǎng)期的注意力集中，尤其是對(duì)于沒(méi)有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。此外，在賽車的過(guò)程中還會(huì)伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等情況的出現(xiàn)。

　　所以車手首先需要具備的是強(qiáng)大的心肺功能和良好的體力，有氧運(yùn)動(dòng)就是針對(duì)這些而鍛煉的。

　　正常的學(xué)校跑道，每圈是四百米，十圈的話，也就是四公里！

　　這段時(shí)間，周飛已經(jīng)有意識(shí)地每天增加自己的運(yùn)動(dòng)量，早晚都會(huì)到操場(chǎng)跑一次，但圈數(shù)并不固定，不過(guò)都是五圈起步，一次性跑十圈，對(duì)于周飛來(lái)說(shuō)，還是頭一次。

　　跑步的過(guò)程中，對(duì)于呼吸的控制是特別重要的，因?yàn)樵降胶笃冢憔驮綍?huì)感覺(jué)呼吸急促，控制不好的話，甚至可能會(huì)發(fā)生猝死！

　　這并不是危言聳聽(tīng)，每年中小學(xué)生因?yàn)檫@種情況而發(fā)生事故的報(bào)道并不少見(jiàn)。

　　前五圈的時(shí)候，周飛尚能輕松應(yīng)對(duì)，并不感到吃力，但是從第六圈開(kāi)始，周飛就出現(xiàn)了明顯的力不從心，雙腿的酸痛感也逐漸清晰。

　　第八圈，周飛已經(jīng)由最初的鼻子呼吸，變?yōu)橛米旌粑?，大口大口的吸進(jìn)，又大口大口的呼出，卻仍感受到明顯的窒息感。

　　八月末的春城，天氣依然十分炎熱，尤其是這會(huì)兒，太陽(yáng)正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的陽(yáng)光要比老家更加的強(qiáng)，曬在身上火辣辣的。

　　氧氣供應(yīng)的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飛甚至已經(jīng)出現(xiàn)了視力模糊的現(xiàn)象。

　　雙腿已經(jīng)完全不屬于自己了，這個(gè)時(shí)候邁出的每一步，全憑毅力！

　　“再堅(jiān)持一下，還剩最后一圈了！”

　　“就你這樣的體力，也就只能玩玩大學(xué)生方程式比賽這種級(jí)別的賽事了，一旦進(jìn)入職業(yè)聯(lián)賽，別說(shuō)是方程式了，就是卡丁車，你都駕馭不了！”

　　“娘的，還是不是個(gè)男的，后面那兩個(gè)妹紙跑的都比你快！”

　　坐在那里的王天風(fēng)，由最開(kāi)始的言語(yǔ)鼓勵(lì)，到最后干脆就變相刺激周飛了。

　　但周飛現(xiàn)在連一句話都不想說(shuō)，因?yàn)樗麑?shí)在是沒(méi)有多余的力氣了。

　　原以為這段時(shí)間的鍛煉效果不錯(cuò)，但現(xiàn)在周飛才發(fā)現(xiàn)，自己距離職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平，還差得遠(yuǎn)呢！

　　終于，就在周飛以為自己快要堅(jiān)持不了的時(shí)候，他終于跑完了最后一圈！

　　最后一腳停步的時(shí)候，若不是王天風(fēng)在一旁扶著，周飛可能直接就倒地了。

　　人之所以為人，就是因?yàn)楫?dāng)你覺(jué)得自己快要不行、沒(méi)辦法再堅(jiān)持下去的時(shí)候，只需再咬咬牙，就會(huì)奇跡般的發(fā)現(xiàn)，極限是真的可以突破的！

　　此時(shí)的周飛，就是這樣的感覺(jué)。

　　能夠大口大口的呼吸著空氣，依舊能夠享受著陽(yáng)光的饋贈(zèng)，活著真好。

　　“不要停在原地，更不要躺著，慢慢的走動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，如果突然停下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足的?！?p>　　見(jiàn)周飛就這么躺在那里，王天風(fēng)連忙過(guò)去將他拉了起來(lái)，并且遞了杯水過(guò)去。

　　周飛現(xiàn)在總算明白什么叫做真的口干舌燥了，接過(guò)水就往嘴里灌，不過(guò)只喝了一小口，就被王天風(fēng)奪了過(guò)來(lái)。

　　“不能一次性喝這么多，每次喝一小口，多喝幾次?！?p>　　王天風(fēng)扶著周飛，開(kāi)始在一旁做恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，然后慢慢的松開(kāi)手，任由周飛一個(gè)人來(lái)回的走動(dòng)著。

　　走了大概有十分鐘后，周飛這才逐漸的恢復(fù)到正常呼吸，雙腿的酸痛感也較最開(kāi)始有了明顯的減輕。

　　“怎么樣，現(xiàn)在是不是覺(jué)得很爽？”王天風(fēng)笑著問(wèn)道。

　　“是有一種說(shuō)不出的爽感，就感覺(jué)全身的細(xì)胞都被激活了一樣，說(shuō)不出的舒暢?！敝茱w再次抿了一下口水，深有感觸的說(shuō)道。

　　“這就是極限運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的意義。不過(guò)你現(xiàn)在覺(jué)得很爽，明早起床估計(jì)就不會(huì)這么說(shuō)了，明天的酸痛感，會(huì)比現(xiàn)在更強(qiáng)，嚴(yán)重的話，走路都得扶著東西?！?p>　　周飛笑了笑，沒(méi)有再說(shuō)話，而是閉上眼睛享受著上午的陽(yáng)光，跑最后一圈的時(shí)候，周飛覺(jué)得再?zèng)]有什么比太陽(yáng)還可惡的了，但此時(shí)，他真的覺(jué)得陽(yáng)光很明媚。

　　“再休息半小時(shí)，然后接著跑?！?p>　　“還來(lái)？”周飛立刻苦著臉說(shuō)道。

　　“如果你的追去只局限于學(xué)校的這個(gè)車隊(duì)，那么你可以不跑，我可以直接教你駕駛技巧?！蓖跆祜L(fēng)并沒(méi)有強(qiáng)求。

　　“好吧，這次多少圈？”

　　“十圈起步，沒(méi)有上限?！蓖跆祜L(fēng)摘下墨鏡，笑的像一個(gè)老痞子。

　　半小時(shí)后，周飛再次繞著操場(chǎng)，開(kāi)始跑了起來(lái)。

　　有了第一次經(jīng)驗(yàn)，第二次跑的時(shí)候，周飛對(duì)于呼吸的掌控就變得更加得心應(yīng)手了，一直到第八圈，才出現(xiàn)了些許的呼吸不適。

　　十圈過(guò)后，盡管周飛依舊累的快要趴下了，但卻明顯沒(méi)有第一次那種痛苦感，身體每一處的細(xì)胞都張大著嘴，享受著生命的饋贈(zèng)。

　　“今天白天先到這里，晚上的時(shí)候我會(huì)再叫你的，從明天開(kāi)始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的時(shí)候，把今天的理論部分復(fù)習(xí)一下?！?p>　　王天風(fēng)看了眼周飛的狀態(tài)，今天畢竟是第一次訓(xùn)練，訓(xùn)練量太大的話，會(huì)對(duì)周飛的身體產(chǎn)生損傷的。

　　“王哥，你可真夠狠的，十公里，你怎么不去跑呀？”周飛弓著身子，雙手扶在膝蓋上，上氣不接下氣地說(shuō)道。

　　“老子要不是腿廢了，早就親自跑了！”王天風(fēng)不屑的瞥了他一眼，“再說(shuō)了，這才剛開(kāi)始呢，以后有你受的！”

　　“對(duì)了，有錢沒(méi)？有的話給我打兩萬(wàn)，我給你置辦些裝備?！?p>　　“行，我一會(huì)兒打給你?！敝茱w并沒(méi)有多問(wèn)，王天風(fēng)的人品，他還是相信的。

　　事實(shí)上，還沒(méi)到第二天，周飛的雙腿就已經(jīng)開(kāi)始酸痛起來(lái)了。

　　尤其是午覺(jué)醒來(lái)過(guò)后，那種感覺(jué)，真的是沒(méi)法用言語(yǔ)來(lái)形容，雙腿明明就在自己的身上，周飛卻感覺(jué)不到它們的存在，上下樓梯的時(shí)候，甚至還得用手往上抬。

　　“再堅(jiān)持一下，馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰(zhàn)百勝、金槍不倒的男人了?！?p>　　躺在床上的周飛，一邊揉著自己的雙腿，一邊這樣安慰自己。