《愉快回路》一書中寫道，愉悅與成癮是必然聯(lián)系在一起的。所以創(chuàng)造快樂時(shí)，既需要結(jié)合自己的需求，也要適可而止，合理放縱。
哈佛大學(xué)的跨度近80年的研究表明，良好的人際關(guān)系能令人更快樂更健康，他給出了三個(gè)結(jié)論：
良好的關(guān)系對(duì)我們是有益的。孤獨(dú)，有害健康。
不是朋友多就幸福，高質(zhì)量的關(guān)系有益健康，低質(zhì)量的關(guān)系對(duì)身體有害。
〈二〉
高質(zhì)量的關(guān)系來自對(duì)彼此的關(guān)注。
在社交關(guān)系中，如果我們用消極的方式去“收縮”注意力，將對(duì)方當(dāng)做危險(xiǎn)的目標(biāo)，那將很難建立理想的，良性的關(guān)系。
現(xiàn)代社會(huì)的孤獨(dú)感和不幸福，很大程度上來自人與人之間的信任度過低。