第四章 漫漫拳擊路

　　下午五點放學后，寧澤徑直來到天海俱樂部。

　　以前他只敢在門口瞧一下，今天終于可以光明正大的進來了，他眉眼間流露出一股興奮和自豪。

　　穿過門廳就是拳館內(nèi)部。

　　“好大啊?！?p>　　在外面沒啥感覺，真正進入里面，才感受到拳館的壯觀。

　　這場館足有他們十個教室大小，里面有各種各樣他叫不出名字的設(shè)備，場館正中央有一個正方形的擂臺，看起來是那么的高大上，在寧澤心里，這里是有錢人才能來的地方。

　　里面有二三十人一起訓練，打擊沙袋的聲音，嘴里發(fā)出的嘶吼聲，此起彼伏的在拳館里蕩漾，顯得很是熱鬧。

　　“小兄弟，你找誰？”

　　一個年輕小伙戴著拳套正在練習步伐，忽然看到寧澤左顧右看，甚是迷茫，于是上前問道。

　　“我找我老師，他叫吳軍，你知道他在哪嗎？”寧澤回答。

　　眼前這個青年也就十幾二十歲，但他身體強健，胸腹的肌肉結(jié)實飽滿，看起來充滿了力量，寧澤很是羨慕，不知道自己什么時候能有這樣的身材。

　　“吳教練是你老師？”青年有點驚訝。

　　老師和教練雖說都是教習拳擊，但性質(zhì)很不一樣，教練只是教習專業(yè)技能，他可以是任何人的教練，老師卻不是，他更注重傳承，相當于古代的師傅。

　　青年知道天海俱樂部是吳軍和他哥哥吳剛共同創(chuàng)立的。

　　只是吳軍對管理興致缺缺，反而更喜歡當個教練。

　　天?，F(xiàn)任館長就是吳剛，吳軍協(xié)助管理。

　　因為吳軍很少專門做誰的教練，所以當?shù)弥獙帩煞Q吳軍老師的時候，確實很驚訝。

　　“難道這個小孩是吳教練的親戚？不過看他穿著也不像啊。難道他很有拳擊天賦？”

　　他想不出原因，也就不費那心思了，對寧澤道：“你等下，我去找他?！?p>　　不一會青年就跟在吳軍后面過來了。

　　寧澤跟青年道了個謝，青年微微一笑，打了個手勢轉(zhuǎn)去訓練。

　　吳軍笑著道：“寧澤，來的挺早的嘛！”

　　寧澤點頭道：“嗯，老師好。”

　　說完向四周瞅了瞅，疑惑道：“老師，吳靜不在嗎？”

　　“她今天學校值日，來不了了，你問她干啥？?！皡擒娨馕渡铋L的道。

　　“沒什么，就是好~好奇而已?！睂帩陕燥@尷尬。

　　吳軍倒是沒再說什么。

　　“跟我來。”吳軍把寧澤帶到人少一點的地方，他問道：“今天早上跑步怎么樣？”

　　提到跑步寧澤就有一肚子苦水，他像吳軍訴苦：“老師，跑步好難啊，剛開始我還是很快的，可是后來越跑越慢，胸都要炸了，腿麻木的都感覺不到是自己的。不過我還是堅持跑完了?！?p>　　“你跑步花了多長時間？”吳軍問道。

　　“三十二分鐘?！睂帩捎悬c羞愧。

　　吳剛笑著安慰他：“你第一次長跑，這個成績可以了。以后隨著你的個子增高，跑的次數(shù)多了，你的成績肯定會越來越好，突破十五分鐘不是難事?！?p>　　接著他又問道：“你跑步前是不是吃飯了，而且沒有做熱身運動？”

　　“老師，你怎么知道的？“寧澤很是好奇。

　　“新手都這樣，也怪我事先沒有和你說清?！眳莿偨忉尩溃骸伴L跑前不能吃東西，如果低血糖可以喝點糖水再跑，跑前先做十五分鐘左右的熱身運動，吃飯要在跑完半個小時以后。跑的時候前期是不能太快的，那樣你后期就會乏力?！?p>　　“那應該怎么做？”寧澤問道。

　　“你要前期慢點，中期加速，后期沖刺，這樣鍛煉效果最好。不過你才剛開始運動，不用著急，慢慢來，先適應了再說，等以后五千米很輕松的時候再跑一萬米?！?p>　　“還要跑一萬米??！”寧澤驚呼。

　　五千米都快要了他的小命，一萬米簡直不敢想。

　　寧澤腦袋里浮現(xiàn)出他跑一萬米的場景：他看到自己臉色蒼白的在地上匍匐著蠕動，嘴里不斷冒出白沫。

　　“咦~太可怕了。”寧澤連忙甩了甩頭。

　　吳軍走到旁邊的器架上，拿了根跳繩過來。

　　寧澤很是驚奇，問道：“老師，你是要我練習跳繩嗎？”

　　“是的?！?p>　　“你不是要教我拳擊嗎，怎么讓我跳繩？”寧澤不解。

　　吳軍解釋道：“你可別小瞧了跳繩，這里面學問大著呢。”

　　“一個跳繩有什么學問？我小學時候也經(jīng)常跳呢?！睂帩刹灰詾槿坏恼f道。

　　吳軍哈哈一笑，很多拳擊新手都是這個態(tài)度。

　　他問道：“拳擊是拳法重要，還是步法重要？”

　　寧澤想了想，本想說拳法的，可是又想了想，感覺如果步法不好，那不是都打不到人嗎？別人打過來都躲不開嗎？

　　想了良久最后他說道：“感覺都重要，兩者要配合使用，就像段譽，如果只會凌波微步只有逃跑的份，如果只會六脈神劍那遇到危險就跑不掉了，只有兩門武功都學會他才真正成了頂級高手?！?p>　　“你很會比喻么?！?p>　　吳軍贊賞的點點頭，繼續(xù)道：“拳擊實戰(zhàn)中必須靠拳法和腳步配合才能贏得勝利，所以必須調(diào)高拳腳的協(xié)調(diào)性?！?p>　　“而提高協(xié)調(diào)性最好的辦法就是跳繩，這就是我讓你練習跳繩的目的。”

　　“除了這個好處，跳繩還能強化心肺功能，調(diào)高耐力和體力，培養(yǎng)更好的節(jié)奏感，也能調(diào)高小腿肌肉，適應比賽高強度的運動?！?p>　　“你說跳繩有這么多的好處，你好意思拒絕它嗎？”

　　“聽起來不錯，可我還是想學習真正的拳擊?！睂帩舌止局?p>　　“你小子，著什么急呀。”吳軍沒好氣的道：“跳繩是基本功，和跑步一樣，每天都要練習。你要達到每分鐘跳至少150次才算及格，每天跳兩次，每次15分鐘。接下來我給你示范一下?！?p>　　說著吳軍跳了起來，他動作輕盈，跳的很快，有單腿跳，雙腿跳，交叉跳，跑步跳等各式跳繩法，速度卻絲毫沒受到影響。

　　“哇，跳繩也能這么帥啊?！?p>　　寧澤驚嘆道，他雙腿跳的很好很快，其它形式的跳繩也能跳，但老是絆腳，速度慢了很多。

　　“看到了吧，這樣跳才能提高手腳協(xié)調(diào)能力?！?p>　　說著他把跳繩遞給了寧澤，讓寧澤試一下。

　　寧澤雙腿跳還行，其它的就很差了。

　　“不著急，這個慢慢來，但是以后每天早上和晚上都要練習15分鐘，知道嗎？”吳軍叮囑道。

　　“保證完成任務?！皩帩勺隽藗€軍禮。

　　“哈哈，你小子?！皡擒娦χ蛉ち艘幌隆?