第七十章 就這么簡單？

　　“什么我就不夠拼！我的車有問題好吧！”

　　“好，你的車有問題。”駱箏輕蔑的一笑。

　　“哎，我就……”

　　駱箏沒等她說完，轉(zhuǎn)身走了。

　　我靠！真是沒處說理了嘛！

　　卓顏轉(zhuǎn)身想找?guī)煾纲M(fèi)一理論，卻看見辛穎攙起它，正往外面走?？此麄儌z卿卿我我的表情，一下泄了氣。

　　朝洋背上背包，雙眼滿含疑慮的盯著她。

　　卓顏被他看的有些慌，忙低下頭。

　　“真不知道你在隱藏什么?！?p>　　朝洋說完，與她擦肩而過。

　　“什么意思啊？”卓顏一頭霧水。

　　朝洋回過頭來，認(rèn)真的看著她，欲言又止，轉(zhuǎn)身推著車子往外走。

　　“哎，朝洋，我可以約你嗎？”

　　現(xiàn)在需要動力，需要理解，需要傾訴。

　　卓顏把希望寄托于男神。心砰砰砰砰的極速跳動著等待他的回答。

　　“今天不行，我要帶路遠(yuǎn)幾個騎個大活兒。有機(jī)會吧?！?p>　　“那，那好吧。”

　　卓顏失望的點(diǎn)點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)過身去，但又馬上轉(zhuǎn)回來，沖著朝洋喊，“你是我的好朋友，我對你不會隱瞞什么的。”

　　推車往外走的朝洋停了一下腳步，沖后面的她比了個OK的手勢。

　　但他沒走幾步，又轉(zhuǎn)回身，表情有點(diǎn)兒僵硬又羞澀的說，“其實(shí)，我不善于安慰人。”

　　朝洋騎上車，“嗖”的走了。

　　不善于安慰人……就是想安慰我的。其實(shí)，安慰我也不需要什么呀，聽我說說話就好了呀。

　　雖然朝洋走了，卓顏的心里卻涌起一絲小感動。

　　Tips：

　　大活兒：騎行愛好者對長途騎行的說法。

　　終于只剩下自己一人。

　　卓顏“啊”的一聲大叫，把自己的情緒發(fā)泄出來。

　　“日！嚇我一跳，你怎么了？錢包丟啦？”

　　卓顏急忙用手抹了一下眼角的淚花，轉(zhuǎn)回身?？吹酱笈趶男l(wèi)生間走出來。

　　“我以為沒人了呢?！?p>　　“你偷偷哭啦？”大炮看見她紅紅的眼圈。

　　“是啊。我承認(rèn)我不行，但敗的很冤?！?p>　　大炮微微一笑，“哦，你指今天的集訓(xùn)啊。沒事兒，不至于。你看我長期墊底，都習(xí)慣了?！?p>　　“你修車牛啊，咱們不一樣。我記得上次比賽你說你沒有存在感。但騎車也是有你的啊，大家都會幫助你。但你看我倒好，比賽的機(jī)會都沒有。在車隊里洗衣服是洗不出什么存在感的。”

　　大炮開始以為卓顏是矯情，但聽她說到存在感的問題，感同身受，開始意識到嚴(yán)重性，表情變得嚴(yán)肅起來。

　　“好吧，那幫無情無義的混蛋都走了。那就跟我說說你剛才說的冤怎么回事？”

　　“我的車不好騎??！”卓顏氣呼呼的拍一下小紅的車座，“根本就不給力！”

　　“應(yīng)該不會吧。這車我前天不是剛給你‘大保健’過嗎。沒什么問題啊?！贝笈谧叩杰囎忧懊妫熬唧w怎么回事？”

　　“我不是不相信你的手藝，可關(guān)鍵是這車一騎快了就上下顛蕩，一騎快了就上下顛蕩啊。我后來根本不敢使勁兒，速度能快嘛！”

　　卓顏把騎行時發(fā)生的具體情況仔細(xì)說了一遍。大炮開始聽得很認(rèn)真，聽到后面雙臂一抱竟笑了。

　　“我說的你不信嗎？”卓顏有點(diǎn)兒氣。

　　“信，但很正常。還是怪你自己不給力，可不是這車的事?！?p>　　“?。俊?p>　　大炮牛逼哄哄的伸出兩個手指，“兩個解決辦法。第一個簡單的方法，你變速調(diào)高一檔，就不上下顛蕩了?！?p>　　“就這么簡單？”

　　——前方干貨，請注意！——

　　“對。你不是穿鎖鞋騎車，而且你騎車的時候不太會圓周用力，都是使全身勁兒往下踩，最后就會造成重心往下走，反作用力就是往上，速度越快，上下頻率就越高，車子就會顛蕩。但如果你把變速調(diào)高一檔的話，頻率變得不是那么高了，顛蕩就會緩解?！?p>　　大炮怕她不理解，拿出筆來在白板上邊畫邊講解。

　　“有時候你會看到路上有些人騎一般的車或者共享單車，騎的挺快，但上下顛蕩的厲害，就是這個原因。這種狀態(tài)對于騎行者來說很難受。按照我剛才的理論，解決方式無非兩種：第一，把速度降下來。第二種就是改變騎行方式。你每一下的蹬踏使勁發(fā)力轉(zhuǎn)換成有意識的用大腿帶動膝蓋再帶動小腿，將踏頻提高，也就是轉(zhuǎn)圈的速度提高，這樣就可以緩解上下顛蕩的問題。不過，我覺得最本質(zhì)上的解決方式其實(shí)是，如果你騎行速度可以很快，那就不如開始騎公路車！

　　卓顏聽到最后，眉頭逐漸舒展開來，“搜噶。公路車算了，我去試試小紅！”

　　今天的失敗很慘痛，卓顏亟不可待的推著車子跑出總部大門。

　　大炮悠悠然的點(diǎn)上根煙，看著她試車。

　　果然，當(dāng)速度升上去之后，調(diào)高一檔變速，上下顛蕩的問題徹底消失。

　　“大炮，你果然是個好技師，真是嘴到病除啊?！?p>　　卓顏把車騎回來，臉上露出笑意。

　　“那是。但有個問題。就是這只能解決一時?！贝笈诔榱艘豢跓煟婀逝?。

　　“什么意思？”

　　“這就涉及到第二個解決方法。除了你有意識的360°用力以外，你得提高你的踏頻。要不然你騎得再快點(diǎn)車還得顛蕩。檔位就那么幾個，升到最高檔你怎么辦？”

　　“踏頻？”

　　“這么說吧。你騎過馬么？”

　　“騎過?！?p>　　“如果你騎過馬就知道，你必須做到和馬是一個頻率，否則就顛屁股。騎車一個道理，牛逼的車手可以做到人車合一。人上半身紋絲不動，腿卻像活塞一樣飛速旋轉(zhuǎn)?！?p>　　卓顏?zhàn)屑?xì)琢磨了一下，腦海中出現(xiàn)朝洋在騎行臺上訓(xùn)練的畫面。果然如大炮所說。

　　“另外，高踏頻會引起你心率的上升。踏頻加快，你每次踩踏的力度就減少，肌肉系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)減輕，但心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就會加重。這時候你的呼吸會變粗。如果你踏頻較低的時候，呼吸會好的多，但大腿會比較累。關(guān)鍵你得找到你自己最優(yōu)的踏頻，其實(shí)就是你的肌肉系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的平衡點(diǎn)。慢慢來。另外，力量是基礎(chǔ)，踏頻才是王道。這就是自行車手并不非得長得又高又壯的原因?！?p>　　“我有點(diǎn)兒明白了。羅錦豪就很干瘦，但是人家是山王?！?p>　　大炮滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，“對咯，他的踏頻快的要死。心肺超強(qiáng)的。”