晚上回到家，梁實誠發(fā)現(xiàn)藥效依舊沒有完全褪去，工作效率已經(jīng)降到了百分之20，自己的頭腦依舊清醒，并且精力充沛，躺在床上后并無睡意，一開始他還擔(dān)心這樣下去晚上會睡不早。
但最終事實證明，這個擔(dān)憂顯然是多余的，那一晚他睡了一個好覺，這樣的感覺不知已經(jīng)好久沒有遇到過。
第二天醒來，藥效已經(jīng)基本消退，和平時起床一樣，那種渾渾噩噩的感覺又回來了。
對著洗手間的鏡子照了照，仔細(xì)觀察了一下自己頭頂?shù)膶傩粤斜怼?p> 【工作效率】百分之4
【清醒度】百分之70
【血糖含量】百分之23
【腦供血】百分之8
【集中度】百分之3
工作效率又降低到個位數(shù)了，真是一夜打回解放前，唯一值得慶幸的是卻有一個值清晰度格外的高，比昨天吃完藥還要高，于是他初步猜測這個值和睡眠有關(guān)。
和往常一樣，梁實誠一大早就來到了公司，并迅速坐在了自己的辦公桌前，雖然記憶中昨天他以極高的效率完成了今后好幾天的工作量。
但他依舊打開了電腦，并開始對昨天的工作進(jìn)行了校對，時間過去了幾十分鐘，并沒有出現(xiàn)錯誤，看來那種狀態(tài)下不僅工作速度很快，而且保質(zhì)保量，梁實誠一顆懸著的心放了下來，開始暗暗自喜。
這個時候辦公室外，員工們已經(jīng)陸續(xù)抵達(dá)自己的工作崗位，梁實誠找了一個位置，開始觀察和研究起來，
這一層辦公樓內(nèi)十幾號人，每兩個人會有一個獨立的小隔間，被三面不到一米五高的磨砂玻璃圍著，看不清里面的情況，但是他們頭頂?shù)膶傩粤斜韰s格外清晰，并整整齊齊排列著。
這次梁實誠還拿出了一個本子，對每一個人的屬性進(jìn)行挨個記錄。
看著員工們頭上各不相同的屬性列表，以及對于他們工作狀況的大致了解，梁實誠大致總結(jié)出以下經(jīng)驗。
首先每一個人當(dāng)前的屬性都有一定差異，雖然總體上差距不大，但是某些人的某些屬性卻和平均值有著巨大差異，總有那么幾個人他們的某一個屬性比其他人要高很多。
這一點應(yīng)該是一個非常關(guān)鍵的信息，梁實誠立刻產(chǎn)生了一個念頭，通過觀察那些某個屬性和眾人差距巨大的員工的生活習(xí)慣，或許就能找到導(dǎo)致這些差異的具體原因和辦法，從而讓其他人也能夠擁有更好的屬性。
其他的規(guī)律則是，各個屬性總體上狀態(tài)比較好的員工，就是那些平時比較悠閑的員工，那些平時勤奮努力，早起晚歸的員工大多屬性狀態(tài)比較差。
然后他還悟出，盡管每一個人的屬性都有一定程度上的差異，但工作效率這一項卻是根據(jù)下面的四個屬性進(jìn)行變化的，下面的四個屬性越高，工作效率越高，這之間也許有什么公式。
但可以確定的是，提升下面四個屬性中的任意一個，都會導(dǎo)致工作效率的提升。
最后一點就是，此時此刻好像所有人的每一個屬性都在緩慢地下降中，可是卻有一個例外······
眾人中，有一個人的清醒度屬性在緩慢上升！
梁實誠朝著這個方向走了過去，來到這個人面前，發(fā)現(xiàn)他正在打瞌睡，并全然不知有人正注視著他。
一旁的同事看不下去了，連忙抓住他的胳膊搖了搖。
他身體一驚，立刻從熟睡中醒了過來，東張西望了一會，并抬頭發(fā)現(xiàn)了自己的上級梁實誠，正隔著那道矮墻看著自己，這位員工頓時身體僵直，不知所措，場面一度尷尬。
“沒事，繼續(xù)睡。”
梁實誠并沒有生氣，他心里在意的是另一件事，并轉(zhuǎn)身朝著自己的辦公室走去。
已經(jīng)可以確認(rèn)清醒度這個屬性和睡眠之間的關(guān)系，那么先從這一點開始下手，準(zhǔn)備提升員工們的屬性吧。
梁實誠坐在了椅子上，望著筆記本上記錄的數(shù)據(jù)，開始分析起來。
雖然知道了睡覺可以提升清醒度，按道理說公司里都是一樣早的時間上班，大家每天睡覺的時間應(yīng)該差不多，
但是仔細(xì)看了下每一個人的清醒度屬性，有的人不到百分之25，個別人卻達(dá)到了百分之80，事情應(yīng)該沒有這么簡單，這樣的差距不可能只是睡覺時間所導(dǎo)致的。
想到這里，梁實誠立刻掏出手機(jī)看了下自己的屬性，清醒度百分之68，到現(xiàn)在為止還是很高，比自己昨天的數(shù)值好得多，加之昨天晚上睡得很香。
一個概念立刻出現(xiàn)在了梁實誠的腦海中，睡眠質(zhì)量。
梁實誠打開網(wǎng)頁，迅速開始搜索起來，提高睡眠質(zhì)量的辦法，并把查到的有用答案一一羅列整理。
第一，多曬太陽，白天足夠的光線照射可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素分泌，以及調(diào)節(jié)我們的生物鐘。
褪黑素是幫助睡眠的關(guān)鍵激素，白天身體受到的光照越充分，白天人體分泌的褪黑素越少，而夜晚分泌的褪黑素會越多，于是更容易入睡。
第二，加強(qiáng)鍛煉，身體的溫差也能幫助入睡，運動和體溫有著密切關(guān)系，運動可以顯著提升體溫，而且白天多運動，晚上的體溫還可以降得比以往更低，體溫降低，人就更容易犯困，更容易入睡。
第三，晚上不要玩手機(jī)，藍(lán)光會······
總而言之一句話，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
看完網(wǎng)上查到的提高睡眠質(zhì)量的辦法，梁實誠有一些失望，原因有兩個。
首先這都是一些老生常談的辦法，梁實誠從小的睡眠質(zhì)量就不好，并向醫(yī)生打聽過改善的辦法，得到的大致也都是這樣的答復(fù)，并且那時候他就努力嘗試過這些方法，可是最終效果并不明顯。
最讓人可氣的是，當(dāng)時有一些同學(xué)生活習(xí)慣不見得有多好，晚上照樣翻墻去網(wǎng)吧打半夜的游戲，第二天卻比誰都精神，功課還能不落下。
其次來到這個公司后，繁重的工作量，導(dǎo)致他無暇顧及自己的生活規(guī)律，員工們面臨同樣的處境，自己都不能做到的事情，更不指望員工們能準(zhǔn)守，何況也找不出什么理由干預(yù)他們的私生活。
于是梁實誠暫時放棄了研究清醒度這個屬性提升的辦法，轉(zhuǎn)而把注意力投向了下一個屬性血糖含量。
就在這個時候一個人進(jìn)入了梁實誠的辦公室，他有一種不詳?shù)念A(yù)感。