第3章 如何用30天變成一個(gè)超級(jí)自律的人？

　　　　我記得有一支超“燃”的運(yùn)動(dòng)廣告，叫做“自律給我自由”，看完之后，每個(gè)人都會(huì)熱血沸騰，也想過上“自律得自由”的彪悍人生。

　　但現(xiàn)實(shí)是殘酷的，自律何其難，自律意味著你要逼著自己做那些你不喜歡、不愿意做，令你不爽的事：你是個(gè)吃貨，要減肥那就得管得住嘴；你有拖延癥，要考試就得逼著自己上自習(xí)；你是個(gè)夜貓子，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，你就必須早睡早起……

　　多么矛盾的人生啊，你要奔向自...