第45章 學會給壓力松綁
在快節(jié)奏的生活與工作中,每個人都難免會背負巨大的心理壓力,如果不能及時排解、調(diào)節(jié)這些壓力,除了會影響身心健康,還可能讓你的生活與工作失控。
那如何從壓力中跳出來?最直接的辦法,就是放松。在壓力中放松自己,有這么幾個好處:
1.有利于身體健康,可以降低患心臟病或者中風的風險;
2.有助于心理健康,避免出現(xiàn)各種心理問題;
3.放松可以增強身體的免疫系統(tǒng)功能...
在快節(jié)奏的生活與工作中,每個人都難免會背負巨大的心理壓力,如果不能及時排解、調(diào)節(jié)這些壓力,除了會影響身心健康,還可能讓你的生活與工作失控。
那如何從壓力中跳出來?最直接的辦法,就是放松。在壓力中放松自己,有這么幾個好處:
1.有利于身體健康,可以降低患心臟病或者中風的風險;
2.有助于心理健康,避免出現(xiàn)各種心理問題;
3.放松可以增強身體的免疫系統(tǒng)功能...