第四十九章 驚了的林延錦

　　之前說定乖寶跟著林延錦做體質(zhì)鍛煉，林延錦就馬上準備好鍛煉器材。他有這個想法也是突然的，但是這不妨礙他準備的速度。

　　林歆陌立馬就被安排上了，平時就跟著林延錦做著基礎訓練，之后就根據(jù)乖寶的體質(zhì)慢慢提高要求。

　　林延錦準備好器材的當晚，就拉著乖寶在器材室里做運動了。

　　“乖寶，準備好了嗎？”林延錦低頭問自己閨女。

　　“當然。”林歆陌肯定地揚揚小頭顱，看向林延錦。

　　一大一小對視著，突然笑了起來。林延錦伸手摸摸乖乖女兒的頭發(fā)，感受著毛茸茸的觸感，心中感嘆時間過的好快，一下子就過了三年了。

　　“那開始吧。”

　　“好！”林歆陌回答的鏗鏘有力，很自信自己的體質(zhì)。

　　“一會跟著我做，一會堅持不下去就停下來。”

　　“感覺呼吸不上來，記得漸漸放慢速度?！?p>　　“我知道了?！绷朱昂苷J真的聽，她還未真正接觸過，小心為上。

　　“準備熱身運動，活動手腕腳腕，防止肌肉損傷?！?p>　　“嗯。”

　　“一定要動作標準，不然會造成反效果的，跟不上沒關系，知道嗎？”

　　“好?！绷朱疤崽嵘瘢眯挠^察林延錦的動作。

　　林延錦不說話了，開始基礎動作示范，“先跟著我做一遍，一會一會加速。”

　　他講解動作要領，看著乖寶能跟上，就重復多次，達到熱身運動的目的。

　　“跟著我的呼吸走。”林延錦見乖寶動起來了，囑咐道。

　　林延錦一邊瞅著自己閨女，一邊感嘆著乖寶的體力真好，竟然能跟上他的節(jié)奏，關鍵的事動作還標準，跟他的動作像復制粘貼一般。

　　讓他驚訝的事還多著呢，一會就讓他面色大變。

　　林延錦也想試試乖寶的體質(zhì)水平，不禁提高了動作難度，還增加了運動時長。

　　呼吸正常，過關。

　　動作標準，過關。

　　速度不慢，過關！

　　除此之外，他還觀察到了乖寶的出汗很少，這也就說，還沒到乖寶的極限。

　　他很快的就發(fā)現(xiàn)，乖寶真的做的很好，一絲不差的跟了上來。他都不知如何感嘆了，自己閨女的天賦竟如此逆天。

　　乖寶如此天賦，不管在哪方面工作，都是不可多得的人才。

　　林延錦這樣想著，莫名有種自豪感，這可是他的親女兒啊。

　　“好了，慢慢停下來?！绷盅渝\了解乖寶的天賦，就把今天的測試一個正常青年的運動量。

　　林延錦先不管乖寶的體力極限，他迫不及待的想看乖寶在動作招式上面有何反應。

　　“跟著我做一下拉伸，防止肌肉酸痛?！?p>　　“好?！绷朱包c點頭，真是跟他們不一樣，奇奇怪怪的動作，做一個動作就會有一個地方有反應。她悟了，這就是科學的鍛煉。

　　“先歇會兒，一會學習下咱們的軍體拳?！?p>　　林延錦做夢也沒想到，他夢寐以求的練武天才就是自己嬌滴滴的小閨女。等到真的他意識到了這是事實，心中情感交織在一起，表情一言難盡。