第三十六 章 喝水

　　節(jié)欲了一個(gè)月，真的有變化啊，氣息會(huì)變的很長(zhǎng)，就是俗話說(shuō)的，一口氣爬五樓。小小的幾滴液體，就是男人的精華所在，比血液更加珍貴。

　　在第三十一天的時(shí)候，我去找了Z3，告訴她晚上和她共度，她告訴我，正巧，她家親戚剛走，我們晚上可以不用帶工具，我激動(dòng)的幾乎要跳起來(lái)了。和Z1的時(shí)候，不用考慮這些，因?yàn)樗旧韼Я谁h(huán)。和Z3在一起的時(shí)候，總是有點(diǎn)隔閡?，F(xiàn)在終于可以試一次光溜溜了。

　　第二天一早，Z3對(duì)我說(shuō)，休息了一個(gè)月效果還是不錯(cuò)的，自己充電都充滿了。我也有大力氣的感覺(jué)，我原來(lái)從來(lái)沒(méi)想過(guò)要休息，有了想法么，就找人開(kāi)房，從來(lái)沒(méi)想過(guò)休息?，F(xiàn)在要開(kāi)始保養(yǎng)了，男人40了，真的需要懂得養(yǎng)生之道了。我從現(xiàn)在開(kāi)始很關(guān)心養(yǎng)生的知識(shí)，手機(jī)里都是養(yǎng)生的小視頻。幾乎有點(diǎn)矯枉過(guò)正了。哈哈。

　　可惜很多食補(bǔ)的材料都是高嘌呤的，我不能多吃。還有就是男人一定要多喝水，最少保證每天2升水，我這種痛風(fēng)的患者，最好是3升水。白開(kāi)水喝2-3升真的很難的，而且噓噓的次數(shù)明顯增加，人都忍不住。堅(jiān)持1周后，反倒會(huì)發(fā)現(xiàn)，噓噓沒(méi)這么勤了。早上一定要喝夠水，一個(gè)晚上下來(lái)，身體其實(shí)很缺水，不要抽煙，不要忙著做晨練。懶床是個(gè)好習(xí)慣，起的太快，心血管會(huì)受不了。每次喝水的量大約在200-300ML，千萬(wàn)不要等渴了再去喝，渴時(shí)身體對(duì)你發(fā)出的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候，身體已經(jīng)非常缺水了。我覺(jué)得好水依次是冰川水，天然礦泉水，天然水，蒸餾水，純凈水。好像價(jià)格也是這么下來(lái)的，口感真的有差別。反正一句話，水對(duì)男人很重要，那么既然要喝就喝好點(diǎn)吧。