周一下午5點半，公司的下班鈴準(zhǔn)時響起。它的存在不僅讓員工們準(zhǔn)時上下班，也讓大家保持了一顆如學(xué)生般的童心。公司不提倡加班，注重上班時間的工作效率。加班是浪費電的一種體現(xiàn)。長期加班的員工會受到公司處分。
應(yīng)正果在鈴聲響起后就急忙在洗手間換掉了工作服，心想今天自己該是第一個沖出公司的人了吧。他剛到樓下跨上自行車，卻看到有個藍(lán)色的身影已經(jīng)飛出了公司大門。
應(yīng)正果一踩自行車踏板也沖了過去，但是始終落后對方10米的距離。他眼睛死死地盯住對方衣服上印著的“一汽陸霸”四個字，距離沒有縮短，反而持續(xù)在加大，過了一個紅綠燈，對方已經(jīng)沒影了。這個藍(lán)領(lǐng)同事不簡單啊。忽然想起，唐殊雨不是說自己有個同公司的師兄嗎？難道……這人是……趙達(dá)軻？
等到應(yīng)正果趕到精進(jìn)瑜伽館樓下的時候，并沒有看到正在停車的人。他直接乘電梯上了三樓，剛出電梯就聽到走廊里面的嬉笑聲，一片柔婉的女聲里夾雜著一個渾厚的男聲。他尋覓著這聲音往里走，卻不料從會客室走出一個男子。這男子側(cè)臉向后看了一眼，眼神桀驁不馴，氣勢逼人。應(yīng)正果被嚇得心跳加速，不由得放慢步子。
男子健步向前走，英俊的臉龐消失在了走廊盡頭的拐角。
應(yīng)正果看向會客室，里面燈開著卻沒人，第二個房間、第三個房間的門都關(guān)著。他借著第四個房間透出的光亮，往走廊盡頭走去。
“應(yīng)正果來啦，進(jìn)來吧?！边@時他突然聽到唐殊雨在喊他，聲音正是從第四個房間里傳出來的。原來這就是教練培訓(xùn)的教室。他連忙調(diào)轉(zhuǎn)腳步走了過去。
往房間里一看，只見里面一共坐著6個人，中間站著的一個男人，身穿他們公司的工作服，滿臉絡(luò)腮胡子。
絡(luò)腮胡子？應(yīng)正果在魏央老師的課上，見過這個人。他非常勤奮好學(xué)，總是搶第一排的座位。這人就是趙達(dá)軻？那么剛才走廊上遇到那男子便是另有其人了，應(yīng)正果心想，那剩下的5個女性除去唐殊雨應(yīng)該都是自己的師姐了。
“過來啊，正果?！碧剖庥暾酒鹕恚H熱地招呼應(yīng)正果，又轉(zhuǎn)身向大家介紹：這是你們的師弟——應(yīng)正果?！?p> “師兄、師姐好?！睉?yīng)正果向大家點頭問好。
“師弟好?！贝蠹乙惨灰幌驊?yīng)正果問好。
應(yīng)正果發(fā)現(xiàn)，有一個明亮卻又沙啞的女聲，音量明顯要高了幾十個分貝，聲音的主人是一個不算年輕的女人，但皮膚十分白暫，臉上精致的妝容巧妙地遮蓋著眼角的魚尾紋，一頭整齊的短發(fā)顯得非常干練。
“我叫李沐窈，在鎮(zhèn)上的銀行工作?！彼α送ρ?，問候應(yīng)正果。
“灑家叫趙達(dá)軻，聽說你也在一汽陸霸上班嗎？灑家和你是同事?！苯j(luò)腮胡子也熱情地跟他套起了近乎。
應(yīng)正果被趙達(dá)軻洪亮的嗓門震懾了一下，這人倒有意思，竟自稱“灑家”。再看眼前的趙達(dá)軻，一臉絡(luò)腮胡子，膀大腰圓，舉止豪放，看起來還真有點像“魯智深”。
應(yīng)正果便也熱情地回應(yīng)道：“啊，哈哈，久聞趙師兄大名，你騎車的速度好快啊，我跟在你后面都跟丟了。”
“那是，因為灑家的車好。灑家先去隔壁換衣服了，你們先聊?！壁w達(dá)軻說完，帶著包去了隔壁的小教室。
剩下的三個年輕女孩并沒有主動自我介紹，只是偷眼看著應(yīng)正果，似乎有點害羞。
“這位是沈漣，這位是林湘，她們兩個是一個大學(xué)的，一起來這報名參加教培。”唐殊雨打破了沉默，指著坐在一起的兩位女生介紹道。
她又指著一個包子臉的女生說：“這位是龐君俊，她們?nèi)齻€和你一樣是大學(xué)生?！闭f完又轉(zhuǎn)向女生們介紹道：“這位就是你們的師弟——應(yīng)正果。他和趙達(dá)軻、龐君俊一起，都在……在同一家公司上班?！彼坪跸氩黄鸸镜拿Q。
應(yīng)正果拿眼去偷瞄了龐君俊幾眼，這個包子臉、圓滾滾的女孩子就是被陸不多總經(jīng)理開除的那位??！應(yīng)正果打量著龐君俊，只認(rèn)出這是一位人畜無害的普通女生，頂多愛吃零食、不愛勞動，絲毫看不透她的內(nèi)心。
這時，趙達(dá)軻也回到教室就坐。褪去工作服的他，穿了一套貼身的白衣白褲，看著有些別扭，像是一身上個世紀(jì)流行的棉毛衣褲。這衣服不是睡覺的時候穿的嗎？看來是他穿著舒服。他還是個務(wù)實，講究實用的人。
后排的李沐窈與龐君俊正細(xì)聲討論，捂著嘴笑。
“你們在笑什么呢？”唐殊雨問道。
“哦，我們覺得趙達(dá)軻像個模特?！崩钽羼赫f出來后，笑得更開心了。
“過獎了，灑家個子還不夠高，當(dāng)不了模特?！壁w達(dá)軻抱拳以示道謝，心里早就樂開了花，真是沒來錯地方，這里高學(xué)歷的美女多，說話還好聽，一上來就先夸自己。
“不是那個模特，是賣衣服店里的那個，白色塑料模特。”
“啊……”趙達(dá)軻拉長了臉，俯視自己全身，覺得是有點像。
李沐窈看著趙達(dá)軻手足無措的樣子，覺得這個大胡子挺逗的。
其他人也偷偷笑著，唐殊雨宣布開始上課。
唐殊雨向大家講解瑜伽理論知識。這些知識應(yīng)正果已經(jīng)熟稔在心，便覺得聽課有點無聊，于是開始望著旁邊發(fā)呆。不巧，漂亮的師姐們剛才出現(xiàn)在他發(fā)呆的視野里。
幾個姑娘里，最漂亮的要數(shù)林湘了，皮膚自然白嫩，像個瓷娃娃，俊俏的瓜子臉上，一雙明亮清澈的大眼睛特別吸引人，班花的位置非她莫屬了。沈漣雖然沒有林湘五官精致，但一笑起來便露出兩顆潔白的大門牙，顯得特別燦爛可愛，右眼眼角外側(cè)長了一顆黑痣。兩個姑娘的身材都十分勻稱標(biāo)準(zhǔn)，看得出以前都練過形體，沈漣修長苗條，林湘則玲瓏小巧，各有各的美。但兩人和李司詩比較起來，明顯就缺了點氣質(zhì)……
臺上女子輕巧的身姿在站立后，雙手十指交握并上舉過頭，髖屈曲，上半身直角前屈，完成直角式。
“直角式，她的肌肉線條真好看！”趙達(dá)軻看得發(fā)呆。
“??？誰？”正在神游的應(yīng)正果一下子被拉回了現(xiàn)實，見臺上的女子正是李沐窈。
李沐窈換到坐姿，雙臂舉過頭頂，屈髖，延展身體向前，腹、胸部自然貼近雙腿前側(cè)，完成雙腿背部伸展式。
“雙腿伸展得真直?！睉?yīng)正果心中揣測，難道她的功力比自己深厚。她看上去只是一個愛打扮的弱女子??！應(yīng)該與小孟差不多功力。
李沐窈的身體側(cè)展，右臂支撐在肩膀正下方伸直，左臂向上伸展與右臂成一條直線，雙腿并攏與軀干一起伸展成側(cè)置的斜板，這是側(cè)板式；最后完成動物放松式，腹部貼在屈膝的右大腿上休息。
“因為你們的李沐窈師姐已經(jīng)有十幾年的瑜伽練習(xí)經(jīng)驗，所以她剛才的體式就很穩(wěn)，呼吸很協(xié)調(diào)。她做事非常認(rèn)真，一絲不茍，你們要多向她學(xué)習(xí)，養(yǎng)成規(guī)律練習(xí)的習(xí)慣?！碧剖庥瓯頁P了李沐窈。
“嗯，體式質(zhì)量是完成得不錯，但是體現(xiàn)不出難度?！睉?yīng)正果自言自語。
“應(yīng)正果，你來演示下面的幾個體式?！碧剖庥曷牭搅藨?yīng)正果竊竊私語。
“只好讓我這個天才大展身手了?！睉?yīng)正果雄赳赳氣昂昂。
他看了幾眼書后，走上臺去示范了三角伸展式，兩腳大大分開，右腳向右，左腳足弓內(nèi)收，軀干向右側(cè)延展，右手掌至于右腳外側(cè)地面，左臂上舉。唐殊雨將他的體式稍微調(diào)整了一下，使得他全身的伸展只在一個平面上，唐殊雨示意他眼睛看右手指尖，左臂盡量伸展向上和右臂在同一條直線上，兩腳之間打開的距離不可過大，也不可過小，根據(jù)自身的情況調(diào)整。應(yīng)正果明顯感覺到了腿部、髖部的肌肉受到了拉伸，過來一會，脖子竟然也酸了起來。
“原來這個體式這么累?！睉?yīng)正果開始關(guān)注體式的細(xì)節(jié)。
臺下的師兄、師姐們也紛紛自主開始體會這個體式，只有包子臉龐君俊一動不動。她心想，這么簡單的體式，不是一看就會嗎？用不著體會。
“還可以，果然是力量型的瑜伽士，你再演示一下三角扭轉(zhuǎn)式吧！”唐殊雨滿意地微笑著。
“力量型”這個詞，在這里不知是褒義還是貶義。
應(yīng)正果向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)上半身作閉合狀，換作左手掌置于右腳外側(cè)，右臂向上延展，與左臂成一直線，來到了三角扭轉(zhuǎn)式。唐殊雨明顯看出他身體開始晃動，示意他將左手落在右腳的內(nèi)側(cè)，等到將這個體式練得比較熟練后，再嘗試將左手落在右腳的外側(cè)，眼睛注視右手指尖。
“為什么瑜伽體式在關(guān)注細(xì)節(jié)后，就變得這么難做??？”應(yīng)正果感覺到右腿后側(cè)的強(qiáng)烈拉伸，卻一個不留神，“撲通”一聲直接摔在了地上。
“哈哈哈……”瑜伽教室里傳來了一陣笑聲。
應(yīng)正果羞紅了臉，喘著粗氣從地上爬起來，恨不得找個地洞鉆進(jìn)去。
他做了個加強(qiáng)扭脊式緩解氣氛，坐姿，屈左膝，左腳置于右膝外側(cè)踩實地面，屈右膝，右腳置于左臀外側(cè)，右臂帶動身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，右腋窩抵住左膝外側(cè)，右手穿過左膝蓋下方抓握左手腕，加強(qiáng)扭轉(zhuǎn)。
他順勢做了一個鴿子式收尾，坐姿，屈左膝向前推，延展左腿外側(cè)肌肉，右腿向后伸展。
“謝謝應(yīng)正果，下面換趙達(dá)軻上來示范吧?！碧剖庥晗蜈w達(dá)軻點了點頭。
“好失望??！本想表現(xiàn)一番。”應(yīng)正果松了一口氣，但是心里卻在暗自較勁，到底這個趙達(dá)軻的功力有幾斤幾兩，自己可不想輸給他。
趙達(dá)軻一上臺就卯足了勁，雙腳分開，右腳指向右前方，左腳足弓內(nèi)收，兩臂側(cè)平舉，屈右膝，一個漂亮的戰(zhàn)士式B一氣呵成，雙腳同時用力緊緊踩牢地面，像是一位雙手舉起長矛像敵人刺去的戰(zhàn)士。唐殊雨滿意地點了點頭：“基礎(chǔ)不錯，不愧是這一屆的大師兄?！?p> 趙達(dá)軻又做了一個左腿單腿站立，想完成站立抓趾平衡式，站姿右膝上提，右手抓握右腳大腳趾，伸直右腿帶動右臂一同平展打開，左臂也平展與右臂成一直線，如同一棵迎客松屹立。他身體的平衡是不錯，但是右腿沒法拉伸開，只能右腿屈膝做這個體式，累得他滿頭大汗。
“不會吧！這個人，竟然是我同事。我卻不知道。公司的天才明明只有我一個人?！睉?yīng)正果轉(zhuǎn)念又開始安慰自己：“他一定不會做頭肘倒立式。沒我厲害?！?p> 他將右腿向前邁了一步，雙腳一前一后，足弓在同一條線上，雙手在背后合十后屈髖，將額頭勉強(qiáng)觸碰到了小腿，基本完成了加強(qiáng)側(cè)伸展式，雖然髖部位置中正，但高高拱起的背部顯示了他右腿已經(jīng)受到了超負(fù)荷的拉伸。
應(yīng)正果心里一樂，不是嘲笑，而是得到了心里安慰，看來他是找到了一個和自己一樣的“硬人”。
趙達(dá)軻似乎是用盡了力氣，開始嘗試雙腳式（雙角式），站姿，雙腳分開，十指體后相扣，屈髖，兩臂伸直，延展脊柱。他好像完全就用不上大腿后側(cè)的力量，只能盡量穩(wěn)住體式，像是給大家鞠了一個躬。
“謝謝趙達(dá)軻的表演，下一個是龐君俊?！碧剖庥昕聪蛄她嬀 ?p> “唐老師，我不行……”龐君俊使勁地?fù)u了搖頭。
“你怎么啦？”
“唐老師，我不想練得這么快，我只要能學(xué)到這些體式的理論基礎(chǔ)就行了?！?p> “終于現(xiàn)形了。她在公司如此，花錢上課也是如此?！睉?yīng)正果暗自點頭。
唐殊雨心里明白，龐君俊可能是這屆學(xué)生里面基礎(chǔ)最差的一個了，也不想勉強(qiáng)他，便說：“你可以選擇一些簡單的體式，你要相信自己可以做到的?！?p> 龐君俊猶豫了一下，把書本往后翻了幾頁，來到臺上，雙腳并攏站立，雙手合十，做了一個簡單的祈禱式。
“這個體式，誰都會做?！睉?yīng)正果笑笑。
片刻后，她站立屈膝，左腿纏繞于右腿上，左腳勾住右小腿，兩臂前平舉后纏繞，雙手合掌，微微延展脊柱，屈膝下蹲，做了一個圓滾滾的鳥王式（迦樓羅式）。
“這個還算過得去。”應(yīng)正果點點頭。
她解開手臂的捆綁，抖動了一下手臂下的拜拜肉，將纏繞的雙腿直接跪在了地上，臀部坐立，兩腿屈膝交疊，左膝位于右膝正上方，腳跟貼近臀部兩側(cè)，先完成武士坐；又在此基礎(chǔ)上，雙手在背后屈肘上下相扣，做了一個挺著肚子的牛面式。
“是個柔軟的胖妞。”趙達(dá)軻稱贊道。
“她的身體過度放松，做體式根本不用肌肉的延展，將力量壓迫在關(guān)節(jié)上，可能會傷到關(guān)節(jié)?！崩钽羼嚎闯隽藛栴}。
她解開雙腿捆綁，雙膝并攏，雙腳放在臀部兩邊坐下，做了個英雄坐式，看上去卻像胖公主坐；在此基礎(chǔ)上，雙手互抱手肘舉過頭頂，胸腔上提后仰至頭頂觸地，完成臥英雄式。她的關(guān)節(jié)果然發(fā)出輕微的喀嚓聲。
唐殊雨在講解龐君俊體式的時候，都沒有給她做過分的調(diào)整和糾正，卻不斷地鼓勵她：“很好，你記憶力不錯，體式要點都很到位?！贝蠹叶荚谔剖庥甑膸酉鹿钠鹆苏?。龐君俊的包子臉漲得通紅，微笑著走下了臺。