第045章：耐力和爆發(fā)力
雅兒貝德被隊長幾人控制住，方遠(yuǎn)這才走了過來，站到了陳天俠面前。
不過方遠(yuǎn)對自己的體能還是比較滿意的，從小開始和面做饅頭，做面點，不停的托舉鐵盤搬運面粉袋，鍛煉的身體非常好，耐力更好，他背著一百多斤的陳天俠能走四五公里，能背動兩百多斤的雷中尉，連馬科斯幾人都稱贊方遠(yuǎn)的體力好。
尤其是方遠(yuǎn)的雙臂力量更強悍，卵型的手鐳能扔六七十米，據(jù)陳天俠說，這個距離已經(jīng)超過華夏部隊里百分之八十的陸軍士兵了，如果是木柄的手榴彈，估計能超過全集團軍的冠軍。
所以方遠(yuǎn)對自己的體能還是挺驕傲的，為了表明自己的實力，方遠(yuǎn)干脆脫下了上衣摔在地上。
方遠(yuǎn)一米八的個頭，身材勻稱，胸肌高慫，八塊腹肌，健美的身材加上精致的面容堪比電影明星。
為了證明自己不用上體能課，方遠(yuǎn)光著膀子朝著眾人擠眉弄眼的做著搞怪的表情，一會兒高舉雙臂展示肱二頭肌，一會兒雙拳抵腰展示背闊肌，一會兒側(cè)著身體雙手握拳展示胸肌……
不同的姿勢和動作展現(xiàn)了方遠(yuǎn)完美的體格，他的骨架比例天生完美，肌肉繃緊時的體態(tài)健美勻稱，撩撥的黑豹虎妞嗷嗷直叫陷入了瘋狂，氣的鐵蛋打翻了醋瓶朝著方遠(yuǎn)呲牙低吼。
雅兒貝德被隊長幾人按住，開始時還不斷掙扎叫囂著要干掉方遠(yuǎn)，可是看到方遠(yuǎn)滿臉的笑意，不斷變換著姿勢，故意有節(jié)奏的抖動肌肉，展示自己健美的肱二頭肌，肱三頭肌，肱四頭肌，肱五頭肌……一時間竟然眼睛都直了，嘴角不經(jīng)意間流出了哈喇子，都傻傻的沒有發(fā)覺。
“擺啥造型？亮膘呢？”陳天俠白了眼方遠(yuǎn)，故意打擊他，“小子，你別不服氣，你現(xiàn)在的身體素質(zhì)，這點耐力根本不行，靈巧更不足，爆發(fā)力更差遠(yuǎn)了，碰到馬文·沃特那樣的都吃大虧，要不是看在你救了我兩次，咱們又同為華夏人的份上，你當(dāng)我閑的沒事找事？”
“方遠(yuǎn)，少校是為你好?！毖艃贺惖虏霍[騰了，隊長也騰出了空，一指遠(yuǎn)處訓(xùn)練場地上的杠鈴，問方遠(yuǎn)，“你能舉起來嗎？”
那個杠鈴兩頭各有四個又厚又大的杠鈴片，看著就挺沉，方遠(yuǎn)直直的看向那邊問隊長：“有多重？”
“杠鈴片每個15公斤，八個120公斤?！标犻L笑了，挑釁的目光慫恿方遠(yuǎn)去試一試。
八個120公斤，加上杠鈴桿快有250斤了，方遠(yuǎn)冷哼一聲，徑自走了過去，站到了杠鈴面前。
發(fā)覺方遠(yuǎn)滿不在乎的表情，馬科斯等人驚訝壞了，他們知道方遠(yuǎn)有膀子力氣，沒想到強悍如此，他們當(dāng)中力氣最大的雷中尉挺舉能達到200公斤，不過方遠(yuǎn)沒有經(jīng)過訓(xùn)練，能舉起120公斤也算遠(yuǎn)超常人。
方遠(yuǎn)深呼一口氣，雙手抓住了杠鈴桿，怒喝一聲雙臂青筋暴起，一使勁杠鈴桿離地十多厘米旋即松開放下，干脆的承認(rèn)：“舉不起來?！?p> 大家正期待方遠(yuǎn)的表演，誰知道雷聲大雨點小，只是離地一點就不再堅持，還痛痛快快的承認(rèn)舉不動，臉皮太厚了，圍觀的眾人哄笑起來，齊齊朝著方遠(yuǎn)豎起了中指。
隊長和陳天俠遠(yuǎn)遠(yuǎn)的對視一眼，同時微微搖頭，兩人常年搭檔，彼此非常熟悉，他們通過這件事和方遠(yuǎn)用鋼板作弊，算是都看出來了：方遠(yuǎn)能用鋼板對付雅兒貝德，證明他聰明想法多，遇到困難肯動腦子。
剛才舉不起杠鈴就痛快的認(rèn)輸，這樣的人臉皮確實比較厚，不計較一時的得失，作為傭兵在戰(zhàn)場上最不容易吃虧。
“你看我的?！标犻L讓方遠(yuǎn)閃開，自己站到了他原來的位置，雙手抓住了杠鈴桿同樣怒吼一聲，干凈利索的把杠鈴舉到了頭頂。
120公斤的杠鈴在專業(yè)運動員或者傭兵中其實不算重，可是要知道隊長的年齡很大，身材也不壯實，這份爆發(fā)力和身體素質(zhì)就比方遠(yuǎn)強。
“怎么樣？隊長都能做到，你做不到，丟人嗎？”陳天俠極力的嘲諷方遠(yuǎn)，“我要教的就是靈活度、力量和耐力，加上一些臨陣反應(yīng)的處置方法，你才有在戰(zhàn)場上保命的資本?！?p> “我沒感覺丟人。”方遠(yuǎn)確實不認(rèn)為有什么，自己是廚師，又不是舉重運動員，有什么丟人的？
不過方遠(yuǎn)對少校能舉起這么沉的杠鈴很是佩服，他的身體也不壯實啊。
這小子有點二皮臉啊，方遠(yuǎn)的無所謂態(tài)度讓陳天俠有點哭笑不得，知道他吃軟不吃硬，口氣緩和了許多，開始教育方遠(yuǎn)這個軍盲：“每個國家的情況不同，裝備相差很多，拿我們安保公司這個行業(yè)來說，因為基本實現(xiàn)了機械化，有各種車輛輔助，靠的是身體的耐力，協(xié)調(diào)性，靈活性還有柔韌性，爆發(fā)力和力量倒是其次。而深入敵后，缺乏交通工具的傭兵卻要求更加全面，對耐力和爆發(fā)力的要求非常嚴(yán)格?！?p> 方遠(yuǎn)一直靜靜的聽著，他對陳天俠說的傭兵必須耐力和爆發(fā)力兼顧，感到非常不現(xiàn)實，因為他知道就像運動員能在馬拉松那樣的長跑項目取得優(yōu)異的成績，證明他的耐力強悍。
然而讓他去跑一百米，絕對被普通運動員吊打。
在方遠(yuǎn)看來，耐力和爆發(fā)力簡直就是魚和熊掌不可兼得，沒有一個人能同時擁有這兩方面的強悍素質(zhì)的，非常的毀身體。
方遠(yuǎn)即使心存疑慮，也沒有打斷陳天俠，這時特種兵出身陳天俠接著說：“看看白頭鷹國的士兵一個個膀大腰圓，肌肉發(fā)達，再看看咱們?nèi)A夏的士兵一個個矯健靈活，沒有那種變態(tài)的大塊肌肉，全是細(xì)碎的腱子肉。
孰優(yōu)孰劣？
不用刻意的貶低誰，不用刻意的褒揚誰，看看老緬國叢林里，零幾年那一場兩國特種兵生死交鋒的結(jié)果就知道了。
單兵相比，精瘦男的身體靈活，反應(yīng)迅速，爆發(fā)力強，在“快”上有無可比擬的優(yōu)勢。
在戰(zhàn)場上哪怕你就是比敵人快上0.5秒，你就是勝利者。
快可以讓你在進攻時首先發(fā)現(xiàn)敵人，首先掏槍，首先扣動扳機，首先消滅敵人。
在你防守時，快速部署防御，最大限度的爭取時間消滅敵人，保存自己。
耐力好，可以讓你在戰(zhàn)斗中堅持得更久，保持持久的戰(zhàn)斗力，從而拖垮敵人。
而肌肉男體重太大，動作緩慢，尤其身體耐力差，容易疲勞，這在戰(zhàn)斗中是致命的。
特種兵平時訓(xùn)練時要求的是長距離武裝越野，障礙訓(xùn)練，單桿等，而不是健身房那種鍛煉肌肉的方法，兩者的目的不一樣，前者是為了殺敵衛(wèi)國，后者是為了塑造體形，促進身體健康……”
陳天俠為了說服方遠(yuǎn)，滔滔不竭的講解著耐力和爆發(fā)力對傭兵的重要性。
方遠(yuǎn)明白陳天俠說的對，可是他不相信誰能兩者完美的兼顧，不相信能有這樣的訓(xùn)練方法。
方遠(yuǎn)不服氣，隊長等人更是不爽，因為陳天俠說服方遠(yuǎn)的時候，是拿中美兩國的士兵舉例，而且在言語中褒中貶美，這不是指著和尚罵禿子嗎？讓他們一個個斜著眼瞪著陳天俠。
安保公司總共二十四個人，除了方遠(yuǎn)和陳天俠是華夏人，雅兒貝德和邁克雖然來自孤兒院，他們的父輩也是尼克隊長戰(zhàn)死的老部下，當(dāng)然心里不舒服了。
“別不服氣，有本事等我傷好了，咱們練練?！标愄靷b高傲的揚起了腦袋，目光掃過人群，“無論是槍法還是搏擊，你們隨便挑。”
陳天俠向著眾人發(fā)出戰(zhàn)書，豪氣沖天的挑戰(zhàn)所有人，隊長等人反而全部不敢接茬，苦笑一聲要么低下了腦袋，要么扭過臉去，要么仰頭看向房頂，好像上面有什么稀奇的東西。
方遠(yuǎn)知道陳天俠是叢林戰(zhàn)專家，他的功夫在安保公司力壓雅兒貝德，排行第一，又回想起在臨時營地時，陳天俠單手持槍時的精妙槍法，一打一個準(zhǔn)。
現(xiàn)在當(dāng)著所有隊員的面發(fā)出挑戰(zhàn)，比試什么項目還讓別人隨便挑，竟然沒有人敢應(yīng)戰(zhàn)，證明大家了解他的實力，有資格這囂張。
如果是雅兒貝德敢這么狂妄，估計早被大家一腳踹倒，再踏上一萬只腳了。
少校這么厲害？大家的反應(yīng)讓方遠(yuǎn)現(xiàn)在相信陳天俠能做到了：“怎么訓(xùn)練？”