對于我跟A先生的關(guān)系一步步走向懸崖邊上，我覺得我需要拆分理解，而不是將問題歸咎于事件本身，也不能將問題全部指向A先生，我開始分析我自己的一些不合理的想法，主要原因還是我內(nèi)心的不自信以及對于A先生有過一些不切實際的期望，而因為這些期望的不滿足，我所產(chǎn)生一些負面情緒，讓我變得過于抑郁，從而對未來開始焦慮，其實回頭想想，我的想法以及我的見解都是有認知界限的，我的很多想法太過于絕對化，有時候也不一定就是對的。
我將A先生偶爾的行為概括為總是。偶爾的一次拌嘴就覺得婚姻沒了希望，我在內(nèi)心給婚姻設(shè)置了各種框架，覺得夫妻應(yīng)該是怎樣的，婚姻應(yīng)該是怎樣的，而我從未想過，也許這些絕對化的想法與思維不并不符合婚姻法則，通常大多數(shù)情況下都是與我的想法背道而馳的。一次次的事與愿違勢必會導致抑郁或焦慮等負面情緒。這不是婚姻本身的問題，當然也不能將所有問題都歸結(jié)于A先生，這是我自己由于過分概括化的認知，導致的一個自己不能接受的結(jié)果。
因為錯誤的認知導致的不能接受的結(jié)果，讓我產(chǎn)生的抑郁及焦慮，對我內(nèi)心進行著一次次的攻擊，因為這些攻擊導致的負面情緒，讓我不能跟A先生和平共處，從另一個角度來說，這一切對A先生是不公平的，他被動的接受著我的一切負面情緒，以及因我自身局限認知而產(chǎn)生的錯誤結(jié)果。
也許這就是所謂的“找別人的問題總能火眼金睛、明察秋毫；看自己的問題往往視而不見、閉目塞聽。”這就是人性最大的淺薄，它會讓我們自以為洞察了世界、卻迷失了自我，這是可悲而可怕的。
從我意識到這點，我開始適應(yīng)環(huán)境，以此來減少負面情緒對我內(nèi)心的攻擊，慢慢的，我開始變得寬松，也能容納以往不能容忍的A先生的一些小毛病，慢慢的，我開始能與自己和平共處，也開始能與A先生和平共處了。