序章 我只想好好睡一覺
對(duì)大部分人來說，每晚的睡眠是解乏充能的最好途徑。
經(jīng)過充足的睡眠人體會(huì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，人睡著了就會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)也是人類區(qū)別于大部分動(dòng)物的一項(xiàng)指標(biāo)。
關(guān)于做夢(mèng)，每個(gè)人也不盡相同。
大部分人做的夢(mèng)，醒來就忘了。也許遇到噩夢(mèng)或者夢(mèng)到特殊的人或事，醒后還會(huì)記得。
也有一部分人，基本上不做夢(mèng)，或者做夢(mèng)與否都忘了。這類人的睡眠質(zhì)量最好，大腦能得到最大程度的休息。
還有極小的一部分人，不僅每天晚上都做夢(mèng)，而且能記住夢(mèng)境。
尹揚(yáng)就是這一小部分中的“佼佼者”，他每次睡覺都做夢(mèng)。
每天晚上入睡時(shí)，他就做好了進(jìn)入未知世界的準(zhǔn)備。平均下來，每晚可以夢(mèng)到幾個(gè)到幾十個(gè)不同的場(chǎng)景。
第二天醒來時(shí)，他還能記住昨天晚上做的所有夢(mèng)，前天晚上做的所有夢(mèng)，上周做的每一個(gè)夢(mèng)，他甚至記得孩提時(shí)代做的一個(gè)的噩夢(mèng)。如果忘了某個(gè)夢(mèng)，在他看來就像丟了件重要的記憶。所以當(dāng)自己醒來時(shí)，他會(huì)把昨晚的夢(mèng)都記錄下來。
他給記錄下來的夢(mèng)起了一個(gè)名字，叫《夢(mèng)境啟示錄》。
當(dāng)然做夢(mèng)太多也給他帶來了不便，那就是精力嚴(yán)重不足，老話講“夢(mèng)做多了像打仗一樣”。醒來以后特別疲倦，即使睡足十二小時(shí)，也絲毫不會(huì)有精神抖擻的感覺。
而且他發(fā)現(xiàn)，自己做夢(mèng)的能力也在逐漸發(fā)生變化。從開始的每個(gè)夢(mèng)都能記住，發(fā)展到一些特殊夢(mèng)境出現(xiàn)。
特殊的夢(mèng)有很多種，舉幾個(gè)比較常見的例子。
第一種被尹揚(yáng)命名為清晰之夢(mèng)，在這種夢(mèng)里他可以比現(xiàn)實(shí)中更加清晰地看到事物的細(xì)節(jié)，哪怕衣服上的花紋，葉子的脈絡(luò)都清晰可見。
其次就是真實(shí)夢(mèng)境，在這種夢(mèng)里。一切都平談無(wú)奇，因?yàn)檫壿嫼蛨?chǎng)景太正常了，和現(xiàn)實(shí)世界太像了，所以很難意識(shí)到自己在做夢(mèng)，很難自主醒來。
再者就是預(yù)知未來的夢(mèng)。相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在現(xiàn)實(shí)生活中，突然對(duì)某個(gè)場(chǎng)景、某個(gè)人、某段話，有以前夢(mèng)到過、似曾相識(shí)的感覺。這種感覺的學(xué)名叫做叫既視感，科學(xué)上解釋為大腦顳葉內(nèi)的海馬回體對(duì)事物產(chǎn)生了記憶讀取重合導(dǎo)致的錯(cuò)覺。
但尹揚(yáng)不這么認(rèn)為，如果是錯(cuò)覺的話，總不能提前預(yù)知迎面走來的同事下一句話要說什么吧？正常人這種既視感每年會(huì)遇到幾次，但尹揚(yáng)一周都會(huì)出現(xiàn)四五次，有幾次關(guān)鍵性的預(yù)感還幫了他不小的忙。
最后一種就是，輪回夢(mèng)境。
這種夢(mèng)很特別。
做這種夢(mèng)的時(shí)候，尹揚(yáng)認(rèn)為自己醒了。起床刷手機(jī)，洗漱完畢穿好衣服準(zhǔn)備出門，推門的瞬間一睜眼，原來他還在夢(mèng)中。剛才那些起床出門的步驟都是在夢(mèng)里模擬的，這次才是真的醒來。
起床后重復(fù)夢(mèng)里的工序，再次出門的時(shí)候，一睜眼還是在夢(mèng)里。這樣似夢(mèng)似醒地周而復(fù)始數(shù)次，才能真正醒來。這種夢(mèng)是所有夢(mèng)中最危險(xiǎn)的一種，在科學(xué)中把這種夢(mèng)命名為遞歸效應(yīng)夢(mèng)境，這種夢(mèng)境重復(fù)太多次會(huì)直接導(dǎo)致死亡。
為了解決自己的多夢(mèng)問題，尹揚(yáng)看過很多醫(yī)生。
中醫(yī)講多夢(mèng)是氣血兩虛，虛火擾頭所致，開過中藥。
西醫(yī)說多夢(mèng)是壓力過大、神經(jīng)焦慮導(dǎo)致的異相睡眠過多。給他開了思諾思和來士普，兩種藥分別是幫助睡眠和治療焦慮的。
心理醫(yī)生認(rèn)為是尹揚(yáng)想象力豐富，內(nèi)心活動(dòng)過多導(dǎo)致的多夢(mèng)。讓他參加心理疏導(dǎo)，多聽舒緩的音樂，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
這些尹揚(yáng)都試過，除了中藥里一味叫遠(yuǎn)志的藥材稍稍可以緩解睡醒后的疲憊外，其它的并沒有什么用。
最后他放棄了治療，既然無(wú)法解決，就應(yīng)該樂在其中。
“與其說治好了就會(huì)忘記夢(mèng)，我還是選擇每天累一點(diǎn)?！薄鼡P(yáng)。