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桔子筆錄

第47章 我們一輩子都在找的一篇文章

桔子筆錄 淺夏桔子 1537 2021-03-07 19:01:23

  生活不會一直得心應(yīng)手,總有些始料不及的意外會影響我們的情緒。

  但無論你有怎樣的情緒,都不要一味的

  壓抑,用正確的方法釋放出來才會得到解脫。

  如蘇軾所說:“人似秋鴻來有信,事如春夢了無痕?!?p>  當(dāng)你陷入情緒的困境時,不妨看看下面的話,說不定會讓你有眼前一亮的感覺。

  1 當(dāng)你煩惱的時候,看一看沿途的風(fēng)景

  當(dāng)煩惱纏身時,不如喝一杯清茶,聽一場雨落,賞一窗花開,看一場風(fēng)月;萬千風(fēng)景,總有一處能夠撩撥你的心弦。

  如作家張淑萍所說:

  在歲月的長河里,人只有學(xué)會適時調(diào)節(jié)自己、學(xué)會隨時改變認(rèn)知、學(xué)會即時轉(zhuǎn)換角度,才能在百態(tài)的心境里看到百變的風(fēng)景。

  心若改變,態(tài)度就會改變;態(tài)度改變,習(xí)慣就會改變;習(xí)慣改變,性格就會改變;性格改變,人生就會改變。

  學(xué)會欣賞風(fēng)景,才能不辜負(fù)生活,不辜負(fù)自己。

  2 當(dāng)你痛苦的時候,就去和朋友說說話

  電視連續(xù)劇《康熙王朝》里,康熙總愛到容妃那里把國事家事傾訴一番,他最常說的話就是:“朕想和你說說話。”

  傾訴過后,心情得到了舒緩,內(nèi)心的苦楚也減少了很多。

  生活就是一段一段的磨練,再一步一步的成長,當(dāng)你痛苦時,不妨把心事說予朋友聽。

  茫茫人海中有一個人能夠承擔(dān)你一部分的痛苦,那再大的苦楚也就有了疏通的場所。

  正是向朋友傾訴了內(nèi)心的痛苦,才會讓我們重新感受到生活的美好。

  人活一世,需擁一份清凈,活出一個灑脫的自己。當(dāng)心事得到了排解,痛苦也就得到了解脫。

  3 當(dāng)你情緒低落的時候,不妨運(yùn)動一下

  運(yùn)動會釋放出大量的多巴胺,可以讓我們心情愉悅。

  運(yùn)動能改善不良情緒,使人精神歡愉,還能有效預(yù)防和治療情緒緊張等多方面的影響。

  當(dāng)你感覺到情緒低落時,不要放任不管。無論是出門散步,還是跑圈,都讓自己盡可能的動起來。

  醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾說過:陽光、空氣、水、和運(yùn)動,這是生命和健康的源泉。

  運(yùn)動,是壞情緒的調(diào)節(jié)劑,更是治愈一切的良藥。

  4 當(dāng)你生氣的時候,試著深呼吸,再默數(shù)10個數(shù)

  百病源于氣。

  很多疾病的產(chǎn)生和生氣脫離不了干系,可見生氣對我們的身體有很大的損害。

  當(dāng)你想發(fā)脾氣時,先深呼吸一口氣,再默數(shù)10個數(shù)。

  深呼吸可以把心中的悶氣發(fā)散出去,默數(shù)10個數(shù)可以讓情緒得到舒緩。

  如一位作家所說:

  發(fā)火前想一想,爭吵中讓一讓,靜下心緩一緩,學(xué)會不生氣,學(xué)會放寬心。

  當(dāng)我們有效控制住自己的生氣情緒,生活自然能夠開開心心活,快快樂樂過。

  5 當(dāng)你疲憊的時候,就去睡一覺吧

  做飯,做家務(wù),輔導(dǎo)孩子做功課……即使是金剛身也扛不住身心疲憊。

  當(dāng)生活的重?fù)?dān)壓得自己無法喘息時,就好好睡一覺吧。

  三毛曾說:

  今日的事情,盡心、盡意、盡力去做了,無論成績?nèi)绾?,都?yīng)該高高興興地上床恬睡。

  睡覺,對于我們來說,就是黑夜與白日的分水嶺,誰都想好好睡一覺再去感受第二天的清風(fēng)陽光。

  睡覺,在治愈我們身體疲憊的同時,也讓心靈得到了休憩。

  試著將心態(tài)放平好好睡上一覺,將一天的疲憊褪去,給新的一天注入希望。

  當(dāng)我們再次醒來時,又有足夠的精力接受生活帶來的考驗。

  6 當(dāng)你艱難的時候,就去醫(yī)院走一走

  在這大千世界中誰都經(jīng)歷過不堪回首的過去,誰都接受過生活的打擊又默默爬起來,繼續(xù)前行。

  當(dāng)你覺得人生實難,堅持不下去的時候,就去醫(yī)院看一看吧。

  當(dāng)你看到別人因為健康無法救治時,才明白自己還有一個強(qiáng)健的體魄是多么幸運(yùn);

  當(dāng)你看到別人在昂貴的醫(yī)藥費面前望而卻步,才發(fā)現(xiàn)自己還能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福;

  生活再苦再難,但至少我們有生活下去的底氣。

  人生一步一步的行走,每一處都有獨特的風(fēng)景,別讓艱難停下了我們看風(fēng)景的腳步。

  生活中大大小小的事,每一件都會給我們不同的情緒,但歷經(jīng)千帆后你會發(fā)現(xiàn)那時的心境不足以影響我們往后的日子。

  人生在世,不僅要活出一個率性豁達(dá)的自我,一種明月入懷的達(dá)觀,還要擁有一份坦蕩自然的心境。

  點個在看,愿你歷經(jīng)生活的困苦,走過歲月的艱難后,心中依舊對未來懷一份美好,持一份憧憬。

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