這天夜里，王莽翻來覆去睡不著，思考著一些事情。
不一會功夫，王莽疑似決定了一件事情，只見他披衣坐起，去敲了敲隔壁王永住著的門。
王永聽聞是外面是王莽的聲音，有點(diǎn)奇怪，便開口問道：“巨君，什么事呀？還不休息睡覺嘛?！?p> “哥，我考慮過了，從明早起要聞雞起舞，強(qiáng)健身體，你要不要跟著我一起練習(xí)？”王莽對著王永說道。
“咳咳…我這身子骨，還能練武嘛？現(xiàn)在站得時間一長就累，坐都坐不穩(wěn)?！蓖跤缆犅勚笥悬c(diǎn)驚訝，有點(diǎn)感動，也有些無奈的回應(yīng)著王莽說道。
王永的身子骨如此瘦弱，臉色蒼白，仿佛隨時都會倒下，這不僅僅是娘胎期間他家缺衣少食落下的病根，也是從小饑餓分不開的。
王永出生不久，其生父就隨軍出征，杳無音信。那時戰(zhàn)死或失蹤登記在冊的人比比皆是，戰(zhàn)死沙場隨地掩埋也不是罕見之事。
后來說是其生父是戰(zhàn)死在那場戰(zhàn)役上了，朝廷給了曹小娟和王永幾兩銀子，算是撫恤了?？蓱z家中幼兒寡母飽一頓饑一頓的，王永發(fā)育期營養(yǎng)跟不上，病根一直沒有得到很好的治療。
曹小娟后來遇見王曼，兩個人才一起勉強(qiáng)撐起了一個完整的家庭，勉強(qiáng)能溫飽度日了，還是沒辦法讓王永恢復(fù)元?dú)狻?p> 王莽和妹妹王小眉相對就幸運(yùn)多了，母親曹小娟在王曼的呵護(hù)下漸漸臉上恢復(fù)了血色，身體也健壯了起來，隨之就生下了王莽，隔了幾年又生了王小眉。
為娘的身體好了，這孩子的底子也就強(qiáng)壯了不少。王莽和王小眉倒沒有像王永這么病怏怏的，讓曹小娟舒心了不少。
王莽跟王永雖不是同父同母，畢竟是住在一起有血緣關(guān)系的，相差年齡也不大，屬同齡人，還是有兄弟感情的。
“這樣吧，哥…你聽我的，每天你拿背部撞墻。從一開始由輕到重，別把房子撞塌了為原則，上午幾十下，中午幾十下下，晚上再幾十下。根據(jù)你自身體力條件，由少到多，由輕到重，不妨鍛煉一下試試？”王莽耐心地解釋著，“這是我從古書上看來的東萊長生功，只要你每天堅持，我保證你不出三月體質(zhì)有所攺善。你不妨試試？”
其實(shí)這個方法，王莽不是從古書上看來的。王莽在混沌狀態(tài)下記起人的奇經(jīng)八脈都是背部關(guān)聯(lián)的，人的大多病灶源則起于血液流通阻礙。只要人的氣血順了，相對而言生病的機(jī)率就少些，這一點(diǎn)他過來人有些經(jīng)驗(yàn)的。
“還有，你平時躺在床上的的時間，雙腿與肩同寬，眼觀鼻，鼻觀心，心視臍下三寸之丹田，鼻吸腹收，口呼腹鼓，延長呼吸，放松身心，直至神游天地自然睡眠，必能強(qiáng)魄身心，這叫神仙邀眠功?！蓖趺дf完之后，又對道王永說：“哥哥你翻個身躺好，我先給你來個五岳拍打功體驗(yàn)一下，讓你體會體會這些古書記載健身功法的妙不可言?！?p> 王永被王莽神神叨叨震懾住了，哪里會想到王莽是胡說八道了一番。見王莽一股認(rèn)真的神態(tài)，便道了一聲好，翻過身去躺好了。
只見王莽先用手指按壓王永頭部開場，自百合穴開始輕揉，漸漸按至背部，從大腿到小腿，從上到下，直至足底涌泉。
王永從一開始的犯癢不習(xí)慣，到慢慢有些炙熱的體感不知從哪涌來，不由自主地享受著，漸漸放松了，差點(diǎn)睡了過去。
不一會功夫，王永背面經(jīng)絡(luò)穴位都給王莽輕輕按壓了一遍。
隨后見王莽抬起雙掌，間歇起落稍微用力地拍了起來。上下兩手拍打錯落有致，猶如敲打著戰(zhàn)鼓，從肩部到背部，再從背部到左右腿，都拍打一遍。
正當(dāng)王永快睡著的時候，拍打聲已接近了尾聲。王莽最后拍了拍王永丹田對過的后背，道：“哥哥，今晚就這樣結(jié)束了，你翻過身去意想全身放松，慢慢自然睡著就行了。”
王永有點(diǎn)睡意上來了，開始相信王莽剛才講的幾個功法或許真有點(diǎn)功效，猶豫著要不要起來，再去做一次那長生功法。
王莽似乎看穿了他的想法，擺了擺手，阻止了他的起身，輕聲道了聲：
“哥哥今晚就先睡覺吧，等明日開始再練，我也要回去練功睡覺了。”
隨后，王莽就輕手躡腳的走了，順手把那門帶關(guān)上了。
王莽從這一晚開始，每天睡覺前練逆呼吸大小周運(yùn)氣功法，清晨起來以樹枝木條為劍勤練太極劍套路，再也不見有停下的日子，體格漸漸強(qiáng)壯魁梧了起來。
母親曹小娟和小妹王小眉看了，初時有些驚訝，還以為是王家私塾里哪個先生教了些他什么武功。
后來見他龍游四海般蠻有規(guī)律地?fù)]動著，倒好像挺有幾分氣勢似的。
王小眉在邊上看了，不時拍手叫好著。等王莽停下來的時候，纏著他要學(xué)這套路。
王莽也有心想引導(dǎo)王小眉從小學(xué)點(diǎn)武術(shù)，既可以強(qiáng)身健體，也可以日后自我防衛(wèi)，不至于在盜賊四起的時候輕易受到傷害，就激著小妹王小眉說：“能不能下著決心學(xué)呢？兩天打魚，三天曬網(wǎng)那可不行的。”
王小眉人雖幼小，耐心倒還是有的的，她被王莽堅持不懈的練劍所吸引，幾日內(nèi)不間斷的纏著二哥也要練練，不曾放棄想學(xué)這太極劍法的念頭。
后來連母親曹小娟，大哥王永都忍不住出面來勸說讓王莽教教王小眉。王莽才開始應(yīng)承了下來，教王小眉扎馬步先練習(xí)基礎(chǔ)功夫。
王永自小體格虛弱，經(jīng)歷那晚以后也上了癮，除了練那長生法外，跟著王莽依樣畫葫蘆開始學(xué)習(xí)起了這套太極劍。
經(jīng)過一些時日，王莽看看王永太極劍套路已基本掌握，又教了王永出劍時的呼吸配合。出劍的方位，配以什么時候呼氣，什么時候吸氣，還是挺有講究的，起到功效也是事半功倍。
不到一個月，王永掌握了全套太極劍練法，出劍速度雖慢，呼吸倒也漸漸融合了進(jìn)去，臉上開始有了一些紅潤光澤，母親曹小娟看到后甚為高興。
王小眉則因?yàn)槟挲g實(shí)在太小，踉踉蹌蹌的記得前面忘記了后面，總是打不全一套。馬步倒越扎越穩(wěn)了，也起到了一定的鍛煉效果。王莽見她年齡實(shí)在太小，也就不逼迫她一定要練成啥樣，心想過幾年或許就熟能生巧會記得了。
前來王莽家的五叔王商次子王邑看到了他們在練太極劍招式，他覺得甚是好奇，便問王莽他們道：“兄長這是在干嘛呢，拿根木條在繞來繞去的，又不硬碰硬的干架。這么輕飄飄畫符咒似的，你們在玩什么呢？”