第十九章 保加利亞魔法保健院（1-8）

　　【1】來自威克多爾

　　親愛的赫敏：

　　聽起來你可能進入了亞健康的狀態(tài)，你應該去保健院了。

　　我不知道在英國有沒有這樣的保健院——它不同于醫(yī)院。醫(yī)院是給人看病的，也就是有明顯的癥狀時，醫(yī)生再去診斷和吃藥。

　　我很擔心你！

　　我認為不是體力圖譜的問題，我用了好多年，它還是好好的。

　　來自威克多爾

　　【2】來自赫敏

　　親愛的威克多爾：

　　我從來沒有聽說過保健院，即使麻瓜的世界也沒有這種地方。我只聽說過療養(yǎng)院，是給那些大病初愈的人去的——他們的身體已經(jīng)出現(xiàn)過嚴重的問題，但是醫(yī)學上的治療已經(jīng)完成，剩下的就是恢復。

　　巫師的世界里有治療亞健康的醫(yī)院嗎？

　　赫敏

　　【3】來自威克多爾

　　親愛的赫敏：

　　看來在這方面保加利亞的巫師還挺了不起呢！

　　在保加利亞，有一家服務于巫師的保健院。保健院是針對亞健康的人群，也就是還沒有生病，只是身體狀態(tài)稍微轉差的人群。

　　比如，睡眠不良、食欲低下、臉色蒼白、注意力不集中等，當然也包括你說的，體力、腦力、清醒力的最高值整體下降的情況。

　　在我小的時候，我就去過保健院。那時候，我大概五六歲，面黃肌瘦，并且個子還比同齡人矮一點點。我爸媽就帶我去保健院——那里我能看到各種各樣的大人孩子，還有老人。

　　保健院的醫(yī)生幾乎不開藥，因為來這里的人，身體往往沒有那么嚴重的問題。所以醫(yī)生只是給出簡單的建議，然后讓咨詢者照做即可。

　　醫(yī)生給我的建議就是“每天至少在戶外玩耍一個小時，正餐要營養(yǎng)豐富且不要吃零食，衣服要寬松且保暖”——這些都是媽媽后來告訴我的，但是我印象深刻，因為她每件事都按照醫(yī)生說的去做了。

　　所以，我從每天在家里玩，變成了每天在外面玩。我?guī)缀鯖]有機會吃零食，然后回到家，總是饑腸轆轆。大人們還四處打聽哪里有麻瓜手工制作的棉褲，讓我一入冬就穿上。

　　后來，我似乎真的長的快了點，雖然還是有點瘦，但是狀態(tài)好了很多——這一點我倒是感覺不到，但是大人們說是的。

　　我聽說中國有一些人叫中醫(yī)，即使你沒有生病，只要身體某一方面處于亞健康，中醫(yī)也會給你開藥，各種疾病會神奇的康復。如果有機會，我真的希望能學習一下。

　　你可以告訴我更多的癥狀，這樣，我可以替你到保健院咨詢一下。

　　威克多爾

　　【4】來自赫敏

　　親愛的威克多爾：

　　太感謝你了！我的癥狀很多，比如，經(jīng)常感覺到疲憊，沒有了拼勁，睡眠不是太好，總是翻來覆去有點焦慮，還有手腳有些冰涼。

　　我覺得，肯定還有更多沒意識到的癥狀，因為我的注意力沒在身體上，都在霍格沃茨的各種事情上。

　　如果你能幫忙，那就太謝謝你了！我覺得保健院真的很好，如果它能推廣開來，趁著疾病還沒有追上我們，就把它趕走，總好過有了大病之后花大代價去治療。

　　赫敏

　　【5】來自威克多爾

　　親愛的赫敏：

　　抱歉，又等了好幾天才給你回信。

　　我把你的情況，寫信給我們認識的一位保健院的醫(yī)生了。他開出的解決辦法現(xiàn)附在這里了：

　　1.每天曬太陽30分鐘，如果陰天那么就曬1小時。

　　2.睡前喝一杯熱牛奶。

　　3.早上起床后立刻吃飯，不要錯過早餐；相反，晚飯不要吃的太飽或太晚。

　　4.準備入睡時，想象有朝一日，自己最擔心的問題已經(jīng)完全解決，那時候輕松愉快的心情；想象問題解決后，回憶自己目前躺在床上翻來覆去這么緊張，竟然有點好笑。

　　5.把重要的事情以及帶給你的感受寫下來，并且變成可執(zhí)行的待辦事項。

　　6.如果有可能，盡量中午睡一會，哪怕15分鐘也可以。如果睡不著，那么躺著一動不動也可以。

　　希望對你有幫助！

　　威克多爾

　　【6】來自赫敏

　　親愛的威克多爾：

　　我完全不能相信它是出自醫(yī)生之手——在過去，我認為醫(yī)生只是能治療有明顯癥狀的疾病。這些建議雖然簡單，但是對我真的有用。

　　雖然我只嘗試了4和5——但是我發(fā)現(xiàn)焦慮的情緒明顯緩解了。不得不承認，我擔心的事情太多了！

　　對于功課的部分，我能想象出過去每次雖然考試的時候有點緊張，但是拿到成績的時候基本還挺滿意。

　　但是對于現(xiàn)任魔法部不承認神秘人回來，我認為這是重大的失誤，必將帶來可怕的結果。

　　神秘人在積蓄力量，但我們毫無準備，除了鳳凰社還在繼續(xù)的活動。我認為接下來的日子，會充滿艱辛。我甚至不太相信，我們還能逃出神秘人的魔爪。

　　不過，僅僅是想象我們的勝利的場面并不難。畢竟，神秘人曾經(jīng)沉寂了那么多年——如果這也算是曾經(jīng)的勝利的話。

　　赫敏

　　【7】來自威克多爾

　　親愛的赫敏：

　　看來你不得不為“和食死徒的戰(zhàn)役”作準備了？

　　這是一個稍微有點復雜的話題，我也不知道從何入手，大概想說的太多，一時理不清楚思緒。

　　但是，我認為把你的身體和精神狀態(tài)都調整到最佳，是應對這一切的基礎。

　　我希望你可以試著完成一下醫(yī)生給你的其他幾條建議，雖然看起來影響不是太直接，但是就像是蓋一座摩天大樓的地基一樣，看不見的東西反而十分重要。

　　威克多爾

　　【8】來自赫敏

　　親愛的威克多爾：

　　謝謝你耐心的勸導。

　　我不得不承認，起初我的確覺得另外幾條建議有點麻煩。

　　我經(jīng)常睡眠不足，所以起床之后，往往沒有太多時間吃早餐——我經(jīng)常沒有胃口。

　　曬太陽的建議還不錯，我有的時候會在太陽下看書——不過如果光線太強就不行了，會很刺眼。

　　關于午睡，我的確很難睡著，而且一躺下之后，就又陷入了胡思亂想。然后，我試著把想到的問題寫下來，卻發(fā)現(xiàn)問題越來越多，似乎剛一躺下就要記錄點什么。

　　不知道你怎么看待這些問題，我很頭疼。

　　赫敏