南京隸，蘇州府，崇明縣的一座不知名小島上，一位朝氣蓬勃的青年正迎著朝陽做著一套怪異的動(dòng)作，只見他先是兩腳并攏，屈膝下蹲，兩臂挾抱下肢，低頭呈團(tuán)狀，然后他的重心前后左右移動(dòng)，同時(shí)還肉眼可見熱氣從他的口中緩緩呼出，接著他兩手按膝蓋，挺直雙腿，隨后他兩手十指交叉，翻掌心向下，在他的身體前上舉至頭頂，同時(shí)吸氣。之后又見他放松了下來，叉手抱后腦，抬頭、挺胸、挺腹、挺小腹、挺腹股溝，同時(shí)吸氣。
這名青年便是被漁民阿武父子倆救起的陸明飛，此時(shí)的他已經(jīng)在這島上呆了整整快一年了，這一年來，他已經(jīng)完全融入了島上的生活，并且完美代替了彭醫(yī)生的角色，但凡村里有個(gè)頭疼腦熱，跌打損傷的，都會(huì)來找上這個(gè)年輕的“陸醫(yī)生”看一看。通過彭醫(yī)生留下的一些醫(yī)學(xué)典籍，加上藥房里琳瑯滿目的中藥材，結(jié)合自己前世的一點(diǎn)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，對(duì)于大部分普通疾病，陸明飛都能憑借現(xiàn)有的條件應(yīng)對(duì)自如了。
而且在此之余，陸明飛還多了個(gè)“小徒弟”，這個(gè)小徒弟在每天隨父親出海捕完魚后，便會(huì)來到茅屋隨陸明飛一起研習(xí)醫(yī)術(shù)，還立志說自己長大以后也要做個(gè)救死扶傷的“醫(yī)生”。這個(gè)小徒弟便是陸明飛的救命恩人之一，這個(gè)漁村村長阿武的兒子阿狗。
除此之外，陸明飛還利用漁村現(xiàn)有條件自制了魚腸線和消毒酒精，并成功處理了幾次不慎被岸灘礁石劃傷和被家里的菜刀切傷的傷口的清創(chuàng)縫合。并且還讓他的“小徒弟”阿狗自己動(dòng)手縫合了一次，不得不說他的這個(gè)小徒弟在動(dòng)手能力上確實(shí)具有天賦，僅僅是看陸明飛演示了幾次，自己上手便能完成的七七八八。就是在理論上稍顯遜色了一些，不過在面對(duì)一些常見疾病的診治是基本沒有問題了。
此時(shí)的陸明飛依舊在島上的沙灘邊上迎著朝陽繼續(xù)著他的動(dòng)作，只見他兩腳平行與肩同寬，兩臂自然下垂，自上而下放松，咬牙、舌抵上腭，雙目向前平視著。然后轉(zhuǎn)掌心向前，兩掌心向前上方慢慢捧起，兩手捧至肩平，合掌收于胸前，隨后合掌慢慢向前伸出，兩手慢慢左右打開與肩平。然后兩手轉(zhuǎn)掌心向下握拳，兩手臂慢慢依次下落，依次放松肩、肘、腕，兩拳松開，呈最開始的狀態(tài)。
陸明飛前面做的那一套動(dòng)作叫做韋陀獻(xiàn)杵第一式，是之前的白衣小童琥珀給他的那本《易筋經(jīng)》中所記載的招式，這樣的招式共有十八式，目前陸明飛只勉強(qiáng)學(xué)會(huì)了前十二式套路運(yùn)轉(zhuǎn)，但即便是如此，陸明飛也感覺自己的身體比以前輕盈了許多，力量也比以前增強(qiáng)了許多，不過具體增強(qiáng)了許多，由于沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的測量方式，陸明飛自己也不清楚自己到底變強(qiáng)了多少。
除了剛剛陸明飛展示的功法套路，這本《易筋經(jīng)》還針對(duì)每個(gè)月的不同特點(diǎn)記載了不同的行功方法，通過在不同的時(shí)間運(yùn)用揉，捶，擊，打等方法對(duì)筋骨皮進(jìn)行鍛煉，同時(shí)配合外用藥劑和內(nèi)服方劑的方法，達(dá)到進(jìn)一步增強(qiáng)皮膚的韌性和骨骼肌肉強(qiáng)度的效果。
陸明飛并未拘泥于書上所述，同時(shí)根據(jù)自己既往的醫(yī)學(xué)知識(shí)進(jìn)行創(chuàng)新性運(yùn)用，例如《易筋經(jīng)》中所記載的內(nèi)壯藥方便被陸明飛換成了日常飲食中的營養(yǎng)補(bǔ)給。雖然島上物資相對(duì)較匱乏，但是海貨卻是不缺的，因此蛋白質(zhì)的補(bǔ)充還算充足，再加上陸明飛這一年來自己也開墾了個(gè)小園子，自己種了一些藥材蔬菜啥的，各種微量元素也不缺。
再配合《易筋經(jīng)》中所記載的呼吸吐納之法，加之“盤膝靜坐，口心相注，閉目調(diào)息，定靜后起”的靜坐之法，達(dá)到內(nèi)壯神勇，外壯神力的效果，按照《易筋經(jīng)》中所記載，當(dāng)內(nèi)壯神勇小成后可可達(dá)到“至此則從骨中，生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥異尋常，以意努之，硬如鐵石。并其指，可慣牛腹；側(cè)其掌，可斷牛頭。然此皆小用之末技也?！钡男Ч?，實(shí)在是令陸明飛驚嘆不已。
雖然這本《易筋經(jīng)》神妙無比，但是從書中記載來看，想要功法大成的話，似乎還是得得到另一本名叫《洗髓經(jīng)》的內(nèi)家功法，在兩者相輔相成之下，內(nèi)外兼修，方可至功法大成之境界！
當(dāng)然，這些也就是陸明飛想想而已，陸明飛本來就想的是學(xué)點(diǎn)功夫保命用，倒也沒有說去追求個(gè)什么神功蓋世，天下無敵，當(dāng)然，如果真有這樣的機(jī)會(huì)的話，陸明飛倒也不會(huì)拒絕，但目前自己能后得到這本《易筋經(jīng)》已經(jīng)實(shí)屬僥幸了，自己上哪里再去弄一本《洗髓經(jīng)》去呀。
因此務(wù)實(shí)的陸明飛也不再抱有不切實(shí)際的幻想，只是認(rèn)真的練習(xí)著《易筋經(jīng)》上所記載的功法。爭取早日小成。這樣自己面對(duì)一般危險(xiǎn)也算是有自保之力了。
待到陸明飛結(jié)束了上午的修煉，已是巳時(shí)三刻了，只見他拿起被他放在一旁的粗布上衣外套，緩緩地沿著岸邊的小路向著茅屋的方向走去，現(xiàn)在已是夏秋交替之際，早上九點(diǎn)多鐘的太陽倒也不算炙熱，陸明飛走在路上，回憶著這一年來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
通過這一年的小島生活，讓陸明飛感受到了前所未有的寧靜，而且通過對(duì)之前白衣小童琥珀留下來的《易筋經(jīng)》的修煉，讓陸明飛感受到了自己身體方面得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍，雖然陸明飛沒有實(shí)際地對(duì)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行過精準(zhǔn)的測試，但陸明飛可以確定的是，以他如今的身體素質(zhì)，放到他之前那個(gè)時(shí)代，無論是速度還是力量，或者說身體的協(xié)調(diào)和反應(yīng)性，絕對(duì)都是可以打破世界紀(jì)錄的存在。
雖然陸明飛很是享受這種內(nèi)心的寧靜和身體素質(zhì)的提升給他帶來的感覺，但是對(duì)于家人的思念也在時(shí)刻提醒著他，他并不屬于這里！
“自己還是得早點(diǎn)找到回去的方法！”陸明飛心里這樣想著，他修煉的地方離他的茅屋并不遠(yuǎn)，陸明飛很快便回到了他的茅屋。
回到了茅屋后的陸明飛，熟練地用扁擔(dān)挑著兩只木桶，去到村子中央的一口深井中打水，由于陸明飛所在的島是一座海島，島上的淡水資源十分匱乏，島上淡水的主要來源便是村子中心的一口深井，那口井很深，一次好奇心發(fā)作的陸明飛想看看這個(gè)井到底有多深，于是他便用了一根五十丈長的繩子綁著一個(gè)鐵塊想要測量一下這個(gè)井多深，可是當(dāng)時(shí)陸明飛發(fā)現(xiàn)那條繩子用盡時(shí)，繩子一端綁的那個(gè)鐵塊卻還未觸底，這令陸明飛十分驚訝，這井真是深不見底，也不知是如何挖掘出來的。
后來陸明飛問村長阿武，阿武說自己也不知道這個(gè)井是怎么來的，只是聽村里的老人們說這個(gè)井很早便存在了，比這個(gè)村子還早，因?yàn)閾?jù)說這個(gè)村子便是繞著這個(gè)井慢慢形成的。
關(guān)于這個(gè)井，村子里還有許多美麗的傳說，有說這井是媽祖憐憫島民而用神力挖掘而成的，也有說法說是這井下乃是一條通往東海龍宮的通道，雖說法各異，但這條井的確是養(yǎng)活了這一整個(gè)村子的人，無論天氣如何干旱，無論村民們?nèi)绾稳∮茫@條井中的井水始終未曾枯竭過。
這井中的井水也是十分的清澈純凈，取出的水不僅可以直接飲用，而且喝起來口感還十分的清甜甘冽，沁人心脾，不僅是人喝完之后神清氣爽，而且陸明飛還發(fā)現(xiàn)用這個(gè)井水澆完的藥材和菜，長得要比他在島的西邊池塘挑的雨水快了不少。
雖然這口井讓陸明飛感到十分好奇，但是日子一久，陸明飛也漸漸習(xí)慣了這口井的存在，雖然關(guān)于這口神奇的井的美麗傳說，但是淳樸的村民還是根據(jù)這口井水質(zhì)清澈，口感甘甜似美酒的特點(diǎn)把這口井稱作“清醴井”。
陸明飛在這口神奇的“清醴井”打好了滿滿的兩大桶水后并沒有直接將水挑回茅屋，他先是去到了阿武家里，叫上剛剛隨他父親打完漁回來的“小徒弟”阿狗，隨著他一起回到茅屋培植草藥，研習(xí)醫(yī)術(shù)！
只見身材健碩的陸明飛挑著滿滿的兩桶水走在回茅屋的路上，按里說一般村民挑水，都會(huì)在水的表面蓋上一片大大的番瓜葉子，以防止桶中的水因?yàn)橄嗷フ鹗幎鵀⒊鰜怼？墒顷懨黠w雖然挑了滿滿的兩桶水，表面卻沒有覆蓋任何東西，雖然如此，但卻不見陸明飛水桶里滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)乃幸坏我绯?，這也是陸明飛的修行方式之一，只見陸明飛的身體隨著水桶和水流的晃動(dòng)而有韻律的擺動(dòng)著，雖然水在動(dòng)，水桶也在動(dòng)，但是隨著陸明飛身體的擺動(dòng)，卻硬是讓水桶里的水仿若有粘性般地留在了水桶之中。
就是通過這樣的方式，讓陸明飛對(duì)于自身的力與外界的力之間相互作用的把控達(dá)到了一種近乎精妙的境地。
而在陸明飛一旁的阿狗拿著一根很直的木棍，東戳戳，西敲敲，似乎對(duì)于陸明飛這高超的挑水技藝早已見怪不怪了。
由于島不大，村子里到茅屋的距離并不遠(yuǎn)，雖然陸明飛擔(dān)了兩大挑水，但仍只是花了一刻多鐘的時(shí)間便回到了茅屋，這比起尋常沒有負(fù)重時(shí)花的時(shí)間并沒有多太多。
回到了村子的陸明飛，并沒有將木桶里的水倒進(jìn)他平日里用來儲(chǔ)水的那口大水缸之中，而是直接將水倒進(jìn)了另外兩個(gè)外面沾有泥土的木桶之中，那兩個(gè)沾有泥土的木桶大小和樣式與之前陸明飛挑水的木桶相仿。
只見陸明飛將挑回來的水倒進(jìn)了那兩只較臟的木桶后，便直接一手一桶水，拎著水便朝著他茅屋旁邊的園子走去，而阿狗則是屁顛屁顛地跟在了陸明飛的屁股后面，一只手拿著一柄木瓢，而另一只手里則還是握著那根直直的棍子來回晃動(dòng)著。
陸明飛在茅屋旁邊開墾了大約兩畝地，并將其分為了方形的兩塊，一半用來種菜，另一半用來種藥，至于這些種子，他都是在“彭醫(yī)生”的藥房中發(fā)現(xiàn)的，憑借著他之前看過的一些中藥典籍和“彭醫(yī)生”的備注，陸明飛將那些種子所對(duì)應(yīng)的名稱和相應(yīng)特點(diǎn)掌握了個(gè)七七八八，而陸明飛所了解到的知識(shí)，也被他毫無保留地傳授給了他的“小徒弟”阿狗了。
陸明飛先是帶著阿狗來到了藥園，到了藥園后，陸明飛舉重若輕地放下手中的水桶，然后接過了阿狗遞過來的木瓢，順勢放在了水桶中漂在了水面之上，然后陸明飛又伸出右手，見此情景的阿狗看到陸明飛的這個(gè)動(dòng)作心領(lǐng)神會(huì)，他依依不舍地將手中那根直直的棍子遞到了陸明飛伸出來的右手之中。
“這是什么？”陸明飛接過了阿狗手中遞過來的棍子后，便直接用棍子指著自己身旁最近的一株長勢喜人的藥材，向阿狗詢問道。
“甘草，也稱蜜甘、蜜草、美草、靈通、國老。甘草為君藥，能治七十二種乳石毒，解一千二百般草木毒，有調(diào)和眾藥的功效，因此有國老之稱。使用時(shí)須去掉頭尾尖處，它的頭、尾吃了會(huì)讓人嘔吐。每次用的時(shí)候切三寸長的甘草，掰成六七片，盛放入瓷器中，用酒從巳時(shí)浸蒸到午時(shí)，取出暴干，銼細(xì)用……”阿狗面對(duì)陸明飛的詢問似乎早就習(xí)以為常，于是關(guān)于陸明飛所指的那株藥材的名稱，功效以及使用方法等便脫口而出。
“黃芪，也稱黃耆、戴糝、戴椹、芰草、百本、王孫。耆是長的意思。黃耆色黃，為補(bǔ)藥之長，因此得名。使用時(shí)先將它捶扁，再涂上蜜水，火炙數(shù)次，以熟為度。也可先用鹽湯潤透，再盛放在器物里，放進(jìn)湯瓶中蒸熟后切來用的……”見阿狗熟練地回答出了自己的問題，陸明飛甚是滿意，于是便將棍子移向了下一株藥材，阿狗仍是如數(shù)家珍般地說出了陸明飛所指藥材的相關(guān)訊息。
陸明飛接連指出藥園中的七八種藥材阿狗都一一答出后，陸明飛也不再去詢問阿狗，只見他向阿狗揚(yáng)了揚(yáng)頭，于是阿狗便拿著桶里的木瓢，一瓢一瓢地給藥園子里的藥澆起了水來。而陸明飛自己，也是拎起來了另一個(gè)木桶，去到了一旁的菜園里，左手拎桶，右手則不住地伸進(jìn)桶里刁水，開始澆灌起了菜地來。
不一會(huì)兒，陸明飛便將菜地澆灌完成，要是換了平時(shí)，這兩桶水根本不夠澆地的，但是由于前幾日剛下過雨，加之陸明飛已經(jīng)早起澆過這兩個(gè)園子了，因此中午就是給這些藥和菜灑灑水祛祛暑氣而已。
“阿狗，今天中午吃炒茄子和西紅柿蛋湯哈！”在陸明飛澆完菜地的時(shí)候阿狗那邊的藥園才澆了一半不到，澆完地的陸明飛倒也沒有去給阿狗幫忙的意思，只見陸明飛拎著桶便往茅屋的方向走去，邊走邊向正在埋頭澆水的阿狗說道！
“知道啦，師傅！”而此時(shí)正在澆地的阿狗聽到了陸明飛的交代后有些無奈地回答道。
交代完阿狗后的陸明飛回到茅屋前的院子放好了水桶后便回到了藥房的床上盤膝而坐，雙目輕閉，呼吸平緩而均勻，而雙手則微微握拳放在兩側(cè)大腿根處。
陸明飛的這一套動(dòng)作乃是《易筋經(jīng)》中所記載的禪定的基礎(chǔ)法門，靜坐法。講究的是一個(gè)：“盤膝靜坐，口心相注，閉目調(diào)息，定靜后起?！?p> 陸明飛通過《易筋經(jīng)》中記載的十八勢鍛體，再經(jīng)靜坐和禪定養(yǎng)神，按照書中所記載，通過靜坐，達(dá)到神氣足則性靜心空的狀態(tài)，于是便可進(jìn)入禪定之境，禪定又分四禪八定，即初禪，未知定、根本定；二禪，近分定、根本定；三禪，近分定、根本定；四禪，近分定、根本定。
只是書中所記載的有關(guān)于禪定的描述少之又少，想要進(jìn)一步的修行法門，似乎還是得得到另一本《洗髓經(jīng)》才行，而現(xiàn)在的陸明飛只能通過靜坐之法來收斂心神，經(jīng)過了整整一年的修行之后，陸明飛感覺靜坐給自己帶來的那種空靈感越來越少了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，即便是不通過靜坐，他也能保持著一個(gè)心平氣和的狀態(tài)，他也不知道自己這樣到底算是怎樣的一個(gè)情況，但陸明飛覺得，這似乎并不是一個(gè)壞事，他想本來靜坐便是使自己內(nèi)心寧靜的一種方式，現(xiàn)在即便是不通過這種方式，自己也能夠達(dá)到內(nèi)心平和的狀態(tài)，怎么看也不是個(gè)壞事，想到這兒的陸明飛心情大好。
“師傅，吃飯啦！”藥房在傳來了正處于變聲期的阿狗略顯低沉的聲音，他似乎已經(jīng)按照他師傅陸明飛的吩咐做好了午飯。
“來啦！”心情大好的陸明飛聽到阿狗叫自己，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)靜坐了估計(jì)得有半個(gè)時(shí)辰了，于是回應(yīng)了聲便起身向屋外的正廳走去。
陸明飛來到飯桌前坐下，看著桌子上阿狗按照自己吩咐做的炒茄子和西紅柿雞蛋湯，雖然色澤稍顯遜色，但香味撲鼻，想來味道應(yīng)該也是不錯(cuò)的，于是心情大好的陸明飛便端起了阿狗已經(jīng)乘好的米飯，拿起了阿狗準(zhǔn)備好的筷子，便開始吃了起來，順便讓一旁的阿狗也吃。
“師傅，你到底會(huì)不會(huì)做飯呀？”這個(gè)問題阿狗已經(jīng)問了一年了，早在一年前，阿狗聽到陸明飛說他有絕世廚藝的時(shí)候，便一直期待著陸明飛能夠給他做好吃的，他之所以拜陸明飛為師也有這方面的原因在里面，誰知這一年時(shí)間過去了，還是沒能吃上陸明飛做的菜，非但如此，自從自己拜他為師以來，他不僅傳授自己醫(yī)藥之術(shù)，還說要傳授自己絕世廚藝，結(jié)果陸明飛就只是告訴阿狗一些菜名，然后和他講需要哪些材料，該怎么加工，但他自己卻從來不動(dòng)手，這不禁阿狗開始懷疑了起來，自己這個(gè)師傅到底會(huì)不會(huì)做菜呀。
“當(dāng)然會(huì)呀，師傅不是和你說過嗎，師傅有絕世廚藝，一般不輕易動(dòng)手的，現(xiàn)在讓你做這些，只是為了考驗(yàn)?zāi)?，?duì)了，下次做這個(gè)西紅柿雞蛋湯的時(shí)候記得撒點(diǎn)蔥花?！泵鎸?duì)自己這個(gè)小徒弟阿狗對(duì)自己的質(zhì)疑，陸明飛自信滿滿地回答道，手上卻是沒有閑著，繼續(xù)夾著盤子里的茄子，同時(shí)還不忘“指導(dǎo)”一下阿狗的廚藝。
“好叭，也不知道啥時(shí)候能吃到你做的菜！”看著自己這個(gè)師傅大言不慚的樣子，阿狗小聲嘀咕了幾句。然而他不知道的是，要不了多久，他便可以吃上陸明飛做的菜了。
“好啦，快吃吧，會(huì)有那一天的！”阿狗的小聲嘀咕被陸明飛聽了去，陸明飛若有所思地對(duì)阿狗說道。
聽完陸明飛的話，阿狗倒也沒有當(dāng)真，自己這個(gè)師傅，說話也每個(gè)譜，按照師傅的話說，就是在給自己畫餅?zāi)亍?p> 后來陸明飛和阿狗吃完飯后，陸明飛讓阿狗先去溫習(xí)一下之前教過他的解剖知識(shí)，說是今天要好好考考他，陸明飛為了更好的教學(xué)阿狗解剖知識(shí)，于是便用木頭雕刻了一個(gè)人體的解剖模型放在了楊思賢的藥房之內(nèi)，還用魚皮和顏料等材料做了內(nèi)臟和肌肉，并在過去的一年中教阿狗注意辨認(rèn)相應(yīng)的部位和器官，阿狗都已經(jīng)學(xué)得差不多了，而今天陸明飛便是要好好考一下他。
在讓阿狗去復(fù)習(xí)后，陸明飛便去將碗筷和餐盤洗凈后放了起來，隨后他又去到藥房，阿狗逐一辨認(rèn)相應(yīng)的器官和結(jié)構(gòu)，并讓其在自己身上一一找出對(duì)應(yīng)的部位，而面對(duì)陸明飛的考核，記憶過人的阿狗都一一回答了出來，陸明飛欣慰一笑，心想阿狗已經(jīng)可以出師了。
“阿狗，時(shí)間也不早了，你去園子里采些你喜歡的菜回家吧，我去你家給你們做飯吃！”在對(duì)阿狗的考核順利結(jié)束之后，陸明飛一看院子里的日冕，發(fā)現(xiàn)已快到酉時(shí)了，于是便對(duì)阿狗說道！
“啊，真的嗎，師傅你可不許騙我哦！”在聽到自己的師傅說要給自己做飯吃時(shí)，阿狗簡直不敢相信自己的耳朵，于是便再次像陸明飛確認(rèn)道，在得到了陸明飛的點(diǎn)頭回應(yīng)后，阿狗便興高采烈地去園子里用背簍摘了滿滿的一背簍菜。
而陸明飛見阿狗采完菜后，也去到了院子里提起了那兩只干凈的水桶，用扁擔(dān)挑起，按照慣例，一般到了這個(gè)時(shí)候他便會(huì)乘著送阿狗回去的機(jī)會(huì)順便再打一挑水回來，這次也不例外。但對(duì)于陸明飛來說，這次又不同于以往！
于是在楊思賢的茅屋去村里的小路上，便出現(xiàn)了這樣的一副場景，陸明飛挑著兩只空木桶，阿狗背著滿滿的一背簍菜，兩人并排行走著，
阿狗的頭剛好到陸明飛的肩膀，兩個(gè)人的影子在夕陽下被拉得很長，而且越來越長，直到消失不見……