高海拔訓練是現(xiàn)代越發(fā)研究深入的一個點——
首先在高海拔地區(qū)，空氣密度較低，這減少了短跑運動員在高速奔跑時所面臨的空氣阻力感，由于短跑項目中速度是關鍵因素，空氣阻力的減少可能對短跑運動員的表現(xiàn)有積極影響。
其次高海拔地區(qū)的最大攝氧量和乳酸閾值會降低，這意味著在高海拔地區(qū)進行同樣的運動強度時，身體會經(jīng)歷更高的運動負荷感，對于短跑這種以磷酸原代謝為主的無氧運動，這種變化基本沒有...
高海拔訓練是現(xiàn)代越發(fā)研究深入的一個點——
首先在高海拔地區(qū)，空氣密度較低，這減少了短跑運動員在高速奔跑時所面臨的空氣阻力感，由于短跑項目中速度是關鍵因素，空氣阻力的減少可能對短跑運動員的表現(xiàn)有積極影響。
其次高海拔地區(qū)的最大攝氧量和乳酸閾值會降低，這意味著在高海拔地區(qū)進行同樣的運動強度時，身體會經(jīng)歷更高的運動負荷感，對于短跑這種以磷酸原代謝為主的無氧運動，這種變化基本沒有...