早七點，健身房中，陌陽剛完成兩組俯式后踢腿的動作，正準(zhǔn)備開始最后一組，就看到盤腿坐在地上，正在看他體檢報告的李椋朝他招了招手。
“怎么了！”陌陽走過去盤腿坐下，用白毛巾擦著汗問道。
“你的訓(xùn)練需要調(diào)整了。”李椋合上報告，皺著頭疼，“你現(xiàn)在的肌肉疲勞值非常高，我建議你最近一個月內(nèi)，停掉蹬腿機，臥推這些高強度的訓(xùn)練，每天以拉伸，柔韌還有瑜伽這些項目為主！”
“我正想跟...
早七點，健身房中，陌陽剛完成兩組俯式后踢腿的動作，正準(zhǔn)備開始最后一組，就看到盤腿坐在地上，正在看他體檢報告的李椋朝他招了招手。
“怎么了！”陌陽走過去盤腿坐下，用白毛巾擦著汗問道。
“你的訓(xùn)練需要調(diào)整了。”李椋合上報告，皺著頭疼，“你現(xiàn)在的肌肉疲勞值非常高，我建議你最近一個月內(nèi)，停掉蹬腿機，臥推這些高強度的訓(xùn)練，每天以拉伸，柔韌還有瑜伽這些項目為主！”
“我正想跟...