第六章 圖書館

　　深水埗，保安道市政大樓外，一輛黃色的出租車緩緩駛?cè)氲搅瞬窜噮^(qū)。

　　“吶，到地方了，一百一十蚊，這里就是距離我們前面最近的大型圖書館了，聽說是前幾年新開的?！?p>　　出租車的駕駛座上，一個矮胖的中年出租車司機側(cè)著身，指著窗戶外的大樓，朝坐在后排的楊楚說道。

　　“謝謝！”

　　楊楚看了一眼窗外的大樓，從錢包里抽出一張100元和一張十元港幣，遞給了對方，拉開車門從出租車上下了車。

　　一路進(jìn)入市政大廈，上了二樓，來到了他此行的目的地，位于深水埗的保安道公共圖書館。

　　楊楚準(zhǔn)備好好的查閱一下書籍，想看看能不能從這些書里，找到可以解決的辦法。

　　他沒有選擇去找醫(yī)務(wù)或者其他專業(yè)人員求助，港島是一個資本主義社會，以他口袋里現(xiàn)在還剩下不到一千港幣的身家，在一些高端的診所和專業(yè)醫(yī)務(wù)人員那里，連預(yù)約的資格都沒有。

　　退一步說，即便他能夠聯(lián)系上一些合適的機構(gòu)和專業(yè)人士，能不能解決他睡眠的問題先不說，但短時間內(nèi)成為研究和實驗對象是肯定的。

　　當(dāng)然，其實在生死面前，也沒有什么是無法妥協(xié)的。

　　只是沒有到最后無路可走，楊楚不會輕易讓其他來主導(dǎo)他的命運。

　　他其實都不知道自己為什么會這么想——

　　前世的記憶在他的腦海里已經(jīng)有了不少缺失，他所能記得上輩子的人生軌跡都變得有些模糊。

　　好在思考和行為邏輯，甚至還有很多曾學(xué)過的知識依舊保存。

　　在面對自身遇見的這些問題的時候，他的大腦意識能夠結(jié)合當(dāng)前的情況，做出判斷和選擇。

　　至于說這個選擇是否正確、有效，能不能解決當(dāng)前的問題，這就沒辦法進(jìn)一步的思考。

　　而且，這些略顯得紛雜的思緒，其實也不過是楊楚在方才搭乘出租車，安靜地坐在車后時，一晃而過的短暫念頭。

　　保安道公共圖書館窗明潔凈，環(huán)境不錯。

　　圖書館看上去也不算太大，有四五名胸前別著胸針的員工在工作。

　　楊楚一進(jìn)入圖書館后，目光就飛快地瞥向書架上的各個分區(qū)，很快就找到了生物和醫(yī)學(xué)區(qū)域。

　　書籍不算特別多，大概也就四個長排書架大小，而且書架上新書舊書都有，看得出來除了采購之外，一些應(yīng)該來自于民間捐贈。

　　這些書絕大部分都是繁體，少數(shù)也有一兩本的簡體夾雜其中，其中還有很大一部分是英文，但楊楚看起來也沒有太大的壓力。

　　楊楚飛快地掃過一排排書架，很快在一個書架上站定，從上面抽出了一本書籍。

　　書名《最熟悉的陌生人》，副標(biāo)題是自我認(rèn)知和潛能發(fā)現(xiàn)之旅。

　　楊楚大概掃了一下目錄，匆匆翻過了幾頁，感覺應(yīng)該能看一下，就隨手放在手邊的書架上，繼續(xù)找尋起其他的書籍。

　　他又抽了兩本，叫做《高效休息法》和《濃縮睡眠法》的書籍，大概看了一下目錄，直覺上可能找得到一點自己所需要的，放在了面前的書架隔板上，繼續(xù)找尋。

　　“睡不著啊？”

　　就在楊楚細(xì)細(xì)挑選著書籍的時候，忽然身旁一個溫和的聲音響起。

　　楊楚轉(zhuǎn)頭望去，就看到一個面容俊朗的青年，耳朵里帶著耳機，正用小推車推著一大堆的書籍從他身邊經(jīng)過。

　　看上去應(yīng)該是圖書館的工作人員。

　　“是，腦子空不下來，沒辦法入睡?！睏畛S口附和了一句。

　　“我晚上經(jīng)常也會睡不著?！?p>　　俊朗青年臉上帶著靦腆而溫和的笑容，一邊將幾本書，放進(jìn)旁邊書架，一邊說道，“如果你想要試試睡得好的話，可以看看這本——”

　　說著，俊朗青年將手里的一本舊書遞到了楊楚面前。

　　楊楚接過書籍，看了一眼書名《為什么我們要睡覺》，看上去應(yīng)該是他所需要的，便輕輕頷首道：“多謝！”

　　“不客氣！”

　　俊朗青年笑了笑，推著小推車上的書又朝其他書架的位置走去。

　　楊楚隨意地掃了一眼對方小推車上的書籍，《為何我們生于此》、《人性的弱點》、《性格測試》幾本放在最上面的書映入眼簾。

　　在這個俊朗青年離開后，楊楚也沒有多加理會，依舊在一排排的書架前，瀏覽了起來。

　　他現(xiàn)在并沒有拿到一本書就開始閱讀，而是不斷地從書架上尋找自己想要的書籍，放在自己面前。

　　現(xiàn)在的身體還在站著和走動著，他的大腦意識除了控制身體的內(nèi)部各大系統(tǒng)外，還要控制運動系統(tǒng)，在沒有潛意識掌控身體的情況下，他要是閱讀稍微入神，整個人是不會站著，而是會突然倒下。

　　他想要進(jìn)行比較長時間的閱讀，還是要盡可能減少大腦意識在其他方面的投入。

　　《拯救你的睡眠》、《喚醒沉睡的大腦》、《高效大腦工作法》、《第二大腦》、《大腦修復(fù)術(shù)》、《意識的解釋》、《腦神經(jīng)圖譜》、《腦科學(xué)導(dǎo)論》……

　　楊楚一連從書架上找了十多本或新或舊的書籍，只要他覺得可能有用，或者能開啟一些他思路的，他就留下。

　　然后抱著一大堆的書籍，走到了書架不遠(yuǎn)的讀書座位上。

　　一個人懷抱了好幾十本的書籍，在座位上坐下，自然引起了周圍不少人的注意。

　　但楊楚也沒有理會其他人一樣的目光，坐下之后，端正好姿態(tài)，便開始翻閱起了書籍。

　　楊楚首先想要明白的是，人為什么要睡覺這個問題。

　　他意識里似乎有這方面的部分記憶，但又不夠清晰，很多似乎都忘記了。

　　而且這些內(nèi)容里側(cè)重的不是人為什么要睡覺這個問題，而是諸多如果不睡覺，睡眠不足會產(chǎn)生的惡果，熬夜對于身體的危害等等。

　　頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無法集中，記不住東西，思維時大腦一片空白，遇事反應(yīng)能力下降，情緒不容易控制，更容易患病，更容易患癌癥，更容易衰老，感到周身不適之類。

　　楊楚對于這些缺乏睡眠的各種嚴(yán)重后果，有所了解，但都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是他想要的答案。

　　翻開了幾本書，楊楚慢慢的找到了一些說法。

　　應(yīng)該說是推測和猜想。

　　第一種說法是睡眠是為了保持能量。

　　動物在進(jìn)化之初，食物不足。睡眠是為了降低基礎(chǔ)代謝率，讓能量得以保存，并且恢復(fù)白天所丟失的能量，和一些動物需要冬眠類似。

　　但這種說法現(xiàn)在看來是并不準(zhǔn)確的，隨著進(jìn)化的推進(jìn)，對于人類來說，能量的攝入已經(jīng)不再是問題了。

　　如果睡眠是為了保持能量，那補充足夠的能量，人就可以不用睡覺了。

　　所以，睡眠除了能保存能量，肯定還有其他的意義。

　　第二種說法是睡眠是為了記憶。

　　睡眠有助于神經(jīng)組織的修復(fù)，對記憶有一定的保護(hù)和鞏固的作用。

　　這一點說法有一些道理，也能夠得到認(rèn)可，但依舊還顯得不夠充分。

　　第三種是睡眠時可以高效清除腦內(nèi)代謝廢物，從而恢復(fù)活力。

　　人腦內(nèi)多數(shù)代謝產(chǎn)物由腦細(xì)胞排放到細(xì)胞間隙，之間的組織間液中。另一種分泌的液體腦脊液有供給腦部分營養(yǎng)、排出代謝廢物的作用。腦脊液沿著動脈周隙流入腦內(nèi)，與腦細(xì)胞組織間液交換，將細(xì)胞間液體的代謝廢物帶至靜脈周隙，然后排出腦外。

　　睡眠時腦內(nèi)細(xì)胞間隙比清醒時更大，這意味著睡眠時腦脊液更容易進(jìn)入腦內(nèi)與組織間液進(jìn)行交換，睡眠可能會阻止有毒的代謝產(chǎn)物積累從而損害腦細(xì)胞。

　　睡眠時候就像用腦脊液洗了個澡，洗掉積累的代謝垃圾。睡眠的作用可謂是真正的“排毒”了。

　　楊楚對于這個說法覺得還是有一定道理。

　　可能并不完全，但是睡眠的一部分作用應(yīng)該有這個。

　　此外還有說和免疫力相關(guān)的，睡眠會產(chǎn)生一種特定的分泌性蛋白，具備抗菌性。

　　生病期間往往會感到疲倦和困頓，但其實人們生病期間對睡眠需求的增加是源于自身免疫和神經(jīng)系統(tǒng)釋放信號分子，不是感染因子本身所導(dǎo)致的。

　　其他的諸如還有，睡眠最初只是生物在進(jìn)化之初為了滿足一種原始功能，至于這種原始功能是什么，沒有定論。之后又在進(jìn)化之中，睡眠又慢慢獲得了更多功能。

　　睡覺是為了完善大腦功能，睡覺是與地球晝夜運轉(zhuǎn)規(guī)律相關(guān)，晚上睡覺是為了躲避天敵等等。

　　從眾多書籍里，楊楚沒有得到一個確切而完整的答案。

　　他不知道是這里的書籍太少，又或者以人類對于自身和生物的認(rèn)知，暫時根本沒有這樣答案。

　　但楊楚感覺他已經(jīng)有了一些收獲。

　　而且楊楚在這一堆書籍里，又找到了幾個讓他覺得有點意思的說法。

　　一個是我們根本沒有睡覺，“覺醒”才是我們要做的事。

　　大部分低級別生物沒有睡眠、也沒有覺醒，長期處于低感知、低動力的狀態(tài)。

　　比如所有的植物、細(xì)菌、病毒、浮游生物、甚至昆蟲等等。他們數(shù)量遠(yuǎn)超人類和所有動物的總和。他們?nèi)諒?fù)一日機械的運動，從來沒有醒過來。人類卻從低等生物種覺醒，獲得了智慧，獲得了掌控自己生命的主動力。

　　楊楚在這些書籍里，也了解到了許多他以前都不知道的知識——

　　在哺乳動物和鳥類中，通過分析睡眠中的眼動可以把睡眠分為兩大階段——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。

　　快速眼動睡眠的特點是眼球的快速運動，同時也包括高頻率低擺幅的腦電和活動減少的肌電。夢大多數(shù)都在此階段產(chǎn)生。

　　非快速眼動睡眠大約在成年人睡眠中占75-80%的時間。在非快速眼動睡眠中，夢相對較少。非快速眼動睡眠包括4個階段，一二兩個階段是淺度睡眠，三四階段是深度睡眠。每個階段的睡眠又有不同的特性。

　　還有許多動物的睡眠時間比人類要短，比如大象每天只需要睡兩個小時。

　　一些海洋哺乳動物，比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個大腦都睡著，它們的左腦和右腦可以分別輪著休息，這樣無論何時總是有一半的大腦可以醒著承擔(dān)每日的工作。還有一些小動物為了防止被掠食者捕捉，甚至都不怎么睡覺。

　　除了這些關(guān)于水面的書籍之外，楊楚又在一些關(guān)于“潛意識”的書籍里，找到了一點值得他嘗試的東西。

　　培養(yǎng)一個自身可掌控的潛意識。

　　比如普通人如果突然看到有東西朝他飛來，或者是遇到正面攻擊，下意識的就會閉上眼睛。

　　但一個經(jīng)過訓(xùn)練的拳擊手或者其他格斗選手，在長期的訓(xùn)練之中，已經(jīng)將這個潛意識本能徹底掌控，在面對攻擊的時候，不但不會閉眼，反而會看清楚攻擊的路線，以此讓身體做出躲避。

　　“怎么樣，看你坐了快一天，找到你想要解決睡眠的辦法了嗎？”

　　耳邊一個溫和的聲音再一次響起。

　　楊楚抬起頭看到了那個在圖書館工作的俊朗青年，正站在一旁的桌邊看著他。

　　他這時才發(fā)現(xiàn)，外面的天色已黑，已經(jīng)是到了晚上。

　　圖書館內(nèi)除了面前的這個俊朗青年之外，其他人早已離開。

　　“算是有點收獲，但具體還要等試過才知道。”

　　楊楚也明白了對方的來意，圖書館應(yīng)該是準(zhǔn)備關(guān)門了。這一個下午，他收獲不小，也不知什么緣故，挑選的書籍，竟然都看了個大概，還理解了個七七八八。

　　合上書本，從桌前站起。

　　但大概是久坐太長時間的緣故，他雖然一直保持著心臟跳動血液循環(huán)，但下肢還是有一些血液不暢，起身后不自覺的就朝旁邊歪倒。

　　“小心！”

　　俊朗青年眼疾手快，一把扶住了楊楚，微笑道，“我看你坐著就沒動過，稍微要站起來活動……”

　　“謝謝，我沒事！”

　　楊楚微微加快了心臟的跳動，身體的血液循環(huán)速度提升，不過十來秒的時間，下半身那種麻痹的狀態(tài)就已被驅(qū)除，不用繼續(xù)攙扶。

　　“你恢復(fù)的很快??！”

　　俊朗青年看著楊楚短時間就恢復(fù)過來，臉上微微閃過一絲訝異。

　　“就稍微坐久了?！?p>　　楊楚笑了笑，又朝面前的俊朗青年問道，“對了，請問下洗手間在哪？”

　　說著，楊楚又看了一眼俊朗青年胸前的長方形胸針，胸針是塊工作牌，上面有幾個英文字母——XUXI。

　　“我叫徐夕?！?p>　　俊朗青年注意到了楊楚的目光，依舊露出了有些靦腆笑容，又伸手指了指圖書館的另外一邊，“你轉(zhuǎn)過那個拐角就是了。”