那有救世主，凡事靠自己。
念抑一念佛，靜心慢愈合。
堅(jiān)持把藥吃，保持正能量。
自我常暗示，黑狗變好友。
關(guān)于抑郁癥，可怕的疾病。
當(dāng)不知名時(shí)，幾乎可失勇。
自閉人憂慮，反應(yīng)心無力。
躁郁不要慌，疏導(dǎo)乖治療。
始覺無力感，莫名懶下來。
不想做家務(wù)，不想去上班。
覺己最懶惰，失落易悲觀。
時(shí)刻想精神，可是做到難。
洗臉沒動(dòng)力，沐浴如登天。
抑本多上進(jìn)，心里太糾結(jié)。
對(duì)己的失望，卑責(zé)憐艾苦。
簡(jiǎn)單事難做，雙倍心折磨。
明明想做好，卻是做好難。
再談軀體況，越來越虛弱。
頭疼印堂疼，背痛胸口慌。
常感莫名疼，反應(yīng)也遲鈍。
突然被喊時(shí)，遲疑分把鐘。
仿佛任何事，都比別人難。
丟三又落四，忘東又忘西。
麻木混沌緩，沉重如漿糊。
家里像安鎖，自閉不愿出。
無力開門窗，蜷縮躲角落。
孤獨(dú)寂寞愁，起居靠照顧。
多少抑郁者，無力理起居。
走出一道門，對(duì)抑是困難。
如未此階段，提醒出門走。
你知運(yùn)動(dòng)好，確實(shí)辦到難。
如此的自己，再增挫敗感。
孤獨(dú)襲來時(shí)，開始恐社交。
手機(jī)來電話，猶如驚弓鳥。
按下接通鍵，都是件困難。
即使鼓勇氣，按下通話鍵。
姐妹關(guān)心問，也只應(yīng)沉默。
你始宅家里，脫離活動(dòng)圈。
越來越孤立，甚至避會(huì)面。
親朋已疏遠(yuǎn)，家人或指責(zé)。
加劇你痛苦，孤抑包圍所。
失眠接連來，晚上睡不著。
或者不停歇，各種古怪夢(mèng)。
你或易驚醒，就此睡著難。
長(zhǎng)夜長(zhǎng)漫漫，開始夜漫長(zhǎng)。
這樣的狀況，許有長(zhǎng)時(shí)間。
幾月或幾年，抑患中普遍。
長(zhǎng)期失眠人，漫漫最熬煎。
若是體會(huì)過，才能知辛苦。
可或并堅(jiān)持，工作和顧家。
歷經(jīng)此劫難，多么力不從。
通常倆極端，心態(tài)始扭曲。
仇恨起周圍，世界多丑陋。
有時(shí)你壓抑，有時(shí)你狂躁。
你怒遷于物，你怨遷于人。
其次圣母心，無限愛心始。
自己力不足，還要關(guān)心著。
開始迎風(fēng)淚，見物傷情昨。
卻是相顧看，異與常人過。