一﹑一個具有代表性的案例
李華（化名）初二年級學(xué)生，平時學(xué)習(xí)很努力，很認(rèn)真。在初二的第二次階段性考試中，數(shù)學(xué)考試成績?yōu)?4分。這不是他第一次考這么低的分?jǐn)?shù)，自從初一開始，他的數(shù)學(xué)成績就一直提高不了，總是處于這樣的成績。
在進(jìn)一步觀察中發(fā)現(xiàn)，該生看似數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能正常進(jìn)行，實則整個學(xué)習(xí)過程一直處于不斷卡頓無法推進(jìn)的狀態(tài)。
該生的計算能力尤其低下，在計算兩位數(shù)乘以一位數(shù)時（類似于18*4），甚至還需要列豎式進(jìn)行計算。該生在學(xué)習(xí)過程中長期承受挫敗情緒的打擊，認(rèn)定自己的數(shù)學(xué)已經(jīng)到了無可救藥的地步，曾說，如果老師能把他的數(shù)學(xué)教會，班上所有人都能學(xué)會，如此消極無奈的言論讓人心疼不已。
經(jīng)過詳細(xì)了解后李華的具體情況如下：
在認(rèn)知方面，李華自認(rèn)為是頭腦就不聰明，反應(yīng)慢理解不了老師講的內(nèi)容，才導(dǎo)致數(shù)學(xué)學(xué)不好。
在行為方面，由于數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識比較薄弱，有很多遺留問題，雖然上課看似認(rèn)真聽講，實則完全不在狀態(tài)，課堂上無法緊跟老師的節(jié)奏。如果詢問他的聽課效果，他說的最多的就是“不知道”。就算如此，仍堅持完成數(shù)學(xué)的課后作業(yè)，但基本上都是錯誤的，做完后就再也不想多看數(shù)學(xué)一眼。
在情緒方面，由于長期在數(shù)學(xué)上的挫敗感造成李華一學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，情緒就非常低落。在學(xué)習(xí)的時候，頭都不敢抬起來，把身子壓的很低，恨不得鉆到書桌里。在輔導(dǎo)他的時候，發(fā)現(xiàn)他在老師提出問題的時候，完全不敢表達(dá)自己的想法，學(xué)科自信幾乎已經(jīng)被消耗殆盡。
二﹑形成的心理機(jī)制分析
李華在學(xué)數(shù)學(xué)時，表現(xiàn)出學(xué)習(xí)低效，學(xué)不進(jìn)去，情緒低落等現(xiàn)象。這是為什么呢？難道真的是李華腦子不聰明，不適合學(xué)數(shù)學(xué)？
1.用現(xiàn)代的心理學(xué)理論解釋，這其實是一種學(xué)習(xí)心理亞健康狀態(tài)。學(xué)習(xí)心理亞健康是介于學(xué)習(xí)心理健康與學(xué)習(xí)障礙之間的一種心理狀態(tài)類型，廣泛存在于看似心理健康的學(xué)生中。學(xué)生長期處于學(xué)習(xí)心理亞健康狀態(tài)將顯著降低學(xué)習(xí)效率，并弱化知識同化過程及體驗。
李華的這種心理狀態(tài)類型，是由自動化運行的潛意識條件性情緒反射造成的。潛意識情緒反射是一種在條件反射形成和發(fā)生過程中，本人未曾意識到的或本人的意識不容易控制的情緒反射，是無意識的。根據(jù)潛意識條件性情緒反射（S-E-R）原理，當(dāng)某一次的刺激事件S（和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)相關(guān)的）出現(xiàn)時，被試就認(rèn)為是自己腦子笨，不適合學(xué)數(shù)學(xué)，產(chǎn)生一個焦慮的情緒反應(yīng)E(心煩意亂，心慌)，然后導(dǎo)致一個行為R（不想學(xué)數(shù)學(xué)，開始逃避學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)）。以后再遇到相同以及類似的情景，被試又產(chǎn)生了高焦慮的情緒，又會出現(xiàn)一學(xué)數(shù)學(xué)就焦慮的行為，這樣就輕而易舉的建立了一個條件反射，而且這種反射的建立被試當(dāng)時也沒意識到，在不知不覺中就形成了，并在以后自動的運行了，這構(gòu)成了他逃避數(shù)學(xué)，厭煩數(shù)學(xué)的行為系統(tǒng)。
2.學(xué)習(xí)新知識的過程其實是大腦同化舊知識的過程，學(xué)生大腦中的原有知識及知識結(jié)構(gòu)的質(zhì)量對學(xué)習(xí)新知識起著重要的制約作用。學(xué)習(xí)心理亞健康的學(xué)生有一定的知識基礎(chǔ)但完整、清晰、牢固程度較學(xué)習(xí)心理健康的學(xué)生有差距。由于長期處于低情緒狀態(tài)的學(xué)習(xí)過程，被試的大腦中數(shù)學(xué)的原有固定點知識缺乏，即我們所說的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，底子薄。
三﹑輔導(dǎo)路線的設(shè)計﹑實施及效果
?、佥o導(dǎo)路線的設(shè)計：
1.筆者幫助李華調(diào)整了他的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，讓他明確數(shù)學(xué)學(xué)不好，并不是他的腦子笨學(xué)不好，主要有兩方面的原因，一是基礎(chǔ)知識方面，一是情緒方面。
2.建立新的條件性情緒反射，代替原來的條件反射，并使之在大腦中鞏固下來。
3.學(xué)會一些小程序放松技術(shù)和正確的深呼吸的方法，讓他們在進(jìn)入學(xué)習(xí)情境時，如果又出現(xiàn)焦慮的情緒，低效的行為可以自覺的運用這些方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，做到“一念放下”。
?、诰唧w實施步驟：
首先，建立良好的關(guān)系，通過肯定鼓勵拉近關(guān)系，運用傾聽，接納，同理心等心理咨詢技巧，來加深穩(wěn)固關(guān)系。在保證和他的關(guān)系和諧順暢的情況下，才能進(jìn)行新的條件性情緒反射的塑造和固化。
接著，在他和其他同學(xué)一同學(xué)習(xí)了腹式呼吸七法的前提下，進(jìn)行一對一的指導(dǎo)和訓(xùn)練，讓他掌握正確的訓(xùn)練方法，并督促其進(jìn)行一定時間的訓(xùn)練。同時也和其他同學(xué)一起接受集體放松訓(xùn)練，來調(diào)整他的情緒基調(diào)。
然后，在情緒達(dá)到一定放松的前提下，進(jìn)行數(shù)學(xué)學(xué)科的指導(dǎo)，完善他的知識結(jié)構(gòu)，調(diào)整他的知識表征，糾正和提高了以前錯誤的知識表征，減少了他學(xué)習(xí)過程中的卡頓現(xiàn)象，增加他的學(xué)科自信。
?、圻_(dá)到的效果：
該生在經(jīng)過一段時間的輔導(dǎo)以后，上數(shù)學(xué)課能積極發(fā)言，課堂上能緊跟老師的節(jié)奏，做題的正確率也有了大幅度的提高，學(xué)數(shù)學(xué)的自信也得到了大幅度的提高，也愿意向老師和同學(xué)探討數(shù)學(xué)問題，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)入了一個良性的循環(huán)中。
四、輔導(dǎo)反思
很多學(xué)生在學(xué)習(xí)心理亞健康狀態(tài)下學(xué)習(xí)而不自知，長期以往會使思維遲鈍、注意力渙散、記憶緩慢而不牢固、甚至出現(xiàn)大腦空白，有的會導(dǎo)致厭學(xué)。
作為教師，應(yīng)該學(xué)習(xí)并掌握一些心理訓(xùn)練技術(shù)，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，這樣才能更加高效的為祖國培養(yǎng)人才，為祖國的繁榮富強增磚添瓦，貢獻(xiàn)力量。