第二十章 馬步哥

　　軍訓已經(jīng)過去了5天，而8班的同學除了站軍姿，就是練正步，看樣子這種訓練還不知道要到什么時候。

　　而七夜看著這幾天的新聞，也是驚駭不已，雖然他也覺著迷霧王國該滅，但最好是沙域滅而不是雪域。讓七夜選擇的話，情愿這事不發(fā)生，畢竟家門口有一只哈巴狗無所謂，可要是換一只惡犬，那就得時時提防了。

　　不過這件事七夜可左右不了，但這件事卻讓七夜有一絲不安的感覺，一個王國說滅就滅了。雖說大部分老百姓還活著，可是國王都換了，他們的命運可想而知，而這會不會就是混亂的源頭呢？

　　七夜一邊站著軍姿，一邊想著這些事，越想越煩燥，這天天在這站軍姿算怎么回事？好歹教點有用的東西吧？射擊、野外生存、格斗、急救教啥都行啊？不好過站軍姿？這又不是去從軍？

　　“報告！”想著想著，七夜就受不了了，他不知道什么時候爆發(fā)災難，也不知道爆發(fā)什么災難？可他知道當災難來臨，站的直不能解決問題。

　　“說！”

　　“請問教官能不能交我們一些野外生存或者格斗、急救的知識？哪怕是我們一邊站軍姿一邊聽你講也可以??？”七夜正色道。

　　“走路都不會還想學跑？我教你格斗你學得了嗎？”肖旭不屑道。

　　“學得了！”七夜不想再這樣下去了，只能是硬著頭皮上了。

　　“莫七夜，出列！”肖旭喊到。

　　七夜用這幾天學的跑步姿勢小跑到隊伍前面，然后立定站好。

　　“你光說學得了可沒用，這樣，我們來比比，你贏的了我，你說想學什么，我就教什么！”肖旭說著，又看向同學們，道：“你們也一樣，贏了我，想學什么，只要我會的，我就教！”

　　“報告！我想比扳手腕！”七夜說道。

　　“想屁吃！蹲馬步是格斗擒拿的基礎，你要是蹲的比我久，就算你贏！”肖旭自信道。

　　“這...我從來沒蹲過??！”七夜無語道。這妥妥的比不贏。

　　“娘們唧唧的，比不比，一句話！”

　　“比！”七夜堅定道。

　　“好！大家全部休息十分鐘，莫七夜你計時，我先蹲十分鐘，十分鐘后想比的來我旁邊蹲，省得說我欺負你們，解散！”肖旭說完，直接開始蹲馬步。

　　七夜也拿出手機來計時，同時開始活動腿部，他現(xiàn)在的力量可是今非昔比，單純比爆發(fā)力和極限力量，他覺得已經(jīng)可以和域級運動員比一比了，當然，是以前的域級運動員，現(xiàn)在大家都大了基因針，那就難說了。想到這，他又看向肖旭，心想：該不會他也打了基因針吧？隨后他便回答了自己，肯定打了，被訓的都是打了的，訓人的能沒打？

　　十分鐘很快過去了，七夜將手機遞給羅清和，硬著頭皮學著肖旭蹲下來。結(jié)果才一分鐘腳就開始發(fā)酸了，但仍咬牙堅持，畢竟他這段時間的極限鍛煉每次都是挑戰(zhàn)極限，所以這一塊他還是比較強的?？商魬?zhàn)極限終究有限度，3分鐘的時候，七夜的腳已經(jīng)在發(fā)抖了，而反觀肖旭，一點反應都沒有。

　　“所有人集合，列隊！”肖旭見七夜如此，估計他也堅持不了多久?？墒橇硭馔獾氖怯诌^去了3分鐘，七夜依舊還在堅持，不過腿卻是抖得更厲害了，臉上的汗就和下雨一樣。

　　看了一眼毫無反應的肖旭，七夜崩潰了，直接一屁股坐在地上，大口喘著粗氣，默不吭聲。

　　而肖旭依舊沒有停止，他一邊扎著馬步，一邊說道：“繼續(xù)計時，軍訓期間，你們可以隨時挑戰(zhàn)我的記錄，超過了，我給他開小灶，想學什么我就教什么！”

　　七夜默默站起，接過羅清和手里的手機，上面的秒表還在計時，看了一眼～18分35秒，猶豫了一下，將手機放在了肖旭面前的地上，然后回到了隊列中。

　　“立正，稍息，立正！”肖旭一邊扎著馬步，一邊說道：“你們肯定會說我故意為難你們，為什么比扎馬步的時間，今天我就借這個機會給你們解釋一下。門外漢都認為馬步?jīng)]用，純屬于浪費時間。然而，他們卻不知道扎馬步是樁功里最基礎的一項，也是必須練的一項，所有格斗項目都要做的，對腿部的力量，穩(wěn)定，耐力，靜力，是很好的訓練。馬步也好，站樁也好，本質(zhì)不是為了下盤穩(wěn)固的目的，雖然這是它的衍生效果，本質(zhì)目的是為了‘結(jié)體聚力’，也就是為了產(chǎn)生最大限度的整體力而產(chǎn)生的。因為整體力的產(chǎn)生，首先會改變?nèi)梭w上強下弱的弱點，變成下強于上。練習馬步的目的主要有兩個，第一增強下肢肌群的力量，爆發(fā)力主要由大腿前側(cè)后側(cè)和臀大肌的協(xié)同蹬地產(chǎn)生，正確的站樁這幾個部位都得到很好的鍛煉，但是光靠站樁增加的力量還不夠還要有其他功法，但是站樁很適合初學者。第二通過背部腰部肩部頭上肢的配合來感受下肢肌群蹬地產(chǎn)生的力量的傳導，同樣這只能感受，所以接下來會有馬步?jīng)_拳或者行步?jīng)_拳，形意劈拳也是類似。馬步就是幫你找到符合技擊原則的發(fā)力基本規(guī)范，真正熟練運用發(fā)力還是要靠單操的不斷訓練?！?p>　　“報告！”

　　“說！”

　　“那為什么有些武術(shù)沒聽說要練扎馬步？”這次倒是許宏力開口問道，他雖然沒習武，但對這個也很感興趣。

　　“有些武術(shù)不扎馬步，但是都有另外的功法來練出上述的效果，例如鶴拳與空手道的三戰(zhàn)步，詠春拳的鉗羊馬，太極拳的站樁、擂臺格斗技如泰拳，散打，拳擊等，雖然不扎馬，但是都會練深蹲來達到上述效果。如若不然，那絕對是花拳繡腿，用來觀賞的武術(shù)。”

　　聽了這些話，七夜倒是理解了馬步的重要性，他能肯定自己的絕對力量絕不會弱于肖旭，可為什么馬步差這么多呢？一是耐力，二是整體力。想到這里，七夜也是暗暗下定決心，一定要爭取盡快超過肖旭，因為他感覺這個教官應該還是有點東西的。

　　“報告！”

　　“說！”

　　“我如果想速成馬步，可不可以負重扎馬步？”七夜問道。

　　“可以，前期會稍微快一點，但后期不建議負重?！毙ば褚膊徊厮?，大方的承認?！昂昧?，你們站軍姿，我扎馬步，看誰先扛不??！”

　　時間一分一秒過去，直到一個半小時的時候，肖旭的腳才微微有些抖，最后在100分鐘的時候，肖旭停了下來，他一邊活動了一下腳，一邊道：“你們可以試試，打了基因針，說不定可以成功的，別的我不敢說，格斗、散打、擒拿我都還行，就看你們有沒有機會學到了！”

　　下午結(jié)束軍訓后，七夜和幾位室友及羅清和吃過晚飯后，便回家開始負重蹲馬步。找了一圈，沒發(fā)現(xiàn)什么合適的重物，最后在儲物間拿了兩袋大米，換上了電擊按摩背心后，便左右肩膀各扛上一袋米，然后開始蹲馬步。

　　這一次雖然加了40斤的重量，可是七夜似乎感覺和白天蹲馬步差不多，甚至更輕松一些，當下也是大喜。不過5分鐘后，依舊是雙腿發(fā)抖，汗流如注。而此時電擊按摩背心上也傳來一絲刺痛感，七夜猜想應該是大量出汗的原因，再加上電壓已經(jīng)調(diào)到最大了。盡管如此，七夜并沒有停止，這一絲疼痛還在可以接受的范圍。10分鐘后，七夜雙腿一軟，癱坐在地，胸口劇烈起伏，他沒到極限，但是極限需要太強的意志力了，白天是想爭一口氣，才幾乎到了極限。

　　休息的時間，七夜雙腳踩著老款的電擊按摩儀，讓電流通過雙腳，恢復這酸痛的感覺，10分鐘后，又繼續(xù)開始。鍛煉到了11點，媽媽從外婆家打牌回來，七夜才從房間出來，開始洗澡。媽媽問了一下學校的情況，七夜都說挺好，實際上也確實如此，只是他的猜測并沒有告訴媽媽。而后母子二人聊了一陣，再得知母親并沒有加大飯量時，七夜還是叮囑母親要多吃一點，并在網(wǎng)上訂購了一些她喜愛的零食。

　　11點半，七夜回到宿舍，然而宿舍門卻是已經(jīng)關(guān)了，七夜想了想，索性就又回到家中，并和班主任請了個假，說母親不舒服，在家陪一下。

　　回到家里后，七夜直接穿上電擊背心開始睡覺，這也是他第一次帶電睡覺，將電壓調(diào)到200伏，發(fā)現(xiàn)幾乎沒有什么感覺后，便開始閉著眼睛休息了。

　　第二天，七夜一睜眼就感覺渾身充滿了力量，好想跑個一萬米發(fā)泄一下，于是便直接從家里跑到了學校里。

　　今天的軍訓內(nèi)容依舊是正步，還多加了一個踢腿保持，而七夜則是直接申請蹲馬步。肖旭瞟了一眼七夜，也同意了，不過接下來七夜的進步卻是直接讓他大吃一驚。由于沒有人計時，所以時間并不準確，但是肖旭大概能估計出來，七夜這次至少扎了20分鐘后才開始發(fā)抖，最終時間應該是在半個小時左右。

　　中途休息期間，肖旭走到正在吃東西的七夜旁邊，問道：“你昨晚回家練了？”

　　七夜點頭，“嗯，練了幾個小時。”

　　肖旭所有所思，“你恢復的挺快的，不錯！不過接下來還是接著和大家一起練習，因為軍訓結(jié)束后是有考核的。當然，我之前說的也算數(shù)?！比欢f是這么說，但是肖旭心里也沒譜了，說不得這次真的要跟上面打報告了。

　　而七夜不知道的是，“馬步哥”的名聲已經(jīng)漸漸在大一新生中開始傳播了起來...