走至了刀鋒的身前，鐘昊有些不解的看了一眼刀鋒手中那根彈性尼龍繩，還有那兩大箱的彈彈球，他不知道今天會進行什么鍛煉，唯一可以肯定的一點就是，今天鍛煉肯定又是與彈彈球相關。
性格冷酷的刀鋒并不是一個會去說廢話的人，鐘昊這才走近，他便直接說道：“你的手上有傷，在你手上的傷口愈合之前，你的鍛煉將會以步法的訓練為主?！?p> “步法是搏擊之術的根本，合理的步法可以最大化的提升你的爆發(fā)力、速度、反應彈性以及身體協調性?！?p> 微微頓了一下，刀鋒將他手中的彈性尼龍繩綁至了一根竹子上面，然后用他那獨特的冷酷聲線接著說道：“步法的鍛煉與昨天的測試是一樣的，你需要自已去掌握每一個步法之間的變化，不過這一次，你的活動范圍將會局限在一定的范圍之內?！?p> 說完，刀鋒已是將那彈性尼龍繩的另一端綁至了鐘昊的腰間。
尼龍繩原本就不長，綁完之后就只剩下了一米五左右。
也就是說，接下來鐘昊的范動空間應該是以竹子為中心的一米五方圓之內，就算加上尼龍繩的彈性，這個空間也是無法超過兩米方圓的。
相對于昨天的自由閃避而言，今天的鍛煉的確是要困難上許多。
不過對此鐘昊卻是沒有半點兒的退縮，他的心里面反而是充滿了期待，對他來說，不管多大困難都是無所謂的，只要可以將實力提升上去，任何艱苦的付出他都愿意。
刀鋒則是拿著兩大箱的彈彈球朝著數米之外走去，站定之后，他直接從箱子里面抓起了幾顆彈彈球，然后向鐘昊說道：“鐘昊，你準備好了沒有？”
鐘昊深吸了口氣，大聲應道：“準備好了。”
“開始了。”
刀鋒只是簡單的說了一聲，手中一揚，一顆彈彈球就已經朝著鐘昊疾射而去。
有了昨天的經驗，鐘昊躲避起來已經是十分熟練了。
而且昨晚的強化之后，他的思維能力再一次的提到了提升，計算起彈彈球的軌跡變的更加的輕松。
只不過，這只是一個開始而已。
他的身形這才剛停下，兩顆彈彈球便已是左右射至，而且速度更快。
這兩顆彈彈球的攻擊位置十分的刁鉆，鐘昊的身形迅速的做出了反應，身形迅速的以非?？斓乃俣瘸覀缺苋?。
兩顆彈彈球從鐘昊的耳邊與腿邊劃這，不過很快的，這兩顆彈彈球全部擊中了身后的竹子處，以更快的速度朝著鐘昊反射而至，一顆擊向了鐘昊，一顆則是封住了鐘昊的退路。
鐘昊早就算到這兩顆彈彈球的軌跡了，他的身體幾乎就是條件反射一般朝著右側再次避去，只是身子這才一動，腰間一股束縛的力量卻是硬生生的將他的身體拉了回來。
——碰
彈彈球重重的擊在了鐘昊的側肩上面，然后彈飛。
刀鋒的力量很強，鐘昊感覺整個肩膀在那剎那之間就像是麻木了一般，十分的疼痛。
鐘昊有些懊惱的向身邊的根竹子擊了一拳，他的閃避動作是沒錯的，但是他在第二下閃避的時候卻是忽視了尼龍繩的彈性。
“鐘昊，你的第二次閃避的爆發(fā)力不夠，如果你的爆發(fā)力足夠，完全可以無視尼龍繩的彈性。”
刀鋒走向了鐘昊處，站在了鐘昊第一次閃避的地方，說道：“你在第一次閃避結束的時候，就應該要為第二次的閃避提前蓄力了，你剛才的腳步有兩個多余的地方，還有你的身子重心太高了。。?！?p> 刀鋒雖然冷酷，但是他卻是一個十分合格的導師。
他迅速的為鐘昊指點出了剛才動作之間不合理的地方，并且指點鐘昊如何通過腳步的調整，達到更大的爆發(fā)力。
鐘昊則是虛心聽教，不止將刀鋒的指點牢記在心，而且還融為已用。
“好了，我們再進行一次。”刀鋒對于鐘昊的悟性還是挺有信心的，指點之后，便回到了他原來的位置。
幾乎與之前一模一樣的攻擊，不過經過刀鋒的指點之后，鐘昊在進行第二閃避的時候，動作卻是有了明顯的不同。
身子重心的降低，更加合理的腳步組合與蓄力，幾乎是瞬間爆發(fā)出了更為驚人的爆發(fā)力，在閃避的同時將尼龍繩的彈性直接拉至極限，甚至連竹子都拉彎了一些。
一直等著那顆彈彈球在他的肩側劃過之后，他的身形這才被尼克繩硬生生的拉了回來。
對于鐘昊的表現，刀鋒那隱藏于帽沿之下的雙眼之間，已然是充滿了驚嘆之色。
天賦，這才是真正的天賦。
只是指點之后便可以迅速掌握融合，如此天賦，絕對可以用恐怖來形容了。
不過真正讓他感到驚嘆，甚至于感到恐怖的，卻是鐘昊的身體素質。
步法再精妙，也是需要強大的身體素質做為基礎，在昨天的測試之間，刀鋒已經可以感受到鐘昊身體素質的那份出色了，在沒有經過系統(tǒng)的鍛煉之下，比起刀鋒小隊的許多成員還要更加的出色。
然而，只是這么一天的時間，他發(fā)現鐘昊的身體素質竟然再次有了明顯的提升。
這讓刀鋒看著鐘昊的眼神之中，都多了幾分看怪物的感覺，不過更多的還是期待。
“鐘昊，如果你是怪物的話，我就會把你打造成真正的怪物?！钡朵h的心中已經是做出了決定。
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時間迅速的流逝著，刀鋒與鐘昊很快的便進入了各自的狀態(tài)。
刀鋒在進行各種攻擊的同時，盡心的對鐘昊的腳步與身體動作進行指點與改進，而鐘昊就像是一塊大海綿一般在不停的吸收著。
在刀鋒的指點之下，鐘昊的步法在迅速的提升著，這個提升絕對堪稱恐怖。
從最初的吃力，到最后的如魚得水，在短短兩個小時的時間里面，鐘昊的步法幾乎是得到了一個質的飛升。
到最后，不管刀鋒如何進行攻擊，他都可以在那局限的空間之內做出最為迅速的閃避。
如此恐怖的提升速度，讓刀鋒都忍不住有了一種呆滯的感覺，他原本以為至少需要十天左右的基礎步法鍛煉，鐘昊卻是只用一個早上的時間便已經完成了。
不過鐘昊的天賦越是恐怖，刀鋒只會越加的高興，因為，他可以見證著一個超級怪物的誕生。
鐘昊自已其實也是十分高興的，在刀鋒的指點之下，他可以十分明顯的感覺到自已的爆發(fā)力變強了許多，速度也變快了，無論是反應彈性還有身體的協調性都有了一個極大的提升。
就算還沒有學到搏擊之術，但是這步法的改進就足已讓他的身手得到一個直線的提升，若是再碰到慕紫然，他絕對不會那么輕易的被慕紫然打趴下，而且還會有著反擊之力。
“好了，今天的訓練到此為止，明天我會對你的步法進行進階訓練，時間還是五點?！?p> 刀鋒的這句話，正式宣布鐘昊的第一次訓練完美落下帷幕。
而刀鋒的那句進階訓練，讓鐘昊對于明天的訓練已經是充滿了期待。
幫著刀鋒將所有的彈彈球都撿了回來，早已被汗水浸濕的鐘昊直接跑回房間沖澡去了。
鐘昊洗完澡的時候，刀鋒正好拎著餐盒從院子之外走了進來。
在將餐盒放至了桌面上后，刀鋒直接向鐘昊說道：“鐘昊，從現在開始，你的飲食暫時由我來安排吧，你的身體太瘦了，需要能過合理的營養(yǎng)搭配促進肌肉的高水平生長，在未來的三個月內，我會盡量讓你的體重提升二十磅以上。”
對此刀鋒還是十分有信心的，合理的營養(yǎng)搭配，再加上高強度鍛煉的催發(fā)，三個月的時間完全足夠了。
“好的，麻煩你了，刀鋒大哥?！?p> 對此鐘昊自然是沒有任何意見，他現在的確是太弱了，的確是需要把肉給趕快長起來。
刀鋒安排的飲食是以高蛋白的肉食為主，比如說含有豐富肌氨酸、維生素與蛋白質的牛肉，還有脂肪含量不高，但是蛋白質卻是同樣十分豐富的雞胸脯肉、鵪鶉肉等等。
蔬菜類的輔食就是黃豆與木耳，都是高蛋白的食物。
在鍛煉之后，鐘昊的食欲還是非常不錯的，為了讓自已的身體迅速的強壯起來，他幾乎是一點不剩的將所有的食物都消滅干凈。
等著吃過了早飯，他便直接坐著刀鋒的奔馳車去了明志私立學院。
他早上要做的事情比較多，需要先去一趟學校，除了為秦佑施針之外還需要去圖書館內借些新的書籍。
除此之外，他還需要與葉君妍一起去醫(yī)院一趟。
手上的傷勢對于鐘昊來說還是有些麻煩的，他可以修復，但卻不能修復，這種感覺無疑是十分的難受。
?。?p> 我實在是太帥了，哈哈哈，一邊掛瓶一邊抱著筆記本碼字，竟然還真的碼出一章出來，求推薦票當動力。