石頭在周念塵背上，有著異常沉重的力量，他今天的目標(biāo)大約是往前面跳出五百米左右，但只不過過去了一百米左右，他的背上已經(jīng)傳來了嚴(yán)重的抗議。另一方面，周念塵感覺自己的大腿和腹部的肌肉都已經(jīng)快受不了了。
好幾種感覺的共同折磨之下，此刻的周念塵頭上汗水已經(jīng)流淌下來，體內(nèi)的真氣在這樣的非人折磨之中迅速消耗，身體也疲勞到不想說話。
這種疲勞，讓周念塵甚至想要放棄……這確實太折磨人了。
不過想想自己現(xiàn)在身上仍然面臨相當(dāng)嚴(yán)重的威脅之后，周念塵還是只能繼續(xù)往前。
一直給自己打氣，一直給自己加油，一直逼自己。
周念塵終于來到了這段路的終點，看看剛剛上來的路，看起來不太遠(yuǎn)，不過他卻遭受了相當(dāng)嚴(yán)重的折磨。
他就想要躺倒在地上不起來，肚子上的肌肉有點疼，喘氣都帶著火辣的味道。不過，他還是拋棄了現(xiàn)在休息的誘人念頭，因為現(xiàn)在就是他趁著身體快要到達(dá)一種難以支持的狀態(tài)，再讓身體沖擊下一次極限。
這種極限訓(xùn)練法在前世并不缺少名氣，事實上很多人都聽說過這種極限訓(xùn)練法。只是，極限訓(xùn)練法從某種意義上來講，對身體確實有著巨大的傷害，身體的疾病累積得越來越多之后，人的壽命也隨之減少。
但對于周念塵來說，他有了丹田里面的藍(lán)光幫忙，還有這么強(qiáng)大的星辰真氣，根本不用擔(dān)心這個。
于是，他立刻背著石頭，這次是開始跑步，一直跑到了半山腰上。
經(jīng)過很久很久的努力，他終于把石頭背到了半山腰，之后就要下山了。
上山不簡單，實際上下山還要更加艱難。
下山的時候，身體背后有一塊大石頭，這塊石頭根本不聽話，老是讓他的身體和很多發(fā)力部位不聽話，周念塵只能咬著牙齒，讓膝蓋承受著巨大的壓力，總算回到了山頂下。
這種淬煉，不僅僅是對他身體力量和肌肉的訓(xùn)練，實際上也是對身體很多部分控制力的訓(xùn)練，還有一些真氣控制力的訓(xùn)練。
在多重練習(xí)之下，周念塵回到了下面的時候，他的真氣消耗了一些，身體相當(dāng)疲勞，不過現(xiàn)在對掌控自己的背部肌肉以及自己的身體配合方面，要稍微進(jìn)步了一些。另外，這樣強(qiáng)行控制真氣的辦法，也相當(dāng)有利于對鐘辰殘余真氣的全部煉化。
經(jīng)過現(xiàn)在真氣的消耗之后，周念塵重新吸進(jìn)丹田里的真氣，就慢慢完全變成了自己的東西，而且都是如臂使指的。
這就是周念塵的訓(xùn)練手段，這些練習(xí)是一舉多得的，對他來說相當(dāng)有幫助。
當(dāng)然，現(xiàn)在還不能歇息，他馬上就開始做俯臥撐，背上仍然放著大石，這對他的肌肉、真氣控制力的要求就更高了。
從五點鐘左右起床，過了大約四個小時之后，周念塵總算暫停了對身體的非人折磨。
周念塵坐在地上休息了一些時候，然后，他開始練習(xí)《催云劍訣》中的催云身法。
催云身法是上乘功法，如果能夠得到發(fā)揮，甚至可以產(chǎn)生一些移形換影的效果。真正練到了極致，身形如鬼魅，讓人無法捉摸。
周念塵比較重視對基本功的練習(xí)，他認(rèn)為不管是什么功法還是什么事情，基本功都是相當(dāng)重要的。他慢慢開始了《催云身法》的練習(xí)，同時還不忘給自己加點兒負(fù)重。
每一個動作他都要仔細(xì)琢磨體會，接著又要進(jìn)行很多遍的習(xí)練。
催云身法看起來相當(dāng)精妙，不過這個身法也只能維持到二階武者的需要，再往上就不能適應(yīng)武者需求了。
周念塵一早上都在琢磨著這個身法。吃了午飯之后，他繼續(xù)習(xí)練，催云身法也要求有大量的身體素質(zhì)訓(xùn)練，他也照舊做了一兩個時辰，直到把自己的身體幾乎榨干完畢。
到了下午接近五點鐘的時候，他確實沒有力氣了，渾身上下，動一個手指頭都覺得累。真氣也消耗了很多，不過他現(xiàn)在還不能停下來，要迅速打坐恢復(fù)真氣。
真氣重新填滿了丹田，他發(fā)現(xiàn)這里的真氣比昨天的又要凝實了許多。吸收鐘辰真氣之后的那種斑駁感覺，現(xiàn)在少了很多。
《催云劍訣》是以催云身法為基礎(chǔ)的，劍訣這種東西，很多時候要求相當(dāng)嚴(yán)格死板，每個腳步都要到位，要有身法隨之跟上。這種堅決往往是很多人在總結(jié)了不少實戰(zhàn)經(jīng)驗之后才總結(jié)出來的，平常如果不練到位，到了實戰(zhàn)中，很可能就會是被人殺死的結(jié)局。
太陽快要落山的時候，周念塵開始琢磨催云劍訣。
來到這個世界之后，雖然他殺死了五個人，而且其中一個還是武道二階元氣境三重武者。但是，這幾個人之中，要不就是被他用絕對真氣實力殺死，讓人無法反抗，要不就是偷襲成功，接著用雷霆萬鈞之力致人死地。
真正的勢均力敵，需要用到很多技巧的戰(zhàn)斗，他還沒有經(jīng)歷過。
所以，他也知道自己沒有真正很豐富強(qiáng)悍的實戰(zhàn)經(jīng)驗。這個《催云劍訣》對于周念塵來說，也就相當(dāng)重要了。
一天的時間很快過去，和前段時間的養(yǎng)傷不同，今天的周念塵累得好像一條死狗。不過在入睡之前，他還是堅持看了會兒書，然后打坐練氣一直到深夜十二點左右才開始睡覺。
之后的幾天，他都在這樣打磨自己。