第七十四章 照舊

　　“老師，你說這樣練，有什么用??？”

　　第二天一早，小海就找到林不二，詢問霹靂虎睡覺的特別姿勢。

　　“這叫鐵板橋，是練核心力量的?！?p>　　林不二解釋道：“一般的鐵板橋是拿兩個凳子，一個放在腳后跟部，一個放在雙肩部，身體挺直，自然呼吸。”

　　“堅持三十分鐘左右無不適感、不覺累就算入門，如果能在腰上放十五公斤左右的重物堅持三十分鐘就算達標(biāo)?！?p>　　“也有將支撐物放在后腦勺下練習(xí)的，不過這種練法太過危險，初學(xué)者不易嘗試，練的時候高度最好低一些，以防萬一?！?p>　　鐵板橋可以鍛煉到腰背部肌肉，增強核心力量，改善腰酸背痛的癥狀。

　　林不二對小海說：“不過你要練的不一樣。”

　　“不一樣？哪里不一樣？”小海不解道。

　　很快，小海就知道哪里不一樣了。

　　雙手雙腳橫向打開，牢牢抓住四個梅花樁，小海努力挺起身體，盡量不讓自己彎下去。

　　林不二說道：“這是霹靂虎練的金剛鐵板橋，在加強你腰部力量的同時也讓你的身體更加靈活，有彈性，并且能加強對身體的控制?！?p>　　小海咬牙堅持著，旁邊的一個木樁上，多來米悠閑的看著，為他加著油。

　　林不二說道：“接下來，你就要堅持著不讓自己倒下去，記得一定要呼吸自然，最好是腹式呼吸?！?p>　　“如果實在堅持下住了，就想些別的，轉(zhuǎn)移自己的注意力，就能堅持的久一些了?！?p>　　“對了多來米，你就呆在那里不要亂動，千萬別碰小海，簡單的和他說說話就行了?！?p>　　“知道了，知道了?！倍鄟砻讘?yīng)道。

　　小海有心想說些什么，但手上、腳上和腰背上的酸爽不斷刺激著他，讓他不敢說話。

　　因為只要他一說話，肚子里的一口氣泄了后就再也堅持不下去了。

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　　轉(zhuǎn)眼就到了下午。

　　小海和多來米乖乖站好。

　　林不二道：“我現(xiàn)在教你們的，叫作開龍脊，是武術(shù)中靈活脊椎的一個動作?！?p>　　“開龍脊與仿生技相結(jié)合，活動自己的脊柱，精準(zhǔn)控制脊柱，讓脊柱更靈活，讓動作更協(xié)調(diào)?！?p>　　“脊柱是身體運動的中心，也是活動的中軸，任何運動都與之相關(guān)，同時還是身體的控制中心。”

　　“人體除了腦神經(jīng)控制的部分外，一切運動，感覺，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經(jīng)的控制之下。”

　　“練好開龍脊，能讓你更好的控制自己的身體，和你上午練的金剛鐵板橋相輔相成?！?p>　　說著，林不二就給他們來了個示范。

　　只見他的身體宛如一條彎曲的竹竿，柔中帶剛，慢慢的起伏變化，整個身體好像沒有骨頭一般。

　　動作看上去很奇怪，但又莫名的很是協(xié)調(diào)自然。

　　“哇！”小海和多來米驚嘆道。

　　林不二道：“記住，要用脊椎發(fā)力，你們可以試試看，感受感受?！?p>　　小海點頭，學(xué)著林不二剛才的動作來了個微彎起伏，剛開始就直接卡住，做不下去了。

　　“老師，這個好難啊！”小海說道。

　　一旁的多來米倒是學(xué)著展了展身體，看上去有幾分韻味。

　　“這個不錯，我多來米也能學(xué)功夫啦！”多來米雙手叉腰，滿意的點點頭。

　　林不二笑著搖搖頭：“沒讓你一開始就做得跟我一樣，你從幅度小的階段開始，然后慢慢加強，也可以換個動物?！?p>　　“換個動作？”小海思索著。

　　“還記得我一開始說的嗎？”林不二提醒道。

　　小海想了想，試探的說道：“開龍脊……與仿生技相結(jié)合？”

　　林不二之前講的那些話中，就這句讓人印象深刻。

　　林不二點點頭：“所謂仿生技，便是指人類通過模仿動物所學(xué)到的技術(shù)?！?p>　　“動物的脊椎比我們?nèi)祟惛屿`活，所以我們學(xué)習(xí)他，就像我的虎豹雷音，”林不二說著，嘴中發(fā)出了“咕嚕咕?！钡穆曇?。

　　小海和多來米好似聽到了微微雷震，露出了驚奇的神情。

　　“多來米，你聽到了嗎？看上去好酷啊！”

　　“嗯嗯?！?p>　　林不二接著說：“貓科動物的技能，對身體有好處，所以我們就模仿學(xué)習(xí)，開龍脊也是如此?！?p>　　“小海，這方面你可以參考多來米，在脊椎的靈活度方面，他比你強?！?p>　　多來來聞言，抱著雙臂，昂首露出了驕傲的神奇，一旁的小海則是撇了撇嘴。

　　“除了上下，還有左右，通過全方位的活動脊椎使其靈活，記得要勤加練習(xí)。”

　　“對了，”林不二想到了什么，“那個呼吸法你練得怎么樣了？”

　　小海沮喪道：“不行啊老師，剛試著呼吸一會兒就感覺要嗆死了，根本接不上氣，多來米可以作證！”

　　“啊，對對對……”多來米反應(yīng)過來，“那什么呼吸法太難了，根本練不了，要不咱還是換一個吧？”

　　“練不了？那我是怎么呼吸的？”林不二搖搖頭，“剛開始是挺難受，但只要多堅持一會兒就行了，還是不夠認(rèn)真啊小海！”

　　“我……”

　　林不二道：“好了，你繼續(xù)練吧，這回可給我認(rèn)真一點！”

　　“是，老師！”小海應(yīng)道。

　　林不二轉(zhuǎn)身離去，留下小海和多來米慢慢專研開龍脊。

　　小海的天賦真的恐怖，那金剛鐵板橋才練多久就有所精進，學(xué)習(xí)能力真的吊打常人！

　　普通人練武是走路，天才練武是跑步，小海練武則是開車！

　　當(dāng)然了，林不二不一樣，他就是路，只不過在維修罷了。

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　　練功房內(nèi)，霹靂虎正在打著木人樁，拳腳間隱約有了些許林不二教導(dǎo)的武學(xué)的影子。

　　見林不二過來，霹靂虎停下動作，問道：“紫魁星怎么樣了？”

　　“放心，一切正常。”

　　接下來幾天，小海就進入了馬步站樁、鐵板橋和開龍脊三點一線，空閑時間則試著練練呼吸法，日子過得也算充實。

　　呼吸法的訣竅小海隱約找到了門檻，相信很快就能將其掌握，自然運用。

　　馬步、鐵板橋和開龍脊的修行小海也是皆有所悟，都有長進，短短時日就達到了別人練功許久時間才達到的成就！

　　林不二不止一次感嘆過，小海才八歲，不愧是紫魁星轉(zhuǎn)世，恐怖如斯！

　　霹靂虎則沒這么樂觀，有時候則皺著眉頭，思索著什么。

　　“時間，不多了啊……”