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我的充電女友

017 super洛特訓(xùn)大法

我的充電女友 修行的蛋蛋 2166 2022-02-25 21:33:00

  ……

  下午五點(diǎn)半。

  客廳的窗簾拉起,將外面毒辣的陽(yáng)光完美隔絕。涼爽的客廳在這炎炎夏日就像世外桃源。

  洛悠橫趴在沙發(fā)上,翹著腿,用沙發(fā)扶手支楞著下巴看小說(shuō),像一只悠閑的貓??吹脚d奮處,便面露驚訝,隨后臉上漲起紅暈,不由自主地露出姨母笑。

  這貨到底在看啥書(shū)????

  “看我干啥,專(zhuān)心練你的。”

  洛悠抬頭瞥了他一眼,一副不聽(tīng)話(huà)就電你的表情。

  鵬程正在距離沙發(fā)不遠(yuǎn)的門(mén)口空地處執(zhí)行洛悠制定的“特訓(xùn)”。

  只見(jiàn)他先是俯身下蹲,然后雙腳向后跳躍伸直;當(dāng)身體觸地后,他又用雙手推起上半身,再將雙腿快速向腹部收回,起身跳躍,在雙手于頭頂擊掌后又迅速俯身下蹲,重復(fù)之前的動(dòng)作……

  “呼——呼——”

  鵬程還想說(shuō)什么,然而他的呼吸已經(jīng)變得十分急促,只能聽(tīng)到如豬叫一般的吭哧吭哧聲。

  高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)令他渾身暴汗,每一次起身,都會(huì)有汗珠抖落。

  “怎么樣?是不是很舒服?”

  洛悠收起小說(shuō),挑逗般地沖他笑了笑。

  鵬程已經(jīng)說(shuō)不出話(huà),發(fā)絲凌亂,眼神迷離。

  又一次俯身后,鵬程終于再也沒(méi)有體力撐起身體,氣一松,整個(gè)人完全癱在地面上,像狗一樣伸著舌頭喘氣。渾身的汗順著身體滑落在地板上,不一會(huì)兒就匯聚成小水洼。

  “耶?這就不行了?你時(shí)間也太短了?!?p>  “能不能換個(gè)說(shuō)法,我總以為你在強(qiáng)調(diào)另一個(gè)問(wèn)題……”

  “啊咧?”

  洛悠趴在沙發(fā)扶手上,居高臨下嘲諷道:“你以為你那個(gè)就沒(méi)問(wèn)題嗎?就你這體虛乏力的樣子……”

  “喂!我很持久的!”

  鵬程抬起腦袋,大聲抗議。

  “真的嗎?我不信?!?p>  鵬程無(wú)語(yǔ)凝噎,又躺了回去。

  說(shuō)又說(shuō)不過(guò),打又打不過(guò)……

  不,比起這個(gè),她一個(gè)防沉迷系統(tǒng)為什么能吐出這種虎狼之詞?到底哪個(gè)不正經(jīng)的混球教給她這些的??

  …………

  “阿嚏嚏!”

  千里之外,正在午休的洛思澤猝不及防打了個(gè)噴嚏,蓋在臉上的《FHM》雜志掉落在地。

  “老洛你感冒了嗎?最近總打噴嚏。”

  “應(yīng)該是有人想我吧。嗯。”

  …………

  “不錯(cuò)嘛,居然還能一次性做五十個(gè)?!?p>  聽(tīng)到鵬程呼吸的頻率恢復(fù)正常,洛悠滿(mǎn)意地點(diǎn)點(diǎn)頭。

  “這就是你說(shuō)的‘特訓(xùn)’?。俊?p>  鵬程沒(méi)好氣地反問(wèn)道,掙扎著從地上坐起來(lái)。

  今天下午倆人又出去了一趟,買(mǎi)了些牙刷、毛巾、床單之類(lèi)的日用品,還沒(méi)來(lái)得及鋪,前腳剛進(jìn)家門(mén),就被洛悠叫過(guò)來(lái)開(kāi)啟了所謂特訓(xùn)。

  得虧鵬程還有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),擱體質(zhì)弱點(diǎn)的這么折騰,估計(jì)不是橫紋肌溶解就是直接到下面找閻王開(kāi)黑了。

  “當(dāng)然,我稱(chēng)之為‘super洛特訓(xùn)大法’。”

  “這不就是波比跳么???”

  鵬程不以為然地撇撇嘴,“難道做這個(gè)也和戒網(wǎng)癮有關(guān)系?”

  “當(dāng)然啦。好了,休息時(shí)間結(jié)束,還有一輪!”

  “???”

  “快做!”

  鵬程只好艱難地調(diào)動(dòng)渾身的肌肉投入訓(xùn)練。然而,剛做了十三個(gè),他就立刻像泄了氣的皮球一般軟綿綿地趴在了地上。

  “起,起……”

  “砰——”

  鵬程兩臂一酸,啪地一下以頭搶地,再也沒(méi)起來(lái)。

  “真起不來(lái)了……”

  “所以說(shuō)你不持久唄。”

  “我不做了,饒了我吧……”

  鵬程快被折磨得哭出來(lái)了。

  “別讓我做這個(gè)了,我……我不玩游戲,行不行?”

  “嗯?”

  出乎鵬程意料的是,洛悠居然收回了電。

  “這可是你說(shuō)的?!?p>  “嗯嗯嗯!”鵬程發(fā)現(xiàn)有戲,使勁點(diǎn)頭。

  “好啊。這樣一來(lái),我也可以省下不少麻煩了?!?p>  “那,那你同意了?”

  “對(duì)啊,同意啦?!?p>  洛悠懶洋洋地伸了伸腰,坐回沙發(fā)上,重新捧起沒(méi)看完的小說(shuō)。鵬程又驚又喜,立刻從地上爬起來(lái),往自己屋走去。

  “鵬程。”

  洛悠側(cè)目叫住他,露出一個(gè)核善的笑容,看得他直冒冷汗。

  “記得不要偷偷玩喲?!?p>  “呃……知道了知道了?!?p>  關(guān)門(mén)。

  踏進(jìn)自己的臥室,鵬程長(zhǎng)長(zhǎng)地出了一口氣。

  終于結(jié)束了,鬼才想不停地做波比跳啊。既然都是不玩游戲,躺在屋子里睡大覺(jué)總比累死累活地折騰要好得多。

  這么想著,鵬程躺在地鋪上。

  累了就睡,這才是結(jié)束高考后的自由自在的生活!

  …………

  半小時(shí)后。

  鵬程表情扭曲,像蛆一般躺在地上打滾。

  該死,好無(wú)聊。

  從高三下開(kāi)始,玩游戲幾乎占據(jù)了鵬程除吃喝拉撒以外的全部時(shí)間。猛然間將這生活支柱般的一部分抽出,形成的巨大空虛感一時(shí)完全無(wú)法彌補(bǔ)。

  快點(diǎn),干點(diǎn)什么,這種無(wú)聊透頂?shù)母杏X(jué)簡(jiǎn)直要人性命!

  學(xué)習(xí)?學(xué)個(gè)屁……

  聽(tīng)聽(tīng)歌?也沒(méi)什么好聽(tīng)的……

  好想玩游戲啊。

  鵬程注意到了瞬間冒出的念頭。他嘗試忘記它,抵抗它,然而越是如此,這樣的念頭便愈發(fā)不可收拾。

  玩游戲。玩游戲。玩游戲。

  ……

  他同時(shí)也下意識(shí)地想到了她。

  不行,不能玩游戲。

  為什么不能呢?

  不能玩!

  玩……

  稍玩一會(huì)兒也沒(méi)關(guān)系?

  ……

  鵬程推開(kāi)臥室門(mén),瞄了客廳一眼。洛悠這會(huì)兒不在客廳,也不在衛(wèi)生間。他發(fā)現(xiàn)了桌子上她留著的紙條:

  為了降低能耗,我先回房休眠啦,勿擾~

  “……”

  鵬程放下紙條,靜坐了片刻。樓外傳來(lái)蟬鳴聲,和著涼風(fēng),一陣一陣的。他躡手躡腳地挪到了她的房門(mén)旁,偷聽(tīng)屋內(nèi)的動(dòng)靜——果然很安靜。

  他踮著腳又坐回沙發(fā)上。

  好像真的在睡。悄悄玩一會(huì)兒……應(yīng)該不會(huì)被發(fā)現(xiàn)吧?

  就玩一局也沒(méi)關(guān)系,又不會(huì)因此就沉迷什么的。

  就玩一局……

  “嗯,就一局?!?p>  鵬程對(duì)自己說(shuō)著,掏出手機(jī),點(diǎn)開(kāi)一局匹配。進(jìn)入泉水的瞬間,仿佛有一種奇特的力量貫穿屏幕,直沖大腦。

  對(duì),對(duì)……就是這個(gè)感覺(jué)。已經(jīng)好幾個(gè)小時(shí)沒(méi)玩了,快憋死我了!

  什么自律,什么不玩游戲……都?xì)绨桑?p>  ……

  “Defeat.”

  鵬程看著自家水晶爆開(kāi),眼睛瞪得比鴨蛋還大。

  干!

  明明已經(jīng)把對(duì)面水晶打到絲血了!飛龍騎臉都能輸!?

  不,不行,必須贏回來(lái)!

  這樣想著,鵬程又點(diǎn)開(kāi)一局……

  “某人可是說(shuō)只玩一局?!?p>  跟前傳來(lái)一個(gè)殺氣騰騰的冷笑聲。鵬程猛然抬起頭,正對(duì)上那張兇巴巴的小臉。

  “我……”

  算了,放棄抵抗。

  “次次次次——”

  “嗷嗷嗷嗷!”

  .

  .

修行的蛋蛋

波比跳是燃脂效率最高的動(dòng)作,能在極短的時(shí)間內(nèi)迅速提升心率。相比跑步,波比跳需要的場(chǎng)地很少,而且能調(diào)動(dòng)全身的肌群參與運(yùn)動(dòng),在減脂的同時(shí)最大程度保持肌肉,被譽(yù)為黃金減脂動(dòng)作(長(zhǎng)期長(zhǎng)跑會(huì)讓部分肌肉有一定程度的流失)   以下是【super洛特訓(xùn)大法】,大家感興趣可以一試~   1.熱身活動(dòng)(不統(tǒng)一,但一定要充分熱身,整個(gè)肌肉拉傷就不值了)   2.深蹲*10(前菜)   3.波比跳*20   休息20秒   4.波比跳一分鐘(用最快速做,直到時(shí)間結(jié)束)   休息20秒   5.波比跳*20   休息20秒   6.波比跳一分鐘   休息25秒   7.波比跳*15   休息25秒   8.波比跳一分鐘   休息25秒   9.波比跳*15   休息30秒   10.波比跳一分鐘   休息30秒   11.波比跳*10   休息30秒   12.波比跳一分鐘   休息10秒   13.波比跳一分鐘   14.拉伸左右腿、拉伸三頭肌、胸?。ńY(jié)束)   能做完的小伙伴都是大佬!

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