第二百九十四章 跑了一個(gè)（求月票）

　　來的老師少了一位。

　　小劉將早上鍛煉的視頻發(fā)到了林臺(tái)長那，老林一看，喲，比退役選手還厲害，我們還找其他人做什么，就你了。

　　得知這個(gè)消息，寧放只是點(diǎn)點(diǎn)頭，他不咋會(huì)沒關(guān)系，有趙麗娜在呢。

　　實(shí)在不行，早上跑步，晚上游泳，偶爾出去騎騎自行車，加上合理飲食和休息，也沒啥問題。

　　晨跑結(jié)束，吃了早飯。

　　原本定下的是看國外比賽錄像，老師來分析地理位置以及在該區(qū)域可以...