高順耀和李澤上的語(yǔ)言學(xué)校，在日本也是一所比較大的語(yǔ)言學(xué)校，這所學(xué)校有自己的足球場(chǎng)，雖然草皮爛的幾乎處處露著泥土，可是總歸也還是有個(gè)地方讓他們踢球的。
而李澤和高順耀也就是在這里，開(kāi)始了他們并不算科學(xué)的足球訓(xùn)練。兩人沒(méi)有器具，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，憑借的東西除了一腔熱血，就是高順耀良好的身體素質(zhì)了。
既然決定了訓(xùn)練，那么剩下的事情自然就是如何展開(kāi)訓(xùn)練機(jī)會(huì)。高順耀從網(wǎng)上抄來(lái)的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，被李澤隨手扔到了一邊：他自己踢了那么多年的足球，他父親又是體育老師，足球類的書籍他也看了不知道多少，做個(gè)訓(xùn)練表，對(duì)他來(lái)說(shuō)還真不是什么難事，根本用不到去網(wǎng)上抄襲別人的計(jì)劃。
“現(xiàn)在是11月份，大學(xué)開(kāi)學(xué)是4月份。不過(guò)咱們?nèi)雽W(xué)考試都是1月份和2月份，而且據(jù)我所知，JFL聯(lián)賽開(kāi)賽也是3月份，所以我估計(jì)你真的想要加入成為流經(jīng)大的主力，那么也就使得在2月份去接受球隊(duì)的考核。因此上說(shuō)，你的時(shí)間最多也就是三個(gè)月，我們現(xiàn)在要做的，就是在這三個(gè)月的時(shí)間里面，讓你成為一個(gè)JFL級(jí)別的球員，這就是計(jì)劃目標(biāo)。”
既然是做計(jì)劃，那么首先得把時(shí)間弄清楚了。弄清楚了時(shí)間，然后就是訓(xùn)練強(qiáng)度，把這些都調(diào)整好了，才能夠完成機(jī)會(huì)。
“時(shí)間比較緊促，因此你最好也是做好了需要加大訓(xùn)練力度的準(zhǔn)備。個(gè)人身體訓(xùn)練方面，我基本上就不教你了，你的身體素質(zhì)很好，健身房你也不是沒(méi)去過(guò)，而且你也比我有耐心，這方面你自己來(lái)。技術(shù)方面，你現(xiàn)在的動(dòng)作不正確的，我會(huì)告訴你怎么發(fā)力，怎么做動(dòng)作——我體力跟不上，不過(guò)給你做個(gè)示范應(yīng)該用不了30分鐘。然后配合訓(xùn)練方面，找不到別人，咱們就找劉頌他們幫忙就行，這也是唯一的出路。再有就是理療恢復(fù)，按摩我不會(huì)，咱也找不起人，不過(guò)好在日本溫泉錢湯多，你就湊合著拿溫泉做理療吧?！?p> 定下來(lái)時(shí)間，然后就是個(gè)大體的計(jì)劃安排，這一方面，高順耀也沒(méi)有絲毫的意見(jiàn)?？墒窃谶@一方面完成了之后，接下來(lái)就是具體的時(shí)間敲定，這個(gè)就比較麻煩了。
“這個(gè)你放心，計(jì)劃你盡管定，你怎么定的我就怎么來(lái)，你的計(jì)劃就是再難，我也都能夠做到。一個(gè)幾個(gè)小時(shí)，全是你說(shuō)了算。”
對(duì)訓(xùn)練，高順耀倒是沒(méi)有什么猶豫，很快就表明了態(tài)度。
“訓(xùn)練沒(méi)有必要天天做，天天訓(xùn)練，你的身體也撐不住。要是我說(shuō)的話，你一周訓(xùn)練四天，每次訓(xùn)練四個(gè)小時(shí)，這就差不多可以了。你要是愿意的話，除此之外你再去健身房健身，或者是想要沒(méi)事磨練一下球感都可以，但是沒(méi)有必要做的太累。任何需要學(xué)習(xí)的東西，其實(shí)本質(zhì)都是一樣的——重點(diǎn)在于不能一曝十寒，而要持之以恒?！?p> “一周四天，一次四個(gè)小時(shí)，那不就是十六個(gè)小時(shí)了？”
十六個(gè)小時(shí)的這個(gè)數(shù)字，讓高順耀有些沒(méi)想到。他在網(wǎng)上抄來(lái)的訓(xùn)練計(jì)劃，也不過(guò)是每天只有兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量，而且一周只有兩次。高順耀自己給自己定的是要天天練習(xí)，可就算是天天練，一周下來(lái)也不過(guò)是14個(gè)小時(shí)而已。他本來(lái)以為自己訓(xùn)練的已經(jīng)夠勤快的了，誰(shuí)知道現(xiàn)在看來(lái)，竟然還算是少的。
“怎么了，嫌多？”李澤看出來(lái)了他的表情，也在此時(shí)開(kāi)口。
“沒(méi)有的事，這有什么多的。你就是一天八個(gè)小時(shí)，我也能夠頂下來(lái)?！?p> 聽(tīng)到李澤問(wèn)話，高順耀馬上搖頭否認(rèn)了。李澤輕笑了一聲，這個(gè)家明明不是對(duì)訓(xùn)練沒(méi)有概念，可總說(shuō)些傻話，“一天八個(gè)小時(shí)高強(qiáng)度訓(xùn)練，到不了二月份你就累死了，也不必踢球了。我說(shuō)的訓(xùn)練是高強(qiáng)度訓(xùn)練，不是玩耍，別以為自己能輕易承受。”
“那我自己看著來(lái)吧，反正我自己覺(jué)得還可以再加加?！备唔樢肓讼胫?，才再次開(kāi)了口，“這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是你當(dāng)初訓(xùn)練時(shí)候的標(biāo)準(zhǔn)？”
“不是，我訓(xùn)練是按職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)的，你這是半職業(yè)。半職業(yè)其實(shí)也可以了，大學(xué)足球的訓(xùn)練是每周兩次，一次兩個(gè)小時(shí)，你這已經(jīng)不少了。”李澤回答道，“職業(yè)足球的訓(xùn)練強(qiáng)度你現(xiàn)在最好別想。一來(lái)是太耗費(fèi)時(shí)間了，二來(lái)也是條件達(dá)不到。這破草地你鏟一腳就有可能受傷，很多訓(xùn)練沒(méi)有器材也沒(méi)法做。咱們別拿著身體開(kāi)玩笑，職業(yè)級(jí)的訓(xùn)練咱們做不來(lái)。”
原來(lái)，這是半職業(yè)足球的標(biāo)準(zhǔn)。一周十六個(gè)小時(shí)嗎……
高順耀沒(méi)有想到，就是半職業(yè)足球，竟然都是這么勞累了。在他看來(lái)，自己平時(shí)周末也會(huì)踢一場(chǎng)球，甚至有些時(shí)候一周會(huì)踢上兩場(chǎng)，這就已經(jīng)是踢足球了，可誰(shuí)知道，就連業(yè)余足球的訓(xùn)練強(qiáng)度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象。
自己未來(lái)要去踢的足球，就是這種強(qiáng)度的訓(xùn)練嗎？想象之下，高順耀道是也有些興奮。
“技術(shù)的方面，發(fā)力技巧你需要學(xué)習(xí)，這兩天我一一教給你，然后你自己練，這方面其實(shí)沒(méi)有什么難的，就是一個(gè)用勁的問(wèn)題，有你這個(gè)運(yùn)動(dòng)天賦在，再怎么也不至于學(xué)不會(huì)?！?p> 論身體素質(zhì)，高順耀比李澤強(qiáng)出來(lái)不少，可是說(shuō)到了各個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握，高順耀這野路子出來(lái)的比起來(lái)李澤就要差了。如何充分調(diào)動(dòng)自己的每塊肌肉發(fā)力，如何充分的使用好了自己的身體踢球，高順耀需要學(xué)習(xí)。這個(gè)過(guò)程不簡(jiǎn)單，他已經(jīng)18歲了，技術(shù)動(dòng)作不少都已經(jīng)定型了，那些明顯錯(cuò)誤的發(fā)力姿勢(shì)還好改變，可是那些不算錯(cuò)誤但是也不能說(shuō)正確的姿勢(shì)，就要耗費(fèi)李澤不少的時(shí)間來(lái)糾正了。
“其實(shí)，就是我自己的動(dòng)作也不是特別標(biāo)準(zhǔn)，不過(guò)既然教你，那我也是嚴(yán)要求了。我教給你的都是標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，按照我說(shuō)的練準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)?！?p> 這個(gè)問(wèn)題，李澤也是有話直說(shuō)。他的動(dòng)作訓(xùn)練是國(guó)內(nèi)學(xué)的，其實(shí)也算不得多么出色，只是比起來(lái)高順耀，他是懂得更多的。他直白的話語(yǔ)，也讓高順耀頗為郁悶：你自己都做不到的，竟然也好意思教人。
“而這些東西，對(duì)你來(lái)說(shuō)全都不是重點(diǎn)。我跟你一起練的，主要是你的其他基本功。基本功掌握好了，你才能夠踢好球?！?p> 說(shuō)著話，李澤突然把手里的足球砸向了高順耀。高順耀腳下一動(dòng)，想要把球停住，可是不妨足球過(guò)來(lái)的力氣不小，他竟然沒(méi)有挺穩(wěn)。
“卸高空球，停地面球，傳球，帶球，射門，基本的判斷，跑位，配合，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這些東西才是你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的東西?！?p> 看著跑開(kāi)追求的高順耀，李澤也在身后說(shuō)著話，而對(duì)于這些，高順耀則是有些驚訝，“練這些？有用么？我是前鋒，不是說(shuō)巴蒂都顛球顛不了幾下嗎？難道我的聯(lián)系，不應(yīng)該更多的是練射門什么的？”
“這話你自己信嗎？你也不是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)。就憑巴蒂的身體平衡性，你覺(jué)得他顛球可能顛不了幾下嗎？”李澤有些無(wú)奈，這個(gè)家伙的腦子真夠可以，還真是什么都信，一邊接過(guò)來(lái)高順耀傳來(lái)的球，他再次開(kāi)了口“練射門什么的，才是沒(méi)有必要。你現(xiàn)在踢球是一個(gè)突擊集訓(xùn)，是補(bǔ)充弱點(diǎn)而不是增強(qiáng)能力。你所謂的強(qiáng)項(xiàng)，也就適當(dāng)練練就行，聽(tīng)我的把你的基本功練好，對(duì)你好處最大?！?p> “可停球卸球什么的，我都會(huì)啊?！?p> 高順耀嘴上說(shuō)著話，李澤受傷的球也飛了過(guò)來(lái)。高順耀看著飛來(lái)的方向跑過(guò)去，停在了正確的位置上。足球砸在他的胸口上，彈起了老高，飛向了一旁，看著足球的落點(diǎn)，高順耀微微有些臉紅——足球的落點(diǎn)距離自己足有三米遠(yuǎn)，這樣的水準(zhǔn)看電視的時(shí)候他會(huì)笑話人家是糙哥，但是他做的卻也差不多。
“就踢成這樣，你真的確定，你會(huì)接球停球？”站在遠(yuǎn)處的李澤，帶著些嘲弄說(shuō)道。
“這不怪我，你這球力氣太大了吧？”高順耀摸摸腦袋，有些微微不滿。
足球扔的太狠了，而且球速太快，也不夠準(zhǔn)——高順耀接觸到了皮球之后，也是抱怨不已。李澤扔的這球，可足夠讓人惱火的。
“力氣大就對(duì)了，我不是跟你說(shuō)了么，想踢球不是那么容易的。正規(guī)比賽傳的球，只會(huì)比我更快，力氣更大。而且這我還沒(méi)有算計(jì)球會(huì)更硬，草坪更加光滑造成的球速的增加。你現(xiàn)在連我的扔球都接不好，到時(shí)候怎么踢球？”他的抱怨，李澤在遠(yuǎn)處卻似乎全都猜到了，“就你這水平也敢自稱會(huì)停球，國(guó)足好歹還是點(diǎn)球打飛機(jī)呢，你這停球都得在禁飛區(qū)才行吧？還會(huì)停球，我這還沒(méi)有要求你必須得不同部位接球呢。內(nèi)腳背外腳背正腳背，頭部胸部腿部，我要是給你展開(kāi)訓(xùn)練，你確定你能接得?。俊?p> 高順耀要踢的是日本足球，日本足球最為注重的，本來(lái)也就是基本功的訓(xùn)練。李澤很清楚日本足球的優(yōu)勢(shì)所在，也很清楚高順耀的特點(diǎn)是什么，他知道，想要讓高順耀成長(zhǎng)，填平基本功差距是第一步的。
突然間，高順耀想了起來(lái)，昨天的比賽中，李澤的那一腳傳球。別的傳球自己都接的很好，可是只有那一次，自己停出去很遠(yuǎn)。
自己和他的踢法，確實(shí)是不在一個(gè)平面上——而現(xiàn)在時(shí)間有三個(gè)月，自己要填平這個(gè)巨大的鴻溝。
看到他的表情，李澤也知道他想明白了，“知道自己的差距多大，就好好聽(tīng)我的吧。努力練習(xí)吧，你的天資很好，能夠把多少天資轉(zhuǎn)化成實(shí)力，就看你自己這三個(gè)月的努力了！”