“你也發(fā)現(xiàn)了吧，你把對(duì)自己的不滿向外投射，覺(jué)得是周圍的人讓人討厭，發(fā)生的事情讓你煩躁，總之就是生活中的一切似乎都讓你不滿意?！辩R子繼續(xù)解釋。
“對(duì)，你好像說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，我對(duì)自己的父母不滿，覺(jué)得原生家庭給我造成了創(chuàng)傷；我對(duì)周圍的所有人都或多或少有不滿的情緒，覺(jué)得他們不是性格有問(wèn)題就是心理有問(wèn)題；我對(duì)社會(huì)也不滿，覺(jué)得社會(huì)上都是追名逐利、物欲橫流以及勾心斗角，太多了。我今天才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我對(duì)周圍的一切都有不滿的情緒，有些情緒很明顯，我想到那些人事物就會(huì)反感；有些情緒隱藏的很好，我甚至覺(jué)得自己很包容，并沒(méi)有對(duì)他們不滿，但是我再深入觀察自己的內(nèi)心時(shí)發(fā)現(xiàn)，我巧妙地把自己對(duì)那些事情的不滿隱藏了起來(lái)，以便把自己包裝成包容樂(lè)天的模樣，好招人喜歡?！毙∶啦辉儆谢乇芎偷钟|，她發(fā)現(xiàn)自己回轉(zhuǎn)觀察時(shí)心情越來(lái)越輕松，感覺(jué)很多心靈上的重?fù)?dān)都不見(jiàn)了，所以她主動(dòng)去發(fā)掘自己有意隱瞞的情緒。
鏡子的聲音聽(tīng)上去很欣慰：“發(fā)現(xiàn)面對(duì)自己的好處啦？”
如果是之前，小美會(huì)覺(jué)得很丟臉，覺(jué)得這句話在調(diào)侃自己，但是現(xiàn)在她好像格外認(rèn)同，心里除了輕松，還涌出一股淡淡的喜悅，她自己也說(shuō)不清楚這是什么感覺(jué)，只知道這是她許多年都沒(méi)有體會(huì)過(guò)的感覺(jué)。
“你知道面對(duì)自己不愿意面對(duì)的情緒，你在做什么嗎？”鏡子看著沉浸在喜悅中的小美問(wèn)她。
“是接納自己?jiǎn)?？以前在一些心靈成長(zhǎng)的書里看到過(guò)，但是從來(lái)沒(méi)有理解人家在說(shuō)啥?！毙∶雷猿暗?。
“哎呦，開竅了喲。你聽(tīng)過(guò)“人沒(méi)有辦法放下不屬于自己的東西”嗎？”鏡子語(yǔ)氣輕松。
“沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是很有道理啊，不是自己的東西怎么放下呢?！毙∶勒J(rèn)可這個(gè)看法。
“所以呢，你看向自己內(nèi)心，并且與那些自己拒絕的東西共處的時(shí)候，其實(shí)是在接納，接納的過(guò)程其實(shí)也是放下的過(guò)程。你面對(duì)了自己拒絕的那些，就是放下了它們，所以你自己也覺(jué)得輕松了不少是吧？”鏡子給小美耐心解釋。
小美感受到了面對(duì)帶來(lái)的輕松喜悅，所以她沒(méi)有了開始的抵觸，只剩下認(rèn)可。
“你面對(duì)并且接納，才有選擇的機(jī)會(huì)。你可以選擇繼續(xù)接受你原來(lái)持有的觀念，也可以放下，選擇新的觀念。但是一味地抵觸和拒絕，只是讓自己失去了選擇的權(quán)利，不得成為自己“反射”的顏色?！辩R子盡力把其中的道理給小美說(shuō)清楚，讓她能夠更加有信心地堅(jiān)持“向內(nèi)看”。