第七章 我和教練有個(gè)賭約

　　觀察了一下杠鈴片的重量后，宋全打算從較輕的杠鈴片開始，

　　雖然自己的力量有了不小的提升，但是宋全并不知道到底增強(qiáng)了多少，只是模糊的感覺換做三天前的自己，按照現(xiàn)在當(dāng)前的力量差不多可以打三個(gè)。

　　就15kg的杠鈴片好了，先找找發(fā)力的感覺，避免傷到自己。

　　一番比較后，宋全選擇了兩片15kg的杠鈴片加在了杠鈴的兩段。

　　“呼~”

　　深吸一口氣，試探著舉了一下后宋全感覺好像太輕了，于是又拿起了兩片砝碼片加在了杠鈴桿的兩邊，正準(zhǔn)備發(fā)力時(shí)，眼角余光突然瞄到一個(gè)十分魁梧的男子向自己走來。

　　“對(duì)不起，我沒有報(bào)課的打算?！?p>　　由于來人自己并不認(rèn)識(shí)，所以宋全下意識(shí)的將對(duì)方當(dāng)做健身房的教練。

　　“哈哈，我不是這里的教練。”

　　“小哥你可能不記得我，但是我可記得你?！?p>　　“昨天在城中區(qū)附近的街道上，小哥救助那株植物的時(shí)候我就在人群中看著”

　　“我這人平日里除了健身，便喜歡種點(diǎn)植物什么的，不過由于自己沒這方面的天賦，就連多肉都養(yǎng)不活，所以，昨天便想要找小哥你要個(gè)聯(lián)系方式，只不過當(dāng)時(shí)小哥你好像有事，眨眼便不見了人影，沒想到今天又碰到了小哥，緣分呀”

　　“哈哈，好巧，是怪有緣分的?！?p>　　面對(duì)男子怎么熱情的態(tài)度，宋全一時(shí)間也不知道說點(diǎn)什么，只能尷尬的笑了笑，隨意的迎合了一句。

　　似乎是預(yù)料的當(dāng)下情況，所以面對(duì)宋全話語間的表現(xiàn)出的尷尬，男子并沒有感到意外，反而是在度開口道：“小哥是第一次來這家健身房嗎？”

　　“嗯，十九歲了迎來了人生的第三次發(fā)育，感覺力量變大了許多，所以想要來健身房試試?！?p>　　“嗯，想當(dāng)初我也是這樣”

　　面對(duì)宋全的調(diào)侃，男子僅僅是愣了片刻，便緩過來神，立刻接上了話茬，一下子拉進(jìn)來兩人的距離。

　　像是想到了什么，男子突然環(huán)顧了一下周圍，壓低著嗓子說道：“不知道小哥你有沒有在這里辦卡？”

　　宋全一愣，心想難道這是健身房要人辦卡的新套路？不過，反正自己口袋比臉都干凈。

　　“沒有，怎么了？”

　　確認(rèn)宋全沒有辦卡后，男子也是松了一口氣，畢竟如果對(duì)方已經(jīng)有教練的話，自己也就沒有辦法和對(duì)方拉進(jìn)關(guān)系了。

　　“幸好小哥沒有辦卡，按照我的觀察，這家健身房最近一直在搞折扣，憑借我多年經(jīng)驗(yàn)，像這種情況一般是要跑路的節(jié)奏?！?p>　　“不過，新手獨(dú)自鍛煉還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，我叫楊彪，要是小哥不嫌棄的話，我指導(dǎo)你一下怎么樣？”

　　聽得這話，宋全自然沒有不同意的理由，于是說道：“那就多謝楊大哥了，我叫宋全，大哥叫我小宋就行了?！?p>　　“行”

　　“我看兄弟你也比較小心，目前的重量就算沒有經(jīng)過指導(dǎo)的人也能正常舉起，你先試著舉一下，我好看看你動(dòng)作有哪些不太標(biāo)準(zhǔn)的地方?！?p>　　見宋全回應(yīng)，楊彪也是收起了剛剛的笑容，說話間多了一絲嚴(yán)肅，畢竟類似于臥推這種健身器材，一旦操作失誤或者重量太過極有可能造成嚴(yán)重后果。

　　“沒問題?！?p>　　眼見對(duì)方開始正經(jīng)了起來，宋全再度擺好姿勢(shì)，雙手緊握，將杠鈴緩緩舉了起來。

　　整個(gè)過程，楊彪一直沒有說話，只是站在一旁靜靜的看著，直到宋全將杠鈴放下才開始指出宋全整套過程中不標(biāo)準(zhǔn)的地方。

　　“宋兄弟整體還是可以的，不過這里面也有些不太標(biāo)準(zhǔn)的地方”

　　“首先在做臥推時(shí)不應(yīng)將注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而應(yīng)集中體會(huì)胸肌將上臂從兩側(cè)向中間拉攏的過程，感受胸肌收縮的過程?！?p>　　“其次雙手應(yīng)以寬于肩的握距正握杠鈴，拇指扣在食指上，這樣的話合適的握距可以使小臂在動(dòng)作最低點(diǎn)時(shí)基本垂直于地面。”

　　“來你再做一邊試試看?！?p>　　說完，楊彪便示意宋全再來一遍，

　　“好，”

　　聽見對(duì)方如此專業(yè)的一通分析，宋全稍微回想了一下剛剛的動(dòng)作似乎確實(shí)存在這些問題。再次躺下后，宋全腦海中按照對(duì)方所言，調(diào)整好握舉后舉起杠鈴，緩緩落下至胸肌處，再度調(diào)整了一下呼吸然后穩(wěn)穩(wěn)舉起。

　　“宋兄弟很有天賦嘛?！?p>　　這句話聽起來像是恭維，其實(shí)就是恭維。

　　“哪里，哪里都是楊大哥指導(dǎo)的好?！?p>　　這句話聽起來像是謙虛，其實(shí)宋全在心里感覺自己就是很有天賦。

　　就在二人相互客套之時(shí)，穿緊身衣的舟小姐再次向宋全走來，只不過對(duì)方的臉色有點(diǎn)難看。

　　“喲~，怪不得不辦卡，原來是自己帶人來了?！?p>　　“咱們健身房不允許私下指導(dǎo)，萬一出了什么事情，我們可負(fù)擔(dān)不起責(zé)任?！?p>　　“你哪只眼看見我在指導(dǎo)小兄弟了，我們分明是在交換健身經(jīng)驗(yàn)。”

　　面對(duì)這種事，楊彪顯然更有經(jīng)驗(yàn)，不等宋全說話便先一步說道。

　　誰知，聽到這話，穿緊身衣的舟小姐卻是笑了起來，一邊笑還一邊在宋全身上來回打量。

　　“就他這小身板，交換健身經(jīng)驗(yàn)，你糊弄誰呢？”

　　聽見對(duì)方突然開始人身攻擊，宋全頓時(shí)感覺有些無語，雖說他不像旁邊的這位楊彪滿身腱子肉，但好歹是穿衣顯瘦、脫衣有肉的那種。

　　咋在對(duì)方嘴里就變成弱不禁風(fēng)的小身板了，如果在之前的話宋全可能忍忍也就過去了，但是現(xiàn)在自己已經(jīng)不是曾經(jīng)那個(gè)普普通通的大學(xué)生了，現(xiàn)在自己是練氣一層·大學(xué)生！

　　剛剛臥推時(shí)，宋全已經(jīng)察覺到自己還有相當(dāng)大的余力，如果不考慮肌肉拉傷的話估摸大概可以舉到135kg左右。

　　想到這，宋全接過來對(duì)方的話茬開口道。

　　“既然小舟教練認(rèn)為我是個(gè)小身板，那要不要和我打個(gè)賭？”

　　“130kg，如果我能舉起來的話，小舟教練不僅要收回你的話，而且還要欠我八節(jié)私課，如何？”