2003年7月8日，星期二。帝京。
清晨四點半，文藝準時醒來，七秒內(nèi)果斷下床。
洗漱，喝茶，換身短衫短褲的運動服，戴上運動腰包，然后下樓晨跑。
晨練時搞極限身體運動，需要較長時間，因此將起床時間提前了半小時。
心理上早已習(xí)慣了每天早晚運動的大汗淋漓，前晚到昨晚一天一夜都在車上窩著，懶散慣了的身體感覺很舒服，但心情卻感覺憋悶，精神狀態(tài)疲軟。
文藝嚴格自律，堅持健身運動，不僅是為了強健體魄，更是在打磨意志，平衡情緒，保持精神狀態(tài)的鋒銳。
昨天下午在火車上，當文藝完成一次極限精神鍛煉后，小夢建議文藝暫停一段時間的極限精神鍛煉，原因是身體素質(zhì)跟不上。
小夢說，就文藝現(xiàn)在的身體狀況，如果再來幾次極限精神鍛煉，他就要被消耗得滿頭白發(fā)了，甚至脫發(fā)成光頭。
少年白頭？光頭強？田伯光大和尚？
NO！絕對不行！
路過一樓前臺時，官昕和范玲玲正在給一位早起的客人辦退房手續(xù)。
短暫對視中，文藝與兩位小美女相視一笑，腳步不停地出了酒店大廳。
今天晨練的路線是繞行酒店這一片區(qū)，小圈、大圈、更大的圈……直到長跑極限。
任何一項健身運動都必須循序漸漸，一天、一星期、一個月……一點一點地增加運動量、提高運動強度，讓身體慢慢地適應(yīng)。
正常情況下，如果像文藝這么生猛地***，一開始就玩命地沖刺長跑極限，大概率會導(dǎo)致腳跟、腳踝、膝蓋、胯關(guān)節(jié)、腿和腳的肌腱等眾多部位的嚴重損傷，甚至落下永久性損傷。
但系統(tǒng)在手，天下我有，沒什么運動損傷是系統(tǒng)不能秒治愈的。
天光微亮，薄薄的霧霾中，有人步履匆匆，有人晨跑，車輛漸多，整座城市在迅速蘇醒。
文藝以酒店為中心，沿著記憶中的地圖一路前行，一路左拐，有障礙的慢跑，無障礙的急速沖刺……總之就是猛跑快沖。
第一圈繞回酒店門口時，約耗時40分鐘，整個人大汗淋漓，氣喘如牛。
咬牙切齒地繼續(xù)跑，仍以酒店為中心，跑向更遠的十字路口，繞更大的圈……第二圈繞回酒店門口時，約耗時70分鐘，整個人像從水里撈起來一樣，狀態(tài)也麻木了。
此時已經(jīng)六點半了，路上車水馬龍，陽光開始刺眼，熱氣開始升騰。
文藝咬牙切齒地繼續(xù)跑。他知道自己不可能完成第三個圈了，即便是一開始的小圈都不行。
但他要竭力堅持，壓榨出身體的最后一絲潛力，探探今天的極限在哪里。
之前的極限身體運動的效果很明顯，文藝能清晰地感覺到自己的變化。
他不想浪費機會，試圖將每一次極限身體運動的效果最大化。
而想要效果最大化，唯一的方法就是戰(zhàn)勝自我，挑戰(zhàn)自己的意志力極限和體能極限。
是真正地觸摸到極限，而不是自欺欺人地接近極限。
七點半左右的時候，文藝腦袋發(fā)暈，眼前發(fā)黑，身體似乎即將失去知覺，他知道，自己終于觸摸到長跑的極限了。
文藝強撐著保持清醒，控制呼吸節(jié)奏，逐漸放緩腳步，由慢跑改快走……然后快走改慢走。
十多分鐘后，眩暈感終于消失了，視覺恢復(fù)清明，文藝成功度過了危險期。
循著記憶，文藝來到之前曾路過的一個開放式的小公園。此時朝陽初升，氣溫適宜，小公園里晨練的人更多了。
雖然公園里老年人居多，但也有中年人和小年輕，文藝混在其中并不顯眼。
簡單拉伸之后，文藝開始力量訓(xùn)練。
別看極限長跑之后，渾身酸軟甚至麻木，似乎一點力氣都沒了。但如果進行局部的力量訓(xùn)練，還是有潛力可挖掘的。
先做俯臥撐……
然后做深蹲……
然后做仰臥起坐……
然后做單杠……
再做……
直至什么也做不動了。
也不用再做拉伸，直接原地呼叫小夢兌換醫(yī)療服務(wù)……瞬間滿血復(fù)活。
離開小公園的時候，文藝龍精虎猛，神清氣爽。
最神奇、最夸張的是，前一秒還在暴汗，下一秒全停了。
文藝特別留意了一下，這一次系統(tǒng)治療時，確實從全身毛空瞬間排出了一層灰色的細汗，連頭皮和腳底板都不例外。
治療損傷時出的這層細汗與正常的微汗沒啥區(qū)別。
上次文藝之所以留意到，是因為汗水帶著灰色的灰質(zhì)，像一層細灰，會染色衣服、內(nèi)褲、襪子。
因為是體內(nèi)排出的，帶著油脂，洗澡和洗衣服時要多費點功夫。
而正常運動之后并不會出現(xiàn)這種情況。
小夢說，這是治療損傷后，身體在急速排出毒害物質(zhì)，正常情況而已。
因此從今天開始，文藝再搞極限身體運動時改穿深色運動服，包括內(nèi)褲和襪子。
或許是心理作用，也可能是真的，文藝發(fā)現(xiàn)，使用系統(tǒng)治療幾次后，他的皮膚似乎更細膩、更白嫩了。
小夢對此也不確定，只說運動損傷是全身性的，當然包括皮膚。但系統(tǒng)的醫(yī)療服務(wù)只有治療疾病和傷殘的功效，沒有美容功效，更沒有增白功效。
可文藝仍覺得很可疑，他確實明顯感覺到，幾次奢侈運動之后，皮膚更細膩、更白嫩了。
他有預(yù)感，如果繼續(xù)如此奢侈運動下去，他將會在小白臉的路上越走越遠。
不過，現(xiàn)在最急迫的事情不是考慮小白臉的問題，而是吃東西，因為太餓了。
運動的時候并不覺得餓。
正常情況下，劇烈運動之后，至少一個半小時內(nèi)不能吃固體食物，僅能喝水、飲料、營養(yǎng)液等補充水分和營養(yǎng)。
即便確實餓很了，也只能吃少量的流質(zhì)食物，比如米湯、牛奶。
但如果是奢侈運動，每次瞬間滿血復(fù)活后，當即就倍感饑餓。
尤其是剛剛運動完就兌換醫(yī)療服務(wù)的，那種饑腸轆轆的感覺令人抓狂又尷尬。
而且系統(tǒng)治療之后，一切恢復(fù)如初，完全沒有劇烈運動的痕跡，可以當即大量進食。
以前是晚上搞極限身體運動，因為沒掐好24小時的間隔，必須等到第二天早上才能兌換醫(yī)療服務(wù)。
因此晚上運動結(jié)束后，臨睡前吃東西補充營養(yǎng)。早上系統(tǒng)治療運動損傷后，饑餓感雖然明顯，但還可以忍受，
后來改為晨練時搞極限身體運動，運動完后當即兌換醫(yī)療服務(wù)，中間沒補充任何營養(yǎng)，于是……趕緊一路小跑著去吃早餐！
就像此時，文藝瞬間就餓得發(fā)慌，感覺自己可以一口氣能吃下五、六碗大份的帝京炸醬面。
當然，這只是感覺和渴望，實際上絕對不能如此暴飲暴食，即便身體確實需要補充這么多營養(yǎng)。
健身運動的，必須堅持少吃多餐，每次用餐時嚴格克制進食量。不是擔心營養(yǎng)過剩，而是防止撐壞腸胃。
燕山金盾酒店的房間帶有自助早餐，品類繁多，還有水果。
想起那些吃過的早餐，文藝就忍不住猛吞口水。實在太餓了！
酒店的早餐是7點至9點半。此時八點二十二，跑快點還能趕上。
上了一輛路過酒店的公交車，預(yù)計十分鐘后可以到酒店附近的站臺。
如果跑步回去，預(yù)計需要30分鐘左右。
雖然體力充沛，也有時間吃早餐，但實在太餓了，文藝一刻都等不及了。
此時是上班高峰期，出租車不好攔，否則他會首選出租車回酒店。
早上八點三十八回到酒店，再次路過一樓前臺時官昕和范玲玲已經(jīng)下班了，里邊站著兩個新面孔。
嗯嗯，也很漂亮，蠻養(yǎng)眼的。
對視之間，文藝揚了揚手中的房卡，燦爛一笑，主動問了一聲：“你們好！”
兩位美女服務(wù)員趕緊回應(yīng)：“您好！”
雖然不認得這位陽光的帥哥，但有房卡，保安也沒反應(yīng)，應(yīng)該是昨晚入住的客人。
顧不上回房洗漱換衣，文藝直奔后院的3號樓自助餐廳，在一樓洗手間簡單清洗了一下手臉，就心急火燎地刷卡用餐。
用餐高峰期已過，餐廳的人不多，但不論老少，個個都衣冠楚楚，氣度沉穩(wěn)，一看就是大人物。
短衫短褲的運動服，還渾身汗透的，就文藝一個。
幸好服務(wù)員小姐姐沒有說“衣衫不整、禁止入內(nèi)”。
找個遠離大人物和服務(wù)員的角落位子，兩個水煮雞蛋、一小碗帝京炸醬面、一大份涼拌豬心豬肝、一杯牛奶……肉蛋奶為主，主食為輔，狼吞虎咽。
十分鐘后，文藝起身第二輪取餐，兩個水煮雞蛋、一小碗牛肉面、一大份雞塊、一杯橙汁……慢條斯理地用餐。
盡管衣著有點隨意，而且汗流浹背的痕跡明顯，但渾身洋溢著青春的氣息，精氣神飽滿，身姿挺拔，氣質(zhì)優(yōu)雅，連做那兒吃飯看起來都感覺好帥！
二十分鐘后，文藝起身第三輪取餐：一份蔬菜沙拉、一份水果拼盤，一杯咖啡……動作更優(yōu)雅從容了。
……
耗時45分鐘，用了以前早餐八、九倍的時間，吃掉了以前四、五倍的餐量。
胃里九分飽，但感覺五分飽，有種腸胃寡淡的感覺。
那是身體還在呼喚他補充營養(yǎng)。
相信再過一會，消消食，這種隱隱的饑餓感會緩解一些。
但估計兩個小時后，等腸胃空一點，還得及時補充點牛奶和肉。
自從借助系統(tǒng)天天奢侈運動后，饑餓感就揮之不去，而且來得更快、更頻繁、更強烈。
但腸胃容量有限，消化食物有其正常規(guī)律。
必須得想辦法解決這個問題了，否則遲早出問題。
走出餐廳，背后遠遠地傳來兩個服務(wù)員小姐姐的議論。
服務(wù)員甲：“好帥??！”
服務(wù)員乙：“咯咯！吃了好多東西。胃口真好！”
服務(wù)員甲：“運動了嘛！好陽光帥氣?。 ?p> 服務(wù)員乙：“嗯，看著也不壯。很秀氣！”
服務(wù)員甲：“穿衣顯瘦，脫衣有肉！嘻嘻！”
……
文藝撇撇嘴，看來明天得早點來，最好吃一輪就換個位置坐。
這么遠的距離、這么吵雜的背景，正常情況下是聽不到服務(wù)員的竊竊私語的。但奈何魂穿今生后六感超強，他就是聽到了，還很清晰。
回到房間，洗漱、洗衣，身體龍精虎猛，精神清爽舒暢，這就是晨練時采取奢侈運動的效果。