翌日上午，魚住迫不及待的來到陵南高校，準(zhǔn)備盡快將潛力轉(zhuǎn)化為實力。
意外的是，他在校門口遇到了藤真健司。
這明顯不是偶遇，畢竟翔陽距離陵南有點遠(yuǎn)。
從藤真身邊的自行車來看，他是專程過來的。
“藤真，奇怪，你來我們陵南干什么？”
魚住適時表達(dá)了自己的疑惑。
“魚住，我是特地過來找你的，我想請教一下，如何才能更快的提高對抗能力。”
藤真露出不好意思的表情。
這個時期的藤真，還挺靦腆，遠(yuǎn)非成為翔陽教練后那樣需要維持高冷人設(shè)。
魚住疑惑的問道:“不是，你怎么不找你的隊友、教練？”
奇了怪了，藤真怎么老是找他。
“你是我們神奈川縣對抗能力最強的球員，我覺得你在這方面可以給我更好的指導(dǎo)。”
聽到藤真這么說，魚住想了想，最終同意了下來。
雖然幫助藤真提高水平和資敵無異，但對方態(tài)度既然這么誠懇，他也不好拒絕。
另外，他也希望藤真的未來可以走的更遠(yuǎn)，最好率領(lǐng)翔陽將海南踩在腳下。
海南隊的作風(fēng)，魚住真心不喜歡。
最重要的是，以他的進(jìn)步速度，翔陽很難對陵南造成威脅。
等到明年的話，那就更不用說了。
明年，陵南的陣容強度絕對會大幅增強，并且有機會爭奪全國大賽冠軍。
仙道彰、內(nèi)藤鐵也、福田吉兆、植草智之、越野宏明、菅平……
不過，也有可能出現(xiàn)蝴蝶效應(yīng)。
“魚住，太感謝你了！”
藤真適時表達(dá)了感謝，跟著魚住來到陵南室內(nèi)體育館。
由于田岡教練放了球員一天假，再加上他們來的較早，室內(nèi)體育館暫時還沒有人。
魚住徑直帶著藤真來到器械室，前段時間，隨著陵南隊創(chuàng)造歷史的成為縣大賽四強后，田岡教練成功申請了一批器械。
雖然肯定比不上健身房，但該有的常規(guī)器械都有。
魚住帶著藤真來到一個嶄新的器械面前。
“看你的樣子不需要熱身吧，那就先嘗試著做一組平板臥推！”
藤真顯然是騎自行車過來的，這倒是省了熱身的時間。
魚住在說完后，開始調(diào)整杠鈴重量。
15公斤杠鈴桿，加5公斤的杠鈴片，共20公斤。
就藤真這樣的小體格，能否做完一組都是未知數(shù)。
魚住開始輔助藤真進(jìn)行臥推，順便指導(dǎo)正確的臥推姿勢。
握住杠鈴時，手腕的位置非常重要，不僅對發(fā)力位置有影響，錯誤的手腕位置還容易導(dǎo)致受傷。
除此之外，還有大量的動作要領(lǐng)和臥推方式。
對于這方面，魚住表示很熟悉，因為他每天都會做幾組臥推訓(xùn)練。
在魚住的指導(dǎo)下，藤真舉起杠鈴桿，吃力的做了起來。
好弱！
這是魚住的第一反應(yīng)。
另外，從藤真的舉止來看，他恐怕從未做過臥推訓(xùn)練。
不過這也在常理之中，高中生還處在長身體階段，不良的鍛煉方式與生活習(xí)慣會影響發(fā)育。
如果每天高強度的進(jìn)行力量訓(xùn)練，對身高肯定存在著負(fù)面影響。
過大的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量會給身體造成太多負(fù)擔(dān)，尤其是大重量的高強度訓(xùn)練，會導(dǎo)致身體更傾向于恢復(fù)身體的受傷組織和肌肉組織，從而影響骨骼的縱向生長。
年齡越小，運動項目應(yīng)該越偏向有氧、全身性一些。
不過，適量的力量鍛煉，除了對身體存在良性刺激外，同時也會增進(jìn)食欲，并提升營養(yǎng)的吸收利用率，可以促身體發(fā)育。
總的來說，注意訓(xùn)練量和強度，同時保證營養(yǎng)充足。
反之，則不利。
“好了，停！”
尚未等藤真完成一組，魚住立即喊停。
他之所以沒有讓藤真練完一組，主要是不想讓藤真筋疲力盡，否則就有可能產(chǎn)生反效果。
最好每次練完感覺肌肉有些酸脹、稍微有點累，還比較舒服的一個狀態(tài)。
如果是特別疲憊，累得要死，那就會產(chǎn)生反效果。
看著藤真大口大口的喘著粗氣，魚住也不知該說什么才好。
真弱??！
比他想象的還要弱，這也難怪牧紳一只要主動增加對抗，就有可能導(dǎo)致藤真的動作變形，被壓制也在常理之中。
“好了，你可以先休息一下，或者和我一起出去練球?！?p> 魚住離開器械室，來到球場上開始做起了橫向移動訓(xùn)練。
另一邊，藤真舉起籃球，開始練習(xí)三分球。
嘭～嘭～嘭～
或許是鍛煉力量的關(guān)系，影響了藤真的手感，使得藤真連續(xù)打鐵。
這個時候，魚住突然問道:“藤真，我不太擅長組織，這方面你應(yīng)該很擅長，要不你來教我一下。”
作為一名內(nèi)線球員，哪怕有著前世的經(jīng)驗，魚住仍舊不太擅長組織方面。
可以說，大部分內(nèi)線都不擅長這方面。
從數(shù)據(jù)面板上來看，魚住的組織能力為58/78，如果能夠盡快將潛力轉(zhuǎn)化為實力，他的組織水平絕對不會再拖后腿。
在縣大賽中，魚住助攻真心不多，大部分助攻主要來自池上，現(xiàn)在有機會盡快提高助攻能力，他自然不會放過。
在魚住看來，目前整個神奈川縣助攻能力最強的就是藤真。
在和翔陽的比賽中，藤真大部分時候會在行進(jìn)中觀察對方防守，只要隊友出現(xiàn)空位，總會在第一時間分球助攻隊友輕松取分。
如果沒有機會的話，藤真就會依靠自己的個人能力，尋找機會。
藤真和牧紳一的風(fēng)格不同，他更傾向于傳統(tǒng)控衛(wèi)打法，而牧紳一則是擅長突破分球。
“好??！不過事先聲明，我們位置不同，我的經(jīng)驗不一定適合你?！?p> 藤真毫不猶豫的同意了下來，開始指導(dǎo)魚住，比如如何快速觀察隊友、合理的傳球方式等等。
在組織這方面，藤真確實很有經(jīng)驗，這從魚住的助攻數(shù)據(jù)就可以看出來。
在藤真教導(dǎo)的過程中，魚住的助攻數(shù)據(jù)上漲的明顯要比以前更快。
等到這一天訓(xùn)練結(jié)束的時候，魚住的組織能力直接上漲了三點，可謂大有收獲。
當(dāng)然，藤真同樣收獲滿滿，兩人也算是各取所需。