016：100米測試

　　陳寧重生回來整整20天，幾乎每天都在刻苦訓(xùn)練。

　　跑步、籃球、足球、力量……每天輪著來。

　　他能明顯感覺到身體素質(zhì)要比之前提升不少。

　　前世他100米成績是12秒30，但那是高二的時(shí)候，那時(shí)候他身體還比較單薄。

　　如今經(jīng)過一年多的成長和這20天的訓(xùn)練，肌肉量要增加很多。

　　相應(yīng)地，前期爆發(fā)力也會出現(xiàn)質(zhì)的提升。

　　在短跑這種需要極強(qiáng)爆發(fā)力和技巧的運(yùn)動上，前期爆發(fā)力強(qiáng)就代表搶得先機(jī)。

　　但在技巧這一方面，陳寧幾乎是小白。

　　可他相信，即使不用屬性加點(diǎn)，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，他也能跑進(jìn)12秒以內(nèi)。

　　短跑這種運(yùn)動，是極其看重天賦的。

　　陳寧覺得自己有點(diǎn)天賦，畢竟他沒經(jīng)過任何訓(xùn)練，就在高二校運(yùn)會上跑出了不俗的成績，打敗了很多體育生。

　　有的短跑名將，比如蘇神，在初中的時(shí)候就跑的比很多高中體育特長生還快，要是沒天賦真的不行。

　　經(jīng)過20天的觀察，陳寧發(fā)現(xiàn)屬性加點(diǎn)也不是憑空就給他增長肌肉，這些肌肉的增長都是他平時(shí)刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。

　　比如【重拳】提升到入門級，僅僅是他出拳的技巧得到了提升，并不是因?yàn)槭直奂∪獾脑鲩L獲得的力量。

　　他能充份調(diào)動全身肌肉力量集中到拳頭，所以才能打出普通職業(yè)拳擊手的效果。

　　陳寧現(xiàn)在有4點(diǎn)可用屬性，如果一股腦加到爆發(fā)上，可能會出現(xiàn)極其不協(xié)調(diào)的情況。

　　前期起步的時(shí)候會很快，但是跑動起來就會發(fā)現(xiàn)四肢不協(xié)調(diào)，因?yàn)槠渌芰Ω簧媳l(fā)力。

　　而且全身肌肉力量被集中到腿步增加爆發(fā)力之后，他的手臂擺動肯定會大打折扣，也會影響跑步速度和穩(wěn)定性。

　　想到這，陳寧會心一笑：“看來還是要努力訓(xùn)練才行?！?p>　　就在這時(shí)，突然有個人喊他。

　　“你是陳寧？真的是你啊?！?p>　　循著聲音看過去，說話的是一個身高183左右，身材略瘦的男生。

　　他想了一會，突然想起來這是他的初中同學(xué)：“季剛？你現(xiàn)在是體校的學(xué)生？”

　　“對啊……我初三畢業(yè)以后沒考上高中，正好當(dāng)時(shí)一個親戚看我能跑，就把我?guī)У襟w校試訓(xùn)，然后就留了下來?！?p>　　季剛激動拍著陳寧的肩膀：“沒想到能在這里見到你，對了，你來這里干嘛？”

　　他們兩個初三的時(shí)候是同桌，關(guān)系非常不錯，只不過初中畢業(yè)后分道揚(yáng)鑣。

　　一個忙于學(xué)業(yè)，一個忙于訓(xùn)練，也就漸漸沒了聯(lián)系。

　　“哈哈……我被她拉著過來跑100米?！?p>　　陳寧看向陸晚檸說道。

　　“你小子行啊，女朋友這么漂亮。”季剛這家伙一臉壞笑：“快去熱個身，吳教練在等你?！?p>　　“好，等中午我們一起去吃個飯，好好聚聚?！?p>　　“行，我請客，上個月我參加一萬米比賽，得了一點(diǎn)獎金?！?p>　　“可以啊，小剛?！?p>　　“快去，吳教練在等你。”

　　陳寧突然想起，前世聽一個同學(xué)講過，季剛在體校跑一萬米沒出過什么成績。

　　要在2012年之后轉(zhuǎn)1500米，才在全國田徑錦標(biāo)賽上拿過亞軍。

　　現(xiàn)在的他還是一個無人問津的長跑運(yùn)動員，果然，每個人的成功都要經(jīng)過一番歷練才行。

　　陳寧見到一個熟人，心情也好了不少，拉著陸晚檸就往吳教練那邊走去。

　　“嗯？”

　　陸晚檸看著自己被他拉住的手非常驚訝，她的手還從來沒被男生這樣拉過，于是她虎兇虎兇的看著陳寧。

　　“不好意思……要跑步了有點(diǎn)激動，咱們快去熱身，我都等不急了。”

　　陳寧剛才被季剛誤會陸晚檸是他女朋友，一時(shí)得意居然潛意識里當(dāng)真了。

　　不過，小檸檬的手好嫩好細(xì)好軟。

　　說完他直接就往吳教練那邊跑去，陸晚檸在原地一跺腳后也跟了上去。

　　吳教練跟周圍的人簡單介紹了一下陳寧，大家聽說陳寧能跑11秒22，雖然有點(diǎn)驚訝，但也沒過多反應(yīng)。

　　這個成績在普通人眼里不錯，但是上升到比賽層面就不夠了。

　　“小陳，你先跟我熱個身?！?p>　　吳文勝親自教陳寧。

　　“在跑步前一定要做好熱身，把身體機(jī)能提前調(diào)動起來，不然突然的劇烈運(yùn)動很容易受傷?！?p>　　“400米慢跑……”

　　“伸展一下全身肌肉……”

　　“放松膝蓋……A式跳躍?！?p>　　一連串的動作下來陳寧感覺渾身肌肉都熱了起來，全身充滿力量。

　　“吳教練，我也想跑100米?！?p>　　陳寧熱完身之后，站在旁邊的季剛躍躍欲試。

　　“小陳我來陪你跑，你一個人也太沒意思了?！?p>　　陸晚檸在一邊的休息區(qū)看著這邊，聽到有專業(yè)運(yùn)動員想要跟陳寧比賽，便開心的跑了過來：

　　“好呀，兩個人一起跑才能跑的更快，陳同學(xué)加油哦。”

　　吳文勝點(diǎn)點(diǎn)頭：“小剛是跑一萬米的，短跑不怎么樣，就讓他陪你練練?！?p>　　在季剛的帶動下，又有幾個人自告奮勇的過來想要參加陳寧的測試。

　　小檸檬在一邊非常的開心。

　　她雖然是個看起來恬靜的萌妹子，但是她在父親的影響下，從小就對體育這行感興趣，非常熱衷這種力量感爆棚的對抗比賽。

　　陳寧自從重生之后，在各方面的信心都比前世增長不少。

　　即使知道目前自己可能跑不過現(xiàn)場大多數(shù)的跑步運(yùn)動員，但他也一點(diǎn)不怯場。

　　況且這些想要跟他一起測試的年輕運(yùn)動員都是十八九歲的年紀(jì)，最小的一個不過十五六歲，都是陽光開朗的類型，看起來很好相處。

　　吳文聲又喊了一句，問誰還想跑，見到?jīng)]人出來之后就對著陳寧7個人說道：

　　“這只是個簡單的測試，小陳很少參加這種比賽，你們這些老油條讓著點(diǎn)?！?p>　　“哈哈，吳教練我們都是練中長距離跑的，短跑我們不行的?！币粋€專攻400米的男生笑道。

　　“狗屁，你上次還說你100米你能跑11秒?！?p>　　“我吹牛你也信，我要是能跑11秒，我就不跑400米了?！?p>　　“……”

　　吳文勝跟陳寧講完技術(shù)要領(lǐng)之后，給他從器械室拿了一雙釘鞋：“換上試試。”

　　剛穿上的時(shí)候還感覺有點(diǎn)不太舒服，但小跑了一會后好了很多，抓地力很強(qiáng)。

　　陸晚檸在陰涼處看到陳寧蹦蹦跳跳的走向起點(diǎn)附近，也跟他跑了過來。

　　她原來還怕陳寧會不喜歡短跑這種運(yùn)動，沒想到他進(jìn)來之后挺活躍，她的心情也好了很多。

　　“陳寧加油呀，如果你跑得不快，我們淮東市在省運(yùn)會上就要放棄100米項(xiàng)目了。”

　　陸晚檸心里想到這，捏緊了小拳頭替陳寧加油。

　　走上起跑器的陳寧，在吳教練的指導(dǎo)下，很快學(xué)會了如何使用，并沒有任何不適應(yīng)。

　　陳寧左腳在前右腳在后，雙手撐在起點(diǎn)線之后，全身肌肉繃緊。

　　“預(yù)備?！?p>　　所有人做好起跑姿勢，注意力高度集中。

　　隨著一聲令下，陳寧左腿蓄積的能量如水庫泄洪一般爆發(fā)，像一頭蓄勢待發(fā)的獵豹沖了出去。