097 付出、奉獻和承諾！
安胖門徒克萊門特，成了土耳其皇帝英冠首秀背景板。
伊普斯維奇兵不血刃，客場3球拿下對手，積分榜上繼續(xù)保持對諾維奇的4分優(yōu)勢，占據(jù)榜首。
拖拉機男孩的簇擁者們意猶未盡的在酒吧中暢談。
球隊今天最大的不同，就是以攻代守。
幾乎梭哈的攻擊群，讓對手在進攻的時候不敢壓上，也讓本隊每個人都踢得盡興。
那種酣暢淋漓的感覺，他們在之前的比賽中從未體驗。
在英冠這么多年，他們自己都實在是不好意思說自己沖超了幾次。
每年說，每次都失敗。
今年這次，似乎是最接近的一次。
畢竟球隊現(xiàn)在展現(xiàn)出來的能力，似乎可以不用再打該死的附加賽！
球迷們在開心的同時，隊員們也很興奮。
比分不是特別大，但是全場比賽都在他們的掌控之中！
只不過是前鋒群把握機會的能力稍次了些而已。
如果魔王降臨……
不把對方踢出個屎來他們都不信！
想必當時曼城打他們的時候，也是一樣的自信！
一想到曼城，球員們的眼睛里燃起了光芒。
等魔王歸來，我們應該可以擊敗他們了！
大家都很HIGH，覺得自己天下無敵的時候，特里姆給他們開的比賽回顧會議上，幾乎逐幀的講解了他們踢得好的和所需要改進的。
每個球員在聽特利姆講解的時候，都感覺自己弱爆了。
得益于伊普斯維奇強大的轉(zhuǎn)播設備，即使是客場，他們也有每個隊員的跟隨攝像。
每一個攻防回合，特利姆都從不同的球員角度來反復講解呈現(xiàn)。
讓所有人都能最大限度的理解他人的想法。
這一場戰(zhàn)術(shù)會議開了足足半天時間。
赫斯特也開戰(zhàn)術(shù)會，但一般都在一個小時里結(jié)束。
重要的是，半天下來，每個人都感覺自己收獲滿滿。
開會之前，他們覺得自己最牛逼，開會之后，他們覺得自己挺不錯，不是最牛逼，但他們有方向，遲早會成為最牛逼。
特里姆這個大家長在會議最后，丟給大家一個計劃書。
封閉式魔鬼集訓12天！
按照特利姆的說法，這個賽季，直到結(jié)束，都不會再出現(xiàn)14天的休戰(zhàn)期的時候了。
這是黃金的14天！
是他們甩開其他英冠球隊，趕上曼城的最好機會！
如果想要復仇，想要在下一次遇見曼城的時候能夠拿下對手，他們不能在嘴巴上說說而已！
他們必須付出行動!
我們的支持者們在球隊憋屈的輸給曼城之后，為什么會和曼城球迷起沖突？
為了誰？
要不要做些什么？
該如何回饋？
你的家人是不是在看著你，等著你擊敗邪惡的惡龍，成為球隊的英雄？
你的愛人，你愛的人，都在期盼著你，為他們帶回榮耀，讓他們以你為傲。
你要不要從現(xiàn)在起就做些什么？
要不要抓住這14天的時間？
我們已經(jīng)花費了半天時間在這里啰嗦了，我們還要啰嗦到什么時候？
復仇！
進步！
訓練！??！
球員們都燃起來了，尤其是卡魯，急吼吼的拿著自己的計劃書就跑到了外面。
過了一會又跑了回來，因為他還沒有換訓練服。
在接下來的兩個星期里，他們積極的投入到特里姆為他們準備的特訓中去。
在詹姆斯.邦斯的建議下，俱樂部請來兩位英式橄欖球教練全面參與他們的封閉式訓練。
他們的飲食被完全控制了。
攝取能量的來源，只有米飯和蔬菜，補充蛋白質(zhì)的來源，只有雞蛋、火雞肉和三文魚。
除此以外，富含大量電解質(zhì)的水無限量供應。
飲食控制之后，就是各種身體機能訓練。
構(gòu)建基礎力量的深蹲和臥推，投擲類的專項訓練進一步強化核心肌肉群，通過借力過頂推舉提高肌肉爆發(fā)力等，這些訓練項目屬于所有球員。
各種晃胯躲閃腳步，核心力量，以及最后的直接打門，這是鋒線群的訓練項目。
各種環(huán)境下的傳接，兩人、三人、四人、五人，到小場的速移傳接，這是中前場的訓練項目。
至于后衛(wèi)群，沒有專門的訓練項目，他們在中前場和鋒線群的訓練之中提供各種實戰(zhàn)壓迫和對抗。
每天，全隊的所有人都被虐得死去活來。
對抗之下的20碼30碼沖刺、四角練習、高抬腿、后退跑、往返跑等等，之后就是各種專項訓練。
當然，結(jié)束之后的各種冰凍療法、紅外線照射和電磁脈沖也已經(jīng)進入了伊普斯維奇的訓練房。
幫助緩解訓練后的疲憊和恢復。
每一個球員身上都穿了一件貼了很多貼片的背心，及時傳送球員數(shù)據(jù)到監(jiān)控組，防止過度疲勞出現(xiàn)大面積傷病。
所有人每天都被消耗到極致。
特利姆在一旁不斷的強調(diào)大家的榮耀，強調(diào)大家付出和奉獻，強調(diào)大家的承諾！
不管是因為不敢還是不想，沒有人放棄。
當你的生活對某事保持一致時，你付出努力，日復一日。
當時日足夠多的時候，它就會變成你的第二天性。
12天的時間，不多。反對部分人來說，有效。
在特利姆吹響最后的哨音，宣布特訓結(jié)束的時候，所有人都攤在了訓練場上。
圍觀的俱樂部員工們停下他們的工作，自發(fā)的為球員們鼓掌。
這一刻，他們覺得內(nèi)心無比的滿足。
付出、奉獻和承諾，開始初步植入了這支隊伍之中。
更衣室洗漱過后，大家相互道別。
秦漢離開訓練基地，恍若變了一個人一般。
他的體脂率從9%下降到了7%，達到了C羅的水準。
量了量身高，這半年來，也從174增長到了175cm，但爭頂還是沒有特別的優(yōu)勢。
不過，自己的進步是明顯的。
打門的速率明顯提高，步頻也有加快，很多做不連貫的動作，現(xiàn)在都好了很多，狀態(tài)好的時候，他也能來一些蝎子擺尾之類的花活。
這并不是說十幾年的訓練還不如這十幾天的集訓，這只能說是積累到了，而和曼城的比賽，讓他有機會近距離觀測德布勞內(nèi)之后，對他的觸動，和之前的經(jīng)驗，在這十幾天內(nèi)徹底充分的消化了。
他，更強了。
躺在床上，今天破天荒的沒有給自己加練。
明日休息一天，后天開始，9天3賽。
兩個主場，分別對陣西布羅姆維奇和布里斯托爾城，隨后客場對陣諾丁漢森林。
給哈蘭德打了個電話，互相說了下近況，秦漢提醒哈寶看比賽直播。
因為，如果不看比賽的話，等他回來的時候，他會跟不上隊伍了！