今天走的步數(shù)不很多，也不累，挺好的，光上班下來就已經(jīng)5000多步了，下午下班吃了晚飯，又去散步走了4000多步，還好吧，感覺還行，昨天是個(gè)例外。
我覺得這樣挺好的，每次的運(yùn)動量不很大，在40分鐘左右，有的時(shí)候慢點(diǎn)，會1個(gè)小時(shí)，已經(jīng)挺好了，想想都覺得開心，身體是輕松的，內(nèi)心也是輕松的，明天繼續(xù)唄，每一天都保持一個(gè)好的心情和精神狀態(tài)，活的有滋有味，活出自己的樂趣，活出自己的精彩，一切都剛剛好，挺好的，我覺得，要把握好度。