前一天和凱倫-伊妮婭的暢聊并沒有耽誤李楊第二天上午的訓(xùn)練，不過(guò)第二天上午李楊的訓(xùn)練時(shí)間稍微的壓縮了，因?yàn)楫?dāng)天沒有比賽，波波維奇在下午還安排了隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練。
今天的隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，波波維奇并沒有安排隊(duì)內(nèi)對(duì)抗，就只是球員們?cè)谥斫叹毜闹笇?dǎo)下進(jìn)行自由訓(xùn)練。
當(dāng)助理教練查德-福西爾找上自己時(shí)，李楊正在進(jìn)行他的運(yùn)球上籃練習(xí)，他現(xiàn)在開始嘗試著在突破上籃時(shí)加一些變向，不過(guò)運(yùn)球變向可并不是那么好掌握，尤其是他的沖擊速度這么快，這需要他運(yùn)球和速度結(jié)合的非常好。
“楊！”聽到查德-福西爾叫自己，李楊就停了下來(lái)，今天球隊(duì)的助理教練們都不時(shí)的指導(dǎo)球員進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于查德-福西爾叫住自己，李楊也便沒有太意外。
查德-福西爾07年加入到馬刺的教練組，他平時(shí)的工作是負(fù)責(zé)球員發(fā)展，和布雷特-布朗一起負(fù)責(zé)年輕球員的培養(yǎng)和發(fā)展，可以說(shuō)馬刺年輕球員的成長(zhǎng)有他的很大一部分功勞。
“查德！”停下了訓(xùn)練來(lái)到查德-福西爾的身旁，李楊向?qū)Ψ酱蛑泻簟?p> 查德-福西爾點(diǎn)了點(diǎn)頭，直奔主題的問(wèn)道：“楊，在與公牛的比賽中，你在籃下比投丟了三個(gè)球，在賽后我們認(rèn)為你在籃下的進(jìn)攻有問(wèn)題。然后POP決定讓你首發(fā)，讓你更多的去面對(duì)快船的兩名內(nèi)線，我想在比賽中你已經(jīng)感覺到了防守壓力，你在籃下投丟了五個(gè)球?！?p> 查德-福西爾一邊說(shuō)著，原本和對(duì)方打完招呼后帶著一點(diǎn)點(diǎn)笑容的李楊這時(shí)候臉上已經(jīng)完全沒有了一絲笑容，他的表情開始變得嚴(yán)肅起來(lái)。
“你分析過(guò)為什么會(huì)這樣嗎？你的身體素質(zhì)出色，但是當(dāng)你進(jìn)入到三秒?yún)^(qū)后面對(duì)防守時(shí)，你的命中率并不高，如果不計(jì)算扣籃，這兩場(chǎng)比賽你在三秒?yún)^(qū)的命中率不到百分之五十。”
李楊驚訝的抬起頭看了一眼查德-福西爾，然后他很快的意識(shí)到對(duì)方說(shuō)的這個(gè)數(shù)據(jù)并沒有問(wèn)題，這讓他的表情變得越發(fā)嚴(yán)肅起來(lái)。
李楊之前的確沒有想過(guò)自己在三秒?yún)^(qū)命中率的問(wèn)題，因?yàn)楹芏嗫刍@的原因，他之前在發(fā)展聯(lián)盟比賽時(shí)三秒?yún)^(qū)的整體命中率還不錯(cuò)，打了幾場(chǎng)NBA也是這樣，大概也就是這一兩場(chǎng)比賽的時(shí)候命中率更低一些，這顯然并沒有引起李楊自己的注意。
“好吧，楊，我們知道你并沒有注意到這個(gè)問(wèn)題?！辈榈?福西爾今天可不是來(lái)搞問(wèn)答的，他沒有等李楊去思考答案，就繼續(xù)的說(shuō)道。
“楊，你有出色的身體素質(zhì)，也有很不錯(cuò)的基礎(chǔ)，對(duì)于你在現(xiàn)階段如何提高自己，我們的意見是，提高你突破到三秒?yún)^(qū)內(nèi)的命中率，讓你對(duì)籃筐的沖擊力能夠更大的發(fā)揮，我想聽聽你的看法?！?p> “我很贊成！”李楊點(diǎn)了點(diǎn)頭，這和他之前給自己定的目標(biāo)其實(shí)是一樣的，以后他肯定會(huì)在投籃方面提高自己，但是現(xiàn)階段，如果自己想給球隊(duì)帶來(lái)更大的幫助，獲得更穩(wěn)定的上場(chǎng)時(shí)間，強(qiáng)化自己突破后的終結(jié)能力的確是最好的選擇。
看到李楊點(diǎn)頭贊同，查德-福西爾立即道：“OK，那接下來(lái)的時(shí)間，我們會(huì)根據(jù)已經(jīng)制定好的計(jì)劃來(lái)對(duì)你進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。首先，馬特（馬特-赫林，體能教練）會(huì)幫助你增加點(diǎn)肌肉以及加強(qiáng)上肢力量的訓(xùn)練，然后你需要同我一起學(xué)習(xí)如何在有身體對(duì)抗的時(shí)候保持上籃的穩(wěn)定性?！?p> “好的！”李楊應(yīng)了下來(lái)，剛才臉上的嚴(yán)肅表情此時(shí)也已經(jīng)消失不見，代之而起的是滿臉的期待。
在進(jìn)入到NBA之前，他就一直期待著進(jìn)入NBA獲得更加系統(tǒng)的訓(xùn)練，因?yàn)樗麍?jiān)信這會(huì)比他自己訓(xùn)練提高很多。
NBA不僅代表著全球最高的籃球競(jìng)技水平，這里的訓(xùn)練水平也是全世界最頂級(jí)的，而這當(dāng)中，馬刺隊(duì)教練組的訓(xùn)練水平又是聯(lián)盟各支球隊(duì)中的翹楚。
現(xiàn)在馬刺教練組既然給自己制定了針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，李楊相信自己的能力必定能夠迎來(lái)一個(gè)質(zhì)的飛躍。
不過(guò)李楊也清楚，雖然查德-福西爾只是一句話便將整個(gè)訓(xùn)練的方向說(shuō)了出來(lái)，但是，李楊可不會(huì)認(rèn)為這一切就這么簡(jiǎn)單。
事實(shí)上也的確如此，雖然訓(xùn)練方向是一句話，但是教練組制定的計(jì)劃可一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單。
首先隊(duì)醫(yī)也是訓(xùn)練師的威爾-塞文為李楊制定了他的身體強(qiáng)化計(jì)劃，李楊每天應(yīng)該攝入的食物數(shù)量、種類都有嚴(yán)格的規(guī)定，這是為了給他增肉。
然后體能教練馬特-赫林會(huì)根據(jù)李楊的食譜和自身情況給李楊安排每天的訓(xùn)練量，讓李楊攝入的東西轉(zhuǎn)化為肌肉。
同時(shí)，查德-福西爾還會(huì)給李楊進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，從無(wú)球、運(yùn)球、上籃等方面對(duì)李楊在有身體對(duì)抗下的穩(wěn)定性進(jìn)行訓(xùn)練。
當(dāng)然，這樣的訓(xùn)練也并不是就樣幾句話就能夠描述清楚。李楊什么時(shí)間段應(yīng)該做什么樣的器械訓(xùn)練，在進(jìn)行對(duì)抗的時(shí)候又如何增強(qiáng)身體的平衡性，這樣的訓(xùn)練是非常系統(tǒng)和專業(yè)的。
這樣系統(tǒng)的訓(xùn)練也是李楊之前從沒有經(jīng)歷過(guò)的，一時(shí)間，他又是新奇又是期待，他非常想看到自己完成這樣的強(qiáng)化訓(xùn)練后會(huì)有什么樣的變化。
不過(guò)同樣的，李楊也很清楚，自己能力的提高幅度取決于自己訓(xùn)練的刻苦程度。因?yàn)橛?xùn)練計(jì)劃制定的非常詳細(xì)，詳細(xì)到李楊之前保持的訓(xùn)練時(shí)間都安排的滿滿，所以李楊也主動(dòng)的延長(zhǎng)了訓(xùn)練時(shí)間，并且在訓(xùn)練過(guò)程中，只要是身體還允許，李楊便會(huì)向幾位負(fù)責(zé)訓(xùn)練的助教要求加練。
李楊這具身體的素質(zhì)也確實(shí)驚人，甚至好到出乎了幾名助理教練的預(yù)料，在看到李楊如此能吃苦，而且身體又得確受得了，幾人也便對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了調(diào)整，提升了李楊的訓(xùn)練強(qiáng)度。
在這樣的情況下，李楊的進(jìn)步速度自然也比馬刺教練組的預(yù)期更快。