上午上完了語文課,陸源一下午的心情都不太好。
到了五點鐘去食堂吃飯,陸源一路上不說話,看上去悶悶不樂。
這可急壞了王友榮,他看得出來陸源不太對勁,可是他嘴巴笨不知道怎么問,更不會安慰人。白葉又是個萬年面癱,從他那兒得不到任何信息。
三個人一路走著,兩個悶不吭聲,一個抓耳撓腮,到了食堂,王友榮主動給兩個人打飯、端湯、拿筷子,異常的積極。
一旁的孫悠悠見了,冷笑著說道:“好大一條狗,會給主人叼骨頭吃?!?p> 話剛說完,坐在對面的陸源突然端起面前的骨頭湯,潑向了孫悠悠。
孫悠悠眼疾手快,從凳子上竄起來,躲過了熱湯的襲擊,不過湯汁還是灑在凳子上濺了他一身。
孫悠悠一下震驚了,這湯要是真澆到身上,還不燙出水泡來?他朝著陸源怒吼:“我草你大爺!你想死??!”
陸源沒有理會瘋狗一樣的孫悠悠,拿起筷子默默地吃飯。
孫悠悠嘴上喊得兇,可他還真不敢把陸源怎么樣。見陸源一臉冷漠,和平日里全然不同的樣子,心里突然有些后怕。
就因為一句話,便把一碗熱湯朝自己潑過來,潑的毫不猶豫,這小子,出乎意料的狠啊。
想到這里,再看看一臉漠然的白葉,高大孔武的王友榮,陷入沉默的其他隊友,孫悠悠只能息事寧人,把凳子和衣服擦了擦,坐下繼續(xù)吃飯。
……………………
晚上的訓(xùn)練進行到一半,高靜又讓張潤帶著陸源到外面去練習(xí)投籃。
到了外面的操場,陸源把早上和白葉單挑,投出三不沾的尷尬事情告訴了張潤,引得張潤哈哈大笑。
他說道:“陸源,你真是自信,才練了一天就想對白葉用,就是沒人防守,投十個我估計你都蒙不進一個?!?p> 陸源不好意思地說道:“昨天在籃下投的好好的,沒想到距離遠了,會這么難。”
張潤搖了搖頭,他都不知道說什么好,陸源這小子,要說他笨,昨天晚上一節(jié)課的時候他就把動作練的有模有樣,而且學(xué)會了籃下擦板投籃。
可要說他聰明,有時他的想法和行為又異常可笑,讓人懷疑這家伙到底怎么考上高中的。
想到這里,張潤對陸源說道:“晚上吃飯的時候,你可夠狠的,直接把湯就潑向?qū)O悠悠,這要是把他燙壞了……”
張潤沒往下說,當(dāng)時其他人都沒敢說話,就是被陸源給嚇到了,沒想到平日里脾氣那么好的陸源,會做出這樣的舉動。
再想到上次陸源一頭把孫悠悠撞得暈頭轉(zhuǎn)向,張潤感覺到,陸源并非是表面看起來這樣溫和大條。
陸源嘆了口氣,說道:“我想想也怕,當(dāng)時不知道怎么了,就是心情很糟糕,孫悠悠這家伙又討厭,對王友榮說那樣的話?!?p> 這點張潤也同意,孫悠悠說話的確太過分了,欺軟怕硬。
“真要把他燙傷了,你不僅要吃處分,還要賠醫(yī)藥費?!?p> 一說到賠錢,陸源的汗都下來了,這要是把人燙壞了,醫(yī)藥費肯定嚇?biāo)廊恕?p> “太險了,太險了,我以后要冷靜一點,冷靜!”陸源不斷安撫自己,告訴自己以后要冷靜。
張潤說道:“好了,我們練練投籃,冷靜一下。”
陸源點點頭,問道:“你這樣陪著我練投籃,不會耽誤你訓(xùn)練嗎?”
張潤笑了笑,說道:“我巴不得來教你練投籃,其他東西我再練進步也有限,我只愛投籃。”
現(xiàn)在陸源已經(jīng)知道了,張潤就是個投籃癡。
于是,張潤先帶著陸源把昨天學(xué)習(xí)的內(nèi)容復(fù)習(xí)了一遍,又花十五分鐘練習(xí)了籃下投籃,接著準(zhǔn)備教陸源中距離跳投。
“中遠距離的跳投,是籃球比賽中得分最多,最重要的進攻手段,可以說,沒有哪項技術(shù)可以像中遠距離跳投那樣代表籃球這項運動。一般來說,從三秒?yún)^(qū)到三分線之間的區(qū)域跳投,屬于中距離跳投,三分線外就是遠距離。兩者的技術(shù)在本質(zhì)上是一樣的,只不過在實戰(zhàn)使用中,略有不同。”
一旦涉及到投籃話題,張潤就開始滔滔不絕起來,可以說他所有的口才都用在了投籃上。
張潤接著說道:“昨天讓你認真練習(xí)了手型,標(biāo)準(zhǔn)和正確的手型對準(zhǔn)確的投籃非常重要,但把球投進去才是最終目的。現(xiàn)在我們就來試試,如何用正確的手型,將球投入籃筐中?!?p> 說著,張潤讓陸源持球站在籃筐正面,籃下的位置,身體站直,腿保持固定不動,只用手臂的力量,把球舉過頭頂,然后把球投向籃筐。
陸源照著標(biāo)準(zhǔn)的投籃手型,右手舉球過頭頂,放在偏右的位置,然后小臂用力,抖腕,手指撥動皮球,球飛向了籃筐。
因為距離很近,所以球穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐中,張潤在一旁點點頭,才練了一天,能做到這樣的水平,相當(dāng)了不起。
“往后退一步,再投一次?!睆垵櫿f道。
陸源往后退了一小步,接球,再次只靠手臂的力量,把球投向了籃筐,球在筐上顛了兩下,還是進了。
張潤提示再退一步,這次陸源沒能把球投進去,用力過猛,球砸在了籃脖子上。
“重新來,站在這里再投一次,投三次,如果不進,就往前進一步。投進了,就往后退。”
張潤告訴了陸源規(guī)則,這是投籃訓(xùn)練中常用的方法,用來鍛煉投籃手肌肉對力度、距離的控制能力,體會距離籃筐不同距離,肌肉的發(fā)力程度。
這個類似游戲的訓(xùn)練方式,看似簡單,可是對初學(xué)者來說是相當(dāng)大的考驗,尤其是投三次不中前進一步的規(guī)則,往往使訓(xùn)練者陷入焦躁的心境中。
陸源同樣陷入了這種困境,在罰球線內(nèi)弧這個位置,他反反復(fù)復(fù)地前進、后退,后退、前進,就是沒辦法順利投中一球,退到罰球線的位置。
張潤在一旁看著陸源沒有說話,他知道這對陸源是一個考驗,因為罰球線內(nèi)弧這個位置,差不多就是近距離投籃和中距離投籃的分界線,前進一步和后退一步,在力道使用與控制上有很大差別。
隨著練習(xí)不斷進行,陸源的體力消耗越來越大,不過他一直在堅持,只是投出的球偏離的越來越多。
張潤知道,陸源已經(jīng)累了,他在想,要不要更改一下訓(xùn)練計劃。
按照張潤的想法,他并不準(zhǔn)備循序漸進地一點點教陸源各種投籃技術(shù),一來精力上不允許,二來張潤覺得沒有必要,他能感覺到陸源的天分,決定以對待有天分人的方式來教他。
張潤準(zhǔn)備把課程壓縮,短時間內(nèi)把關(guān)于投籃,從最基礎(chǔ)到最高階的技巧、訓(xùn)練方式統(tǒng)統(tǒng)教給陸源,然后讓陸源慢慢地消化,訓(xùn)練和進步。
按照計劃,今天教完原地不動的固定手型投籃練習(xí),明天就要教他真正的跳投了。可是看著陸源辛苦地在近距離與中距離之間徘徊,張潤想,自己可能對陸源要求太高了。
一個毫無投籃基礎(chǔ)的人,練了兩天,想比較順利地完成這樣的訓(xùn)練,實在有些強人所難。
眼看著第二節(jié)晚自習(xí)快要下課,張潤準(zhǔn)備讓陸源停下來休息休息,明天繼續(xù)這項練習(xí)。
此時,陸源已經(jīng)一路退級,前進到了最開始籃下的位置,這樣實在是非常打擊人。
“喂,陸源,休息吧,明天接著練。”
張潤朝陸源喊道,可是陸源并沒有理睬張潤,他站在籃筐下面,一動不動,他在休息。
陸源深吸了一口氣,讓身體放松下來,閉上眼睛,認真回憶了一下剛剛投籃時的感覺,手臂垂下,放松了一下胳膊上有些酸麻的肌肉。
他能感覺到小臂、手腕、手指已經(jīng)充血,指尖好似爬進了好多小蟲子,微微的發(fā)麻。
他沒有聽到張潤的聲音,因為他的注意力全部放在了手和球上。
睜開眼睛,抬頭看了看籃筐,穿過籃筐和透明的玻璃籃板,他能看到天上月亮。
陸源突然發(fā)現(xiàn),原來籃筐這么大,足能放下一個月亮。
張潤在一旁搖了搖頭,見陸源在那兒發(fā)呆,心想他大概還不想放棄,就再給他一次機會。
然后,張潤看到陸源抬手,投進了第一個球。
后退一步,抬手,投進了第二個球。
再后退一步,抬手,投進了第三個球。
退到了罰球線內(nèi)弧上,抬手,投籃,球又進了!
終于進了,這個折磨了陸源二十多分鐘的位置,可是陸源沒有絲毫的興奮,他再往后退一步,站到了罰球線,停頓了一下,吸了一口氣,抬手,投籃。
再進!
陸源又退后一步,已經(jīng)站到了弧頂,這個位置單純用胳膊的力量投籃,將變得比較吃力。
但張潤還是把球撿來扔給了陸源,陸源以標(biāo)準(zhǔn)的接球投籃姿勢拿到了球,膝蓋微屈,向內(nèi)略收,右腳在左腳稍前一些,正對籃筐。
接球,膝蓋發(fā)力向上,同時大臂舉球,輕輕起跳,在身體上升的同時開始做投籃動作。
當(dāng)輕跳到最高點時,抖腕,撥球,球出手。
球在空中劃過一道優(yōu)美的弧線,仿佛那還未盈滿的月亮,穿過了大海一樣的籃筐。
球進,陸源落地,長吁一口氣。
“不投了,三分球投不動?!?