第50章 何天星

　　“先看看剛買的訓(xùn)練方法和刀法?！?p>　　凌云首先打開(kāi)了訓(xùn)練方法的文件，這是一段視頻文件，一個(gè)看不到臉的白衣人在視頻中演練起來(lái)。他做著各種動(dòng)作，有出拳、收拳、彎腰、下蹲等簡(jiǎn)單的動(dòng)作，仿佛廣播體操。但也有一些高難度的動(dòng)作，比如前空翻、后空翻、劈叉、倒立、腳放在頭上等。

　　通過(guò)把各種常規(guī)動(dòng)作和不常規(guī)動(dòng)作都結(jié)合起來(lái)，形成一整套完整有序的訓(xùn)練方法。白衣人足足演練了二十多分鐘，才把所有動(dòng)作都...