八步驟三種禪修是一種修學(xué)方法,旨在通過(guò)理解法義、建立正向心態(tài)和重復(fù)正向心態(tài)來(lái)改善生命品質(zhì)。它包括八個(gè)步驟,其中第三和第四步是理解法義和建立觀念的關(guān)鍵。這種禪修方法強(qiáng)調(diào)禪修不僅僅是閉目打坐,而是要在日常生活中改變心態(tài),包括行住坐臥、吃喝拉撒等。通過(guò)運(yùn)用正確觀念和重復(fù)正向心態(tài),人們可以轉(zhuǎn)迷為悟,轉(zhuǎn)凡成圣,達(dá)到高尚的生命品質(zhì)。