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三七粉沖水正確吃法

2024年10月11日 22:32

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三七粉沖水正確的吃法有兩種：生吃法和熟吃法。生吃法的步驟如下：首先，用3克的勺子舀一平勺的三七粉；然后，準備40度左右的溫開水，慢慢地倒入玻璃杯或碗中，倒水時要慢些，防止將三七粉沖出來；最后，用筷子等攪拌杯中的三七粉，使其充分溶解后即可飲用。每天早晚各服用一次，每次2克，或者每天早、中、晚各服用一次，沒有嚴格規(guī)定必須每天服用幾次，但建議采用少量多次服用的方法，一天的總服用量不要超過10克。熟吃法的步驟如下：將三七粉倒入杯中，加入適量溫開水，攪拌均勻后靜置片刻，待三七粉充分溶解后即可飲用。早上空腹時，取三七粉3克，加入200毫升溫開水攪拌均勻后飲用。晚上睡前再重復一次，堅持早晚飲用。此外，三七粉還可以與紅棗、枸杞、蜂蜜等食材搭配食用。需要注意的是，三七粉的顏色應為灰褐色或土黃色，氣味微苦，如果顏色和氣味存在異常，應謹慎購買。

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