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李一桐2月瘦了38斤

李一桐2月瘦了38斤

2024年10月30日 10:04

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李一桐在兩個(gè)月內(nèi)成功瘦了38斤。她通過(guò)堅(jiān)持健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)的方式實(shí)現(xiàn)了減肥目標(biāo)，并且保持了兩年沒(méi)有反彈。具體的減肥方法包括注重飲食，選擇高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食材，以蔬菜水果為主食；每天多吃雞蛋白，因?yàn)樗堑蜔崃渴澄锴腋缓鞍踪|(zhì)；增加運(yùn)動(dòng)消耗，如選擇爬樓梯代替坐電梯。這些方法對(duì)于那些想要減肥的人來(lái)說(shuō)是值得借鑒的。
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