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大年30做噩夢

2024年10月30日 19:08

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大年三十晚上做噩夢可能是因為近期精神狀態(tài)不佳或思慮過多所致。噩夢的原因有很多，可能與壓力、疾病、藥物、睡眠質量等因素有關。抑郁或焦慮的人更容易做噩夢，而頻繁做噩夢的人群在精神疾病發(fā)生的幾率上也較高。老年人做噩夢的原因可能與心功能不佳有關。對于頻繁做噩夢的人，可以嘗試放松心態(tài)、調整作息時間、改善睡眠環(huán)境，避免攝入興奮劑食物。如果噩夢頻繁且無明顯誘因，建議及時就醫(yī)，排除器質性疾病。

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