有幾本關(guān)于失眠的書籍和小說(shuō)可以推薦。首先,《好睡眠訓(xùn)練營(yíng)療法》、《用心睡好覺(jué)》和《好睡眠呼吸法》是推薦給失眠者的三本書。這些書提供了失眠康復(fù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和失眠療愈方... 全文
《我被神明攻略了》是一本由巡禮所寫的小說(shuō),故事中的主角是伊蓮諾,她穿越到了一個(gè)古早小說(shuō)的世界,成為了光明女神。她發(fā)現(xiàn)自己被整個(gè)光明神殿當(dāng)作吉祥物,只需要偶爾展示... 全文
圣約翰草被用于治療失眠的情況。然而,有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在使用圣約翰草后失眠癥狀加重。這可能是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不同,圣約翰草可能對(duì)某些人的睡眠產(chǎn)生相反的效果。... 全文