2019年10月9日

　　今日天氣陰，微冷

　　一、工作方面

　　服務(wù)了多名群眾，整理了部分9月份檔案。但效率不高，有一定的惰性，值得反思。

　　二、學(xué)習(xí)方面

　　1、公務(wù)員考試復(fù)習(xí)：今日做了兩個(gè)資料分析，收獲還行，比不做要好。每個(gè)資料分析只做前四題。心得方面主要有三點(diǎn)：一是要腳踏實(shí)地的計(jì)算，列出公式，不要一味求巧。二是四舍五入要盡量精確。三是還需大量練習(xí)。

　　2、讀書閱讀方面：購買了墨菲定律和睡眠革命。墨菲定律不是百分百精確的，但大多數(shù)都有道理。睡眠革命主要看了每周要有35個(gè)睡眠周期，每天按周期睡。要勤換床墊。具體還未細(xì)看，只是通讀。

　　3、其他方面：今日看了主要的新聞。下載了2015—2018的中國統(tǒng)計(jì)公報(bào)。注冊賬號為郵箱，密碼老規(guī)矩。

　　三、飲食鍛煉

　　今日飲食略微不規(guī)律，晚餐拖到7點(diǎn)才吃，而且吃的是15元的XJ拌面，說實(shí)話，口味一般，主要靠番茄醬調(diào)味。里面的牛肉還有些許異味。面館后座兩人抽著劣質(zhì)香煙，難聞的一逼；兩個(gè)孩子不停的吵鬧，煩躁的一逼；面館老板做拉面的聲音像雜面館，嚇人的一逼。這不是一次愉快的用餐體驗(yàn)，我深以為憾。

　　今日水果吃了一個(gè)桔子，量不夠。蔬菜主要吃了青菜與香菇，量差不多。

　　今日蛋白質(zhì)主要靠魚肉和牛奶及雞蛋補(bǔ)充，今日攝入量足夠。

　　今日鍛煉按計(jì)劃有序進(jìn)行。

　　四、情感方面

　　今日對小護(hù)士仍有懷戀，并評論了其朋友圈，實(shí)屬不該，不為人子。

　　五、娛樂方面

　　今日娛樂較昨日相對較少，值得表揚(yáng)。