2019年10月9日

　　今日天氣陰，微冷

　　一、工作方面

　　服務了多名群眾，整理了部分9月份檔案。但效率不高，有一定的惰性，值得反思。

　　二、學習方面

　　1、公務員考試復習：今日做了兩個資料分析，收獲還行，比不做要好。每個資料分析只做前四題。心得方面主要有三點：一是要腳踏實地的計算，列出公式，不要一味求巧。二是四舍五入要盡量精確。三是還需大量練習。

　　2、讀書閱讀方面：購買了墨菲定律和睡眠革命。墨菲定律不是百分百精確的，但大多數(shù)都有道理。睡眠革命主要看了每周要有35個睡眠周期，每天按周期睡。要勤換床墊。具體還未細看，只是通讀。

　　3、其他方面：今日看了主要的新聞。下載了2015—2018的中國統(tǒng)計公報。注冊賬號為郵箱，密碼老規(guī)矩。

　　三、飲食鍛煉

　　今日飲食略微不規(guī)律，晚餐拖到7點才吃，而且吃的是15元的XJ拌面，說實話，口味一般，主要靠番茄醬調味。里面的牛肉還有些許異味。面館后座兩人抽著劣質香煙，難聞的一逼；兩個孩子不停的吵鬧，煩躁的一逼；面館老板做拉面的聲音像雜面館，嚇人的一逼。這不是一次愉快的用餐體驗，我深以為憾。

　　今日水果吃了一個桔子，量不夠。蔬菜主要吃了青菜與香菇，量差不多。

　　今日蛋白質主要靠魚肉和牛奶及雞蛋補充，今日攝入量足夠。

　　今日鍛煉按計劃有序進行。

　　四、情感方面

　　今日對小護士仍有懷戀，并評論了其朋友圈，實屬不該，不為人子。

　　五、娛樂方面

　　今日娛樂較昨日相對較少，值得表揚。