第四十四章 投擲技巧
“你觀察的很是仔細(xì)，不錯(cuò)，我的每次投擲，雙腳站位都不曾改變過(guò)，可你知道我為什么能做到嗎？”白天嬌問(wèn)道。
“因?yàn)槟悴粩嗟耐稊S訓(xùn)練？”小包道。
“有一部分原因是我在大學(xué)期間每天幾百次的投球。”
“但更大的原因，是我下盤(pán)的穩(wěn)定，當(dāng)我左腳踏地的時(shí)候，我的下身就如同大樹(shù)的根系一般，牢牢的抓在地面。”
“下盤(pán)的穩(wěn)定，讓我雙腿可以爆發(fā)出更多的力量，從未帶動(dòng)我腰身的轉(zhuǎn)動(dòng)，再通過(guò)腰身完美的將力量運(yùn)轉(zhuǎn)到手臂上?！?p> “下盤(pán)的穩(wěn)定，讓我的上身不可能去做更多的動(dòng)作，就像是被圈在羊圈里的羔羊，它永遠(yuǎn)不可能沖出羊圈，我的投球自然也就不會(huì)有太大的偏差，保證在某個(gè)固定的區(qū)域內(nèi)?！?p> 白天嬌解釋的同時(shí)，身子緩慢的重復(fù)著棒球投擲的動(dòng)作，讓小包三人看的更加清楚。
“當(dāng)你邁出的腳落地時(shí)，你的腳尖一定要沖著目標(biāo)才行，同時(shí)你的雙腳要和目標(biāo)成一條直線，如此才能讓你手中的網(wǎng)球更加準(zhǔn)確的飛向目標(biāo)?！?p> “要記住，投擲的時(shí)候，你的手肘一定要比肩膀高。”
“你的上半身也要保持正對(duì)目標(biāo)，同時(shí)肩膀向前移，讓你的手肘往前送，手肘關(guān)節(jié)不要太緊和太開(kāi)，不然投擲的時(shí)候會(huì)分散一部分力量。”
“甩臂的方式也要放松，不能像你們平常那般投擲，而是要將手臂想象成一條鞭子，盡可能的讓手臂柔軟擺動(dòng)。”
“剛開(kāi)始練習(xí)，你們可能無(wú)法做到我這般的甩臂，投擲沙包的力量恐怕還不如從前，但你們要盡力去嘗試?！?p> “我這般的甩臂方式，是最能發(fā)揮出手臂威力的，且能最大程度保護(hù)你們的肩膀和手臂不會(huì)受傷?！?p> “你們沒(méi)事的時(shí)候，可以攥著濕毛巾練習(xí)甩臂，當(dāng)你可以讓毛巾發(fā)出鞭聲的時(shí)候，證明你們已經(jīng)掌握了甩臂的技巧。”
“最后是就是出手的瞬間。”
“我們投擲棒球時(shí)，握法不盡相同?！?p> “握法的不同，致使手指發(fā)力點(diǎn)也不同，發(fā)力點(diǎn)不同，便會(huì)演變出許多有意思的發(fā)球?！?p> “不過(guò)手指發(fā)力這點(diǎn)不適合用在沙包上，因?yàn)樯嘲擒浀?，不可能做到旋轉(zhuǎn)變速那種球路，你們只需要懂得如何讓投擲出的沙包更具威力就可以了?！?p> “還有就是，你們的身子一定要盡可能的放松，肌肉不能僵硬?！?p> “只有這樣，投擲動(dòng)作才不會(huì)走形，力量才能得到的完美釋放?！?p> “我的個(gè)人建議，你們?cè)谕稊S的時(shí)候，可以深吸一口氣，憋住這口氣再去投擲，效果會(huì)好一些?！?p> “這就是我在大學(xué)學(xué)到的投擲技巧，希望對(duì)你們能有所幫助?！卑滋鞁勺詈笳f(shuō)道。
“大家都按照小白的指導(dǎo)先練習(xí)一下吧?！碧泼鬟_(dá)道。
小包并未立即按照白天嬌傳授的投擲姿勢(shì)投球，而是先以自己平常的投擲姿勢(shì)，投擲出了手中的網(wǎng)球。
網(wǎng)球直逼墻壁噴漆而去，飛行速度達(dá)到了120公里/小時(shí)。
小包的投擲速度倒是不低，但準(zhǔn)度就要差了一些，砸在墻壁的網(wǎng)球距離噴漆圖案大概有二十厘米的差距。
孫德勝第一次投擲，也是以自己的投擲方式投出了網(wǎng)球。
其投擲的網(wǎng)球速度慢的可憐，連墻壁都沒(méi)有觸碰到，便率先落地了。
最后是朱方元出手，網(wǎng)球從他手中飛出，劃過(guò)一個(gè)美麗的弧度，準(zhǔn)確的擊中在了噴漆圖案上。
雖然朱方元擊中了噴漆圖案，但其投擲的并非是直投球，而是高拋球，球的速度也是緩慢。
“我之前就已經(jīng)說(shuō)了，必須是直投球，你這是直投球嗎？”唐明達(dá)道。
“反正我投中不就行了。”朱方元道。
“這般沒(méi)有力量的投球，朝對(duì)手投去就是送分的，我寧愿你投不中為好?！?p> “還有，你要再退后兩米?！碧泼鬟_(dá)說(shuō)道。
“為什么??？”朱方元道。
“不要問(wèn)我為什么，你只要按照我和小白的要求去投球就是了，如果你不好好訓(xùn)練的話，我會(huì)考慮讓你連中午飯都不用吃的?！碧泼鬟_(dá)道。
聽(tīng)到這話，朱方元不敢再抱怨。
后退兩米，朱方元極不情愿的按照白天嬌傳授的投球方式投球。
結(jié)果不難想象，朱方元的投擲動(dòng)作變了樣，網(wǎng)球沒(méi)能飛到墻壁，便落在了地面。
小包和孫德勝也學(xué)著白天嬌的投擲姿勢(shì)，投出了手中的網(wǎng)球，同樣不容樂(lè)觀。
連續(xù)二十次投擲，小包三人的投擲姿勢(shì)越發(fā)不對(duì)勁，投擲水平也是越發(fā)差勁，別說(shuō)投中墻上的噴漆圖案了，就連投到墻壁都變成了奢望。
“你教的到底對(duì)不對(duì)啊，搞的我們現(xiàn)在都不知道該怎么投了?！敝旆皆г沟馈?p> “我教的很正確，是你們太過(guò)在意投擲姿勢(shì)了。”
“投擲姿勢(shì)不是短時(shí)間就能改掉的，你們要慢慢改變，不可能一口吃成胖子?！?p> “你們現(xiàn)在還是按照自己最順手的投擲姿勢(shì)投擲吧，只是在投擲的時(shí)候，盡可能的往我所說(shuō)的投擲標(biāo)準(zhǔn)去靠攏。”白天驕說(shuō)道。
“每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，投擲方式也是如此，你們都有自己的投擲方式，不需要去照搬小白的投擲動(dòng)作?！?p> “你們需要做的是將小白所說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)，與自己的投擲姿勢(shì)融合才對(duì)?！碧泼鬟_(dá)也是教導(dǎo)道。
小包明白過(guò)來(lái)，知道自己過(guò)于著急了。
活動(dòng)了一下僵硬的身子，小包重新開(kāi)始了投擲。
并沒(méi)有繼續(xù)照搬白天嬌的投擲動(dòng)作，小包先是按照自己的方式投出了幾記網(wǎng)球，找回了之前的感覺(jué)。
再次投擲網(wǎng)球的時(shí)候，小包按照白天嬌提到的標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)始一步步改變自己的投擲姿勢(shì)。
“腳尖向前?！?p> 小包心中默念的同時(shí)，控制腳掌改變了腳尖的朝向，讓腳尖指向墻壁的噴漆。
手中的網(wǎng)球脫手而出，準(zhǔn)確的打在了墻上，距離噴漆圖案大概三十厘米左右。
再次從筐內(nèi)取出一顆網(wǎng)球，投擲的同時(shí)，小包目光看向自己邁出的腳掌，控制其踏在了之前的落腳點(diǎn)上，腳尖依舊是向前。
在雙腳扎根后，小包目光轉(zhuǎn)向眼前。
不得不說(shuō)時(shí)間緩慢的超能力，讓小包可以更好的去操控自己的身體。
如果小包思考所需的時(shí)間是1秒，那小包身體做出行動(dòng)的時(shí)間就是5秒。
小白完全可以在身體還沒(méi)付出行動(dòng)之前，就已經(jīng)想好了下一步行動(dòng)要如何去操控身體，從而達(dá)到自己的預(yù)想。
網(wǎng)球脫手而出，直直的朝著噴漆圖案飛去。
最終網(wǎng)球落在了距離噴漆圖案不到二十厘米的位置，和上次比更加接近了。