繼續(xù)投擲訓(xùn)練。
小包沒有好高騖遠(yuǎn)，循序漸進(jìn)的改變著投擲習(xí)慣，首先要改變的就是前腳落地位置以及腳尖朝向的問題。
連續(xù)幾十次的投擲，小包做到了每次投擲腳尖朝向目標(biāo)，也做到了前腳落地位置的精確把控。
如果仔細(xì)看的話，會發(fā)現(xiàn)小包面前的地面上，只有一個(gè)腳印痕跡。
之所以如此，是因?yàn)樾“看吻澳_落地的位置，都和上一次落腳點(diǎn)完美的重合在了一起。
說著簡單，但真正要實(shí)施起來就要困難許多。
能做到這一步，除了時(shí)間緩慢的功勞外，還要多虧了小包超強(qiáng)的身體素質(zhì)。
雖然只是改變了前腳的站位，卻給小包的投擲帶來了不小的進(jìn)步。
小包驚喜的發(fā)現(xiàn)，在自己前腳站位保持不變后，投擲出的網(wǎng)球軌跡也單調(diào)了許多。
期間有幾次投擲，小包如愿命中了噴漆圖案。
但絕大多數(shù)投擲，都是擊中噴漆圖案附近，網(wǎng)球距離噴漆圖案不超過二十厘米。
和小包相比，孫德勝和朱方元的投擲訓(xùn)練就有些慘不忍睹了。
孫德勝的前腳落地位置就從來沒有重合過，面前的地面都被踩出花來了。
在孫德勝的幾十次投擲訓(xùn)練中，有一半投擲沒能如愿碰到墻壁，剩下一半也是和噴漆圖案相差甚遠(yuǎn)。
而朱方元要比孫德勝更是不濟(jì)，其竟然沒有一次直投命中墻壁。
朱方元每次投擲出的網(wǎng)球，距離墻壁還有兩三米便墜地犧牲了，更別提擊中噴漆圖案了。
歸于原因，全是朱方元太過懶惰的緣故。
朱方元的每次投球都綿軟無力，根本沒有使用多少力氣。
“你如果再不好好投擲的話，別怪我做舅舅的無情了?！碧泼鬟_(dá)將這一切都看在眼里，不禁對朱方元皺眉道。
“我就是在按照白天嬌教的投擲方法練習(xí)啊。”朱方元裝無辜的說道。
說話的同時(shí)，朱方元從筐內(nèi)取出一顆網(wǎng)球，按照白天嬌教導(dǎo)的投擲姿勢，調(diào)整好自己的身形，隨后投擲出了手中的網(wǎng)球。
雖然朱方元投擲的動作很是符合白天嬌所說的投擲標(biāo)準(zhǔn)，但其投擲的力量不敢恭維。
唐明達(dá)沒有說話，而是從兜里掏出了手機(jī)。
“喂，干嘛呢？”接通電話，唐明達(dá)問道。
“在訓(xùn)練啊，沒啥事，今天我這也開始正式訓(xùn)練了，我就是想和你說說小朱的事情。”停頓了幾秒，唐明達(dá)繼續(xù)說道。
朱方元在唐明達(dá)接通電話時(shí)便豎起了耳朵。
在聽到唐明達(dá)那嘮家常式的口吻說話時(shí)，朱方元神情當(dāng)即一變，露出了害怕的神色。
不敢再偷懶，朱方元一記全力投擲，將手中的網(wǎng)球投擲了出去。
朱方元的這一投，脫手的網(wǎng)球速度達(dá)到了130公里/小時(shí)。
網(wǎng)球直逼墻壁而去，準(zhǔn)確的命中了墻壁上的噴漆圖案。
投出這一球，朱方元沒有片刻停頓，急忙從筐內(nèi)取出一顆網(wǎng)球，再次全力朝噴漆圖案投擲而去。
投擲而出的網(wǎng)球再一次命中噴漆圖案。
“你想多了，小朱沒偷懶，他訓(xùn)練挺認(rèn)真的?！?p> 看到朱方元和之前天差地別的表現(xiàn)，唐明達(dá)的話鋒隨之一變。
“是真的，他正在訓(xùn)練呢，你就不要打擾他了，等有時(shí)間我再給你打電話吧，你繼續(xù)訓(xùn)練吧?！?p> 說完，唐明達(dá)掛斷了電話。
見唐明達(dá)掛斷了電話，朱方元不禁松了一口氣。
“這是第一次，你還有兩次機(jī)會，當(dāng)我給你媽第三次打電話，就是她來接你的時(shí)候，你要想清楚了?！碧泼鬟_(dá)認(rèn)真的對朱方元說道。
“我記住了大舅，我以后一定好好認(rèn)真訓(xùn)練。”朱方元豎起三根手指發(fā)誓道。
“朱哥他媽到底是什么人嗎？朱哥怎么這么怕他媽??？”見朱方元這么懼怕自己的母親，小包低聲對身邊的孫德勝問道。
“我也不清楚?！睂O德勝搖頭道。
有了當(dāng)媽的威脅，朱方元后面的投擲果然是認(rèn)真了許多。
在小包孫德勝和朱方元投擲訓(xùn)練的時(shí)候，小白就在一旁給小包三人指點(diǎn)投擲方面的問題，而被指點(diǎn)最多的，當(dāng)屬朱方元了。
白天嬌樂在其中，朱方元則是煎熬萬分。
若不是唐明達(dá)站在一邊盯著朱方元，朱方元恐怕又要和白天嬌斗起嘴來。
小包專心繼續(xù)自己的投擲訓(xùn)練。
改變了前腳落地位置和腳尖朝向的問題，小包又開始改變雙腳的站位，力求雙腳與目標(biāo)三點(diǎn)成一條直線。
又是連續(xù)幾十次投擲，小包做到了雙腳與目標(biāo)的三點(diǎn)直線。
效果也頗為喜人，雖說還是無法百發(fā)百中噴漆圖案，但小包投擲出的網(wǎng)球能圍繞噴漆圖案周邊十厘米范圍游走，這就是不小的進(jìn)步。
不過在投擲的時(shí)候，也讓小包發(fā)現(xiàn)了其他問題。
自己的投擲動作越發(fā)符合白天嬌所說的投擲標(biāo)準(zhǔn)，投擲準(zhǔn)度也有了不小的提升，但投擲的速度卻是慢了不少。
每次投擲，小包便感覺發(fā)力有些不對勁。
就像是機(jī)器某個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)了故障，雖然機(jī)器還是可以正常運(yùn)行，但工作效率卻大不如從前。
小包將自己的感受告知了唐明達(dá)。
“沒想到你的學(xué)習(xí)能力也這么強(qiáng)，只是投擲了一百球，就掌握了下身投擲的技巧，真是出乎了我的預(yù)料?！?p> “不過并非是掌握了投擲技巧，就能讓投擲變得精準(zhǔn)有力。”
“你之所以感覺不對勁，是因?yàn)槟愕纳眢w還沒有徹底熟悉投擲技巧?！?p> “這就像是武術(shù)中所說的形和意，現(xiàn)在的你只做到了形似。”
“形是很容易掌握的，但意卻不是一朝一夕就能做到的，必須要經(jīng)過長久的磨練才能領(lǐng)悟?！?p> “你只有日復(fù)一日的練習(xí)，才能讓肌肉配合你的投擲，爆發(fā)出該有的力量。”唐明達(dá)說道。
“我明白了?！毙“c(diǎn)頭道。
“好了，時(shí)間也差不多了，準(zhǔn)度訓(xùn)練到此結(jié)束。”
“大家緩解一下酸痛的手臂，準(zhǔn)備迎接體能訓(xùn)練了?！碧泼鬟_(dá)對大家說道。
“接下來我該怎么辦啊?！敝旆皆箩宓?。
也難怪朱方元如此，起碼12公里的長跑，對體重250的朱方元來說，就是一場來自地獄的折磨。