更新不出來(lái)，來(lái)說(shuō)一下丹道筑基的概念。

　　鄙人一貫的認(rèn)為，沾丹、禪、密或武術(shù)氣功、法教版塊，凡是說(shuō)得玄乎兮兮，讓人不明覺(jué)厲的。

　　不是確實(shí)答者自認(rèn)的常識(shí)，其實(shí)具備很高的門(mén)檻，曲高和寡；就是別有用心，故弄玄虛。

　　做為真心喜歡傳統(tǒng)煉養(yǎng)文化，希望傳承發(fā)揚(yáng)，利益國(guó)民健康的道學(xué)愛(ài)好者。

　　鄙人一貫思考，如何用更通俗易懂的大白話(huà)，講清楚筑基部分的理法，使好道初學(xué)者更容易理解和接受？

　　勢(shì)必要少用龍虎、水火、乾坤、坎離之類(lèi)的隱語(yǔ)，盡量用大家熟悉的東西，來(lái)闡述解釋。

　　筑基，顧明思義，即打好基礎(chǔ)，以便進(jìn)行下一步功法。

　　分為心理建設(shè)和生理建設(shè)。

　　心理～先要一個(gè)樂(lè)觀(guān)積極，豁達(dá)大度的人生態(tài)度，說(shuō)白了，要陽(yáng)光一點(diǎn)，少些陰暗面。

　　生理～要健康。

　　建設(shè)方法……心理上，要沉靜得下來(lái)，要控制住自己的各種情緒和欲望，不要求完全清心寡欲，這也不現(xiàn)實(shí)，但至少能自我節(jié)制，能控制自己，不做欲望的奴隸。

　　生理上……不管跑步也好，跳繩也好，打拳站樁也好，要鍛煉起來(lái)，達(dá)到每天都元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，健康快樂(lè)每一天的狀態(tài)。

　　具體下手功夫……

　　說(shuō)白了，譬如身體為手機(jī)白板機(jī)。精神就是sm卡，元精就相當(dāng)于話(huà)費(fèi)與電池，元?dú)饩拖喈?dāng)于電量和流量。

　　那么，問(wèn)題就好理解了。

　　筑基的核心，不過(guò)是開(kāi)源節(jié)流，時(shí)常清理殺毒，保養(yǎng)系統(tǒng)，保持和提升系統(tǒng)運(yùn)行流暢度。

　　所以見(jiàn)元神就是關(guān)閉一切娛樂(lè)和應(yīng)用軟件，切換成飛行模式。

　　微信、愛(ài)奇藝、瀏覽器等軟件，就相當(dāng)于五蘊(yùn)六根，三魂七魄，六識(shí)七情……

　　在丹道來(lái)說(shuō)，這些大致就相當(dāng)于識(shí)神……運(yùn)行軟件，會(huì)消耗流量和電量，還會(huì)極細(xì)微的磨損蕊片～sm卡。

　　所以就能理解你的精氣神，日常是怎么消耗的了？

　　ok，那么怎么開(kāi)源節(jié)流？

　　筑基來(lái)說(shuō)，還處于初級(jí)階段，是沒(méi)辦法直接從大自然吸取能量的。所以開(kāi)源就是合理飲食，生活規(guī)律，好好睡覺(jué)，好好吃飯……譬如手機(jī)要充錢(qián)充電，要不時(shí)補(bǔ)充消耗。

　　節(jié)流就是心理盡量沉靜(手機(jī)盡量保持靜默，除了必要的撥聽(tīng)電話(huà)，別用于娛樂(lè)。)

　　反應(yīng)到術(shù)語(yǔ)，就是元神不動(dòng)，元精與元?dú)饩筒粫?huì)動(dòng)。

　　sm卡不發(fā)揮作用，電量和流量就不會(huì)消耗，ok？

　　當(dāng)然，日常保持生命活動(dòng)的消耗，是誰(shuí)也避免不了的……飛行模式下，保持開(kāi)機(jī)狀態(tài)也會(huì)緩緩消耗電量，這個(gè)避免不了。

　　什么是凡精與元精？……

　　電量出于電池，軟件沒(méi)有運(yùn)行，電話(huà)也沒(méi)有撥打，除了維系手機(jī)保持開(kāi)機(jī)狀態(tài)必須消耗的那點(diǎn)電量外(凡精）……其他的全在電池里儲(chǔ)存著(元精)

　　手機(jī)一動(dòng)，管你撥電話(huà)還是娛樂(lè)……電池輸入必加大，來(lái)保證這點(diǎn)。

　　ok，元精化為凡精。

　　也就是說(shuō)，這玩意兒只要一動(dòng)，就會(huì)消耗掉。

　　即能源(精）一動(dòng)就轉(zhuǎn)化成能量(氣)，接著就是能耗(消耗掉），都學(xué)過(guò)物理化學(xué)吧，不難理解。

　　什么是真氣和凡氣？……這玩意兒真心不好解釋?zhuān)?p>　　真息和凡息更貼切一些。勉強(qiáng)言之，前面說(shuō)過(guò)，不管手機(jī)是飛行模式還是應(yīng)用模式，都會(huì)消耗電量，除非關(guān)機(jī)。

　　又說(shuō)能源(精）一動(dòng)就變成了能量(氣）。

　　ok，理解并同意這個(gè)概念，就容易理解真息和凡息了。

　　即能源和能量是互根互制互化的，(當(dāng)然，這里必須有神發(fā)揮作用)，不是孤立存在的，不然就不成為生命體了(電池和電量缺一不可，不然，手機(jī)就關(guān)機(jī)了。摳掉電池手機(jī)會(huì)關(guān)機(jī)，電池沒(méi)電了也會(huì)關(guān)機(jī)。)

　　所以精氣神是協(xié)調(diào)發(fā)生作用于生命活動(dòng)的，對(duì)生命體來(lái)說(shuō)，不可孤立存在。

　　具體到手機(jī)(身心性命)而言，保證飛行模式是必須能耗的，就是元?dú)?、真息；保持通?huà)、發(fā)短信、點(diǎn)開(kāi)軟件娛樂(lè)工作的，就是凡氣、凡息。

　　維持你生命體征活力的，就是元?dú)庹嫦?。維持你工作生活的，呼吸，視聽(tīng)(手機(jī)核心通訊功能）～走路逛街、待人接物、泡妞或和兄弟伙吃喝玩樂(lè)的(軟件娛樂(lè)工作功能），就是凡氣凡息。

　　ok，繼續(xù)，什么是元神識(shí)神？

　　手機(jī)發(fā)揮工作娛樂(lè)功能，除了硬件軟件，到底是sm卡最重要，還是流量最重要？

　　都重要……sm卡勉強(qiáng)可以比喻為元神，流量勉強(qiáng)可以比喻為識(shí)神。

　　因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)揮作用，實(shí)際是軟硬件、電池電量、卡和流量一起協(xié)同發(fā)揮，不可孤立存在。

　　生命活動(dòng)也一樣，精(物質(zhì)能源)氣(能源能耗)、神(信息程序，源代碼）一起協(xié)同發(fā)揮作用，生命才成其為生命。

　　有機(jī)無(wú)卡～植物人。

　　有卡無(wú)機(jī)～孤魂野鬼。

　　機(jī)卡俱全，沒(méi)電～自動(dòng)關(guān)機(jī)，死翹翹。

　　精氣神必然三位一體，不可孤立的。

　　所以，具體到卡和流量而言，卡即勉強(qiáng)比喻為元神(信息程序，源代碼），流量勉強(qiáng)比喻成識(shí)神(沒(méi)有這個(gè)，斷網(wǎng)，軟件也無(wú)法啟動(dòng))。

　　具體到生命活動(dòng)狀態(tài)而言，識(shí)神也特別重要，只有卡沒(méi)有流量～白癡。

　　所以，即便是植物人，元神還是在的，只是代碼混亂，信息指揮系統(tǒng)出故障，即俗話(huà)說(shuō)的魂魄受損，用不出來(lái)。實(shí)際就是識(shí)神出問(wèn)題了。

　　所以元神識(shí)神也是一體兩面，有卡無(wú)流量白搭，手機(jī)再高級(jí)，內(nèi)存再大，軟件裝得再多也是擺設(shè)，就能看下日期和時(shí)間……白癡一個(gè)。

　　沒(méi)有卡，你就算一次交上一個(gè)小目標(biāo)的話(huà)費(fèi)，流量又忘哪里充呢？

　　所以必須有元神在，才有識(shí)神存在的基礎(chǔ)，所以說(shuō)白了，元神一動(dòng)就是識(shí)神，識(shí)神不動(dòng)就是元神，本質(zhì)還是一個(gè)。

　　就像手機(jī)，流量實(shí)際是一個(gè)虛無(wú)縹緲的概念，只是一股數(shù)據(jù)，你不消耗流量，它就還在卡里呆著，你點(diǎn)開(kāi)酷狗就消耗它聽(tīng)音樂(lè)，打開(kāi)愛(ài)奇藝就消耗它看電影，打開(kāi)微信就消耗它撩妹。

　　所以說(shuō)元神虛無(wú)縹緲，靈動(dòng)變化無(wú)窮……一動(dòng)一變化就是識(shí)神在發(fā)揮作用了嘛！

　　總之，神一動(dòng)就要消耗精氣，當(dāng)然，不動(dòng)也要消耗，(保持開(kāi)機(jī)狀態(tài)，軟件只要開(kāi)著也是會(huì)消耗流量的）。

　　所以實(shí)際上沒(méi)有誰(shuí)能真正意義上的心神靜定不動(dòng)，就算你不動(dòng)，生命本能也會(huì)自己動(dòng)。道功的意義只是教你要節(jié)約，沒(méi)必要的情況下，不要亂動(dòng)，浪費(fèi)精氣神。

　　所以扯到這里，丹道筑基的概念就一目了然了。

　　節(jié)流開(kāi)源，心神常定，不要隨意消耗元精元?dú)庠瘛１M量只消耗保證生命活動(dòng)的那點(diǎn)能耗。

　　正常開(kāi)機(jī)狀態(tài)之余，手機(jī)電量流量是通過(guò)……通話(huà)和啟動(dòng)軟件等方式消耗。

　　而人的元?dú)饽?，就是通過(guò)六根門(mén)頭消耗，眼耳鼻舌身意，就是你這個(gè)百多斤的大手機(jī)的……出廠(chǎng)就配置的原裝系統(tǒng)軟件。

　　所以道功講內(nèi)觀(guān)返照、水火濟(jì)，坎離交之類(lèi)，目的都是教你改善能耗流程，使之盡量偏于最優(yōu)解，盡量減低消耗，節(jié)約生命力。

　　當(dāng)然，人畢竟不是電子機(jī)械，人體比最精密的高端儀器，還要精密一萬(wàn)倍。

　　在這個(gè)接近最優(yōu)解的能耗過(guò)程中，實(shí)際硬軟件也漸漸優(yōu)化恢復(fù)，功能接近最初出廠(chǎng)時(shí)的完美狀態(tài)。

　　已經(jīng)打好基礎(chǔ)，可以進(jìn)行系統(tǒng)更新升級(jí)了(可以修煉真正意義上的仙法了)。

　　所以筑基是系統(tǒng)養(yǎng)護(hù)和優(yōu)化，恢復(fù)最佳狀態(tài)～說(shuō)白了，只是找回你曾經(jīng)的本能。之后，才是更新升級(jí)。

　　所以，所謂六根大定，胎息之類(lèi)，實(shí)際很好理解。

　　六根大定(省電模式，關(guān)閉一切應(yīng)用軟件，只保持核心通話(huà)功能。)

　　脈住氣停(飛行模式，通話(huà)都關(guān)了。)

　　胎息實(shí)際與脈住氣停一回事，即恢復(fù)出廠(chǎng)設(shè)置(剛出廠(chǎng)安裝完畢之時(shí)，手機(jī)可以通話(huà)上網(wǎng)么？當(dāng)然不可以。)

　　所以說(shuō)是胎息和脈住氣?！瓕?shí)際生命本能活動(dòng)還是在繼續(xù)，機(jī)體有各種細(xì)微的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)是理論上接近最低能耗狀態(tài)罷了。

　　在此鄙人只提一點(diǎn)……心越靜，則息越細(xì)，心越空，則息越融。

　　所以關(guān)于脈住氣停，我也可以妄談一下原理……那就是虛、靜、松、空～越松靜空越好，虛靜到了某個(gè)點(diǎn)，啪的一下，然后你就變成一個(gè)圓了。

　　心一動(dòng)，啪的一下，就退出來(lái)了。

　　所以丹書(shū)不虛言，念動(dòng)即墮，一想即非。心靜氣定，心忘氣凝，氣息心空。

　　當(dāng)然，我只是個(gè)嘴炮，妄談臆解而已，信不信在你們？

　　總之，一切與我無(wú)關(guān)，鄙人只負(fù)責(zé)嘴炮，不推薦、不否認(rèn)、不負(fù)責(zé)……

　　顧名思義，筑基，也只是打基礎(chǔ)而已，即便氣息心空，脈住氣停，不長(zhǎng)期保持狀態(tài)的話(huà)，也會(huì)退化。

　　會(huì)退化……退化……化……

　　重要的事情說(shuō)三遍。絕非某些道友認(rèn)為的達(dá)到這個(gè)境界就接近得道了。

　　還是凡人一個(gè)。

　　只是打好了仙基而已。

　　當(dāng)然，保持鍛煉，就此止步，能隨時(shí)出入這個(gè)狀態(tài)的話(huà)，健康快樂(lè)的活個(gè)百多歲，也是小意思，基操勿六！

　　筑基之上的功夫，嚴(yán)格說(shuō)已經(jīng)屬于仙法的范疇了，已超出個(gè)人學(xué)識(shí)范圍，不敢妄談。

　　以上，純屬個(gè)人意見(jiàn)，僅供參考。