第五章 基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　有了張伯倫這個(gè)前車之鑒，張兩萬(wàn)認(rèn)為自己的天賦和對(duì)方還相差很遠(yuǎn)。

　　“誰(shuí)又能像威爾特張伯倫那樣肆意妄為呢？喬丹都要練就一身鋼鐵之軀，才能夠沖破活塞呢……”

　　張兩萬(wàn)也想花更多的時(shí)間和精力，投入于技術(shù)的強(qiáng)化上來(lái)。

　　當(dāng)張兩萬(wàn)帶著和艾弗森，走到約翰湯普森教練的面前時(shí)，便直接了當(dāng)?shù)拈_口說道。

　　“教練，狠狠地訓(xùn)練我吧，我要成為NCAA的冠軍中鋒！”

　　包括約翰湯普森教練在內(nèi)的教練組成員，都用怪異的目光注視著這個(gè)“大放厥詞”的年輕人。

　　他們相互對(duì)視一眼后，紛紛決定不理他，各干各的。

　　張兩萬(wàn)也不覺得尷尬，看著一旁別過臉去偷笑的艾弗森，剛準(zhǔn)備說些什么。

　　突然看到比他還要高出半個(gè)腦袋的約翰湯普森教練走了過來(lái)。

　　“來(lái)了，老M這果然不能藏拙，就是要主動(dòng)點(diǎn)才行，就像約……”

　　將厚厚的一沓訓(xùn)練手冊(cè)，遞給一旁高瘦的助理教練，露出淡淡的微笑后說道。

　　“光嘴上說，不會(huì)有任何的提高，還要努力的訓(xùn)練才行?！?p>　　“張、阿倫，你們先跟著德雷克體測(cè)一下吧，讓我看看你們的天賦?！?p>　　此言一出，張兩萬(wàn)有些好奇的挑了挑眉頭。

　　雖然在網(wǎng)絡(luò)上他曾經(jīng)無(wú)數(shù)次聽說過“體測(cè)”這個(gè)詞語(yǔ)，可落到自己身上還是頭一次，對(duì)這事有一定的好奇。

　　助理教練德雷克先是向張兩萬(wàn)提問：

　　“你認(rèn)為，自己能夠成為一名好球員嗎？”

　　“那當(dāng)然，我將成為最棒的那個(gè)?！?p>　　自信，約等于吹牛加努力。

　　推了推眼鏡的德雷克，一時(shí)間被堵住話了，地頭在問答測(cè)試后寫上：“他具有非常強(qiáng)烈的自信?！?p>　　“如果你的前面有一個(gè)防守人，而你的隊(duì)友是空位，你將如何選擇進(jìn)攻方式？”

　　“那要看防守人的身高和能力，當(dāng)然，如果空出來(lái)的隊(duì)友是阿倫，我會(huì)毫不猶豫地傳球給他，因?yàn)樗耐痘@實(shí)在太準(zhǔn)了?！?p>　　一旁等待的阿倫艾弗森翻了翻白眼，沒好氣的扭過頭去，不去看樂呵呵的張兩萬(wàn)。

　　太丟臉了！

　　“與艾弗森的友好值加1?！?p>　　數(shù)據(jù)是不會(huì)說謊的。

　　張兩萬(wàn)心底暗笑一聲，沒想到艾弗森年輕的時(shí)候還這么傲嬌。

　　一旁的德雷克助教看到兩人的這般互動(dòng)，想起了昨天從約翰湯普森主帥那里聽到的情況，低頭寫下了。

　　“他進(jìn)攻欲望比較強(qiáng)烈，但能夠做出較為合理的判斷?！?p>　　“相當(dāng)擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，并且有“能力”壓下不同的聲音?！?p>　　接下來(lái)的問題，比較公式化。

　　就是比如說面對(duì)勝利時(shí)，面對(duì)失敗時(shí)，面對(duì)教練將他換下場(chǎng)時(shí)，等多方面的提問。

　　張兩萬(wàn)回答的相當(dāng)輕松，他也沒有刻意去追求圓滑的回話，表現(xiàn)的比較主動(dòng)和自信。

　　接下來(lái)就是身體方面的測(cè)量。

　　張兩萬(wàn)和艾弗森聽從德雷克的安排，完成了身高、體重、臂展、手掌寬度、站立摸高、速度、彈跳、彈速、手眼協(xié)調(diào)能力、橫向移動(dòng)等多方面的全面測(cè)量。

　　測(cè)試的時(shí)間長(zhǎng)，種類也繁多。

　　張兩萬(wàn)艾弗森完成測(cè)試后，一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間就已經(jīng)過去了。

　　看著微微點(diǎn)頭的助理教練，張兩萬(wàn)稍稍放松了下來(lái)。

　　他相當(dāng)?shù)那宄?，自己的身體條件雖然算不上非常的出色。

　　但在開軍叔的培養(yǎng)下，倒也算得上是不錯(cuò)了。

　　現(xiàn)在融合了暮年張伯倫的天賦后，僅僅一天的時(shí)間，就有了立竿見影的變化。

　　馬上打NBA可能非常的困難，可在NBA“打”應(yīng)該沒什么問題！

　　艾弗森的身體天賦就不必說了，即將滿18歲的他，除了身高上稍有缺陷，不論是速度還是彈跳，亦或者是爆發(fā)力，哪怕是在NBA都出類拔萃。

　　畢竟，阿倫艾弗森是NBA96年黃金一代的狀元！

　　而且，張兩萬(wàn)發(fā)現(xiàn)，似乎是艾弗森和自己認(rèn)識(shí)的比較早。

　　在日常生活中的條件，生活條件和吃的食物，比起原本軌跡之中的要好上不少。

　　在營(yíng)養(yǎng)攝入較為充足的情況下。

　　艾弗森身高似乎真正意義上都達(dá)到了1米83，而不是像前世看到的那么虛幻，身體素質(zhì)似乎也更上了一層樓。

　　一個(gè)加強(qiáng)版的艾弗森，會(huì)在NBA掀起怎樣的風(fēng)浪呢？

　　張兩萬(wàn)相當(dāng)?shù)钠诖?p>　　就在他思索的時(shí)候，德里克也已經(jīng)給艾弗森詢問完畢。

　　他們兩迎來(lái)了下一輪的測(cè)試，籃球測(cè)試。

　　張兩萬(wàn)進(jìn)行了各個(gè)方位的定點(diǎn)投籃測(cè)試，這明顯不是他的強(qiáng)項(xiàng)。

　　張兩萬(wàn)的身高在2.02米，體重卻達(dá)到了95公斤，動(dòng)態(tài)和靜態(tài)能力都較為出色。

　　但是，因?yàn)榛A(chǔ)較差和肌肉訓(xùn)練的關(guān)系，張兩萬(wàn)的投籃狀態(tài)并不穩(wěn)定。

　　發(fā)揮的好的情況下，感覺籃筐就像大海怎么投，怎么有手感糟糕的情況下，能活生生將籃筐砸歪。

　　特別是現(xiàn)在！

　　張兩萬(wàn)的身體正處于和張伯倫天賦的融合中，身高臂展甚至是手掌，都在不斷的發(fā)生變化。

　　不論是投籃發(fā)力的肌肉記憶，還是出手位置的調(diào)整，都讓他有些懵圈。

　　結(jié)果就是。

　　哪怕張兩萬(wàn)認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)投籃，可籃球似乎有自己的想法一般，到處亂跳，砸得籃筐“頭疼”不已。

　　好在張兩萬(wàn)臉皮很厚，若無(wú)其事地進(jìn)行著后續(xù)的測(cè)試。

　　在一陣“哐哐”的打鐵聲中。

　　張兩萬(wàn)在各個(gè)位置的命中率新鮮出爐，在沒有任何干擾的情況下，都處于50％以下！

　　打鐵真功夫！

　　完成了所有的定點(diǎn)投籃訓(xùn)練后，張兩萬(wàn)不出意料的看到了助教眼角微微抽搐的動(dòng)作。

　　他腆著臉湊了過來(lái)，光明正大的瞥到了助教德里克寫給自己的評(píng)價(jià)。

　　“投籃動(dòng)作需要矯正，運(yùn)球、護(hù)球、基本功比較差……”

　　“腳步靈活，身體條件較為出色，尚處于發(fā)育成長(zhǎng)階段，身高臂展將會(huì)有進(jìn)一步的提升……”

　　“求勝心很強(qiáng)，技術(shù)相當(dāng)粗糙，耐力和斗志尤其出色……”

　　和張兩萬(wàn)給自己的評(píng)價(jià)相差無(wú)幾！

　　身體不錯(cuò)的技術(shù)糙漢！

　　“哎，要是能立馬完全融合威爾特張伯倫的天賦就好了?！?p>　　“說不定我就能夠像奧拉朱旺、諾維斯基、羅德曼、鄧肯那樣，在相當(dāng)短的時(shí)間內(nèi)，就掌控嫻熟的籃球技術(shù)?！?p>　　張兩萬(wàn)長(zhǎng)長(zhǎng)呼了口氣，同時(shí)很快就振奮了起來(lái)，至少相較于其他人而言，他有著相當(dāng)大的希望。

　　輪到艾弗森進(jìn)行測(cè)試，助理教練原本黝黑的臉龐，立馬綻放出了燦爛的笑容。

　　張兩萬(wàn)看著，他興奮的表情，奮筆疾書的記錄著艾弗森地命中率，無(wú)可奈何地腹誹道。

　　“呵，渣男！”

　　就在張兩萬(wàn)認(rèn)為，接下來(lái)他和艾弗森還有對(duì)抗訓(xùn)練方面的測(cè)試時(shí)。

　　約翰湯普森教練走了過來(lái)，將他從頭到腳的打量了一番，掃過他寬大的手掌和修長(zhǎng)的跟腱后，下意識(shí)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　可當(dāng)約翰湯普森教練拿起德雷克助教的檔案本，看到張兩萬(wàn)不堪入目的投籃命中率和基本技術(shù)后，面無(wú)表情的扭過頭來(lái)，對(duì)著張兩萬(wàn)沉聲說道：

　　“接下來(lái)，我將對(duì)你進(jìn)行從頭開始的基礎(chǔ)訓(xùn)練?！?p>　　“如果你堅(jiān)持不下來(lái)，就可以滾蛋了！”

　　不知何時(shí)，張兩萬(wàn)已經(jīng)收起了嬉皮笑臉，興奮地搓了搓手掌，目光灼灼地注視著身材高大的約翰湯普森教練，斬釘截鐵地回答：

　　“教練盡管給出任務(wù)，再難我也會(huì)完成！”

　　默默點(diǎn)了點(diǎn)頭的約翰湯普森，將厚厚的一沓訓(xùn)練計(jì)劃遞給了一旁的助理教練。

　　他將西裝解了下來(lái)，擼起袖子，拿起籃球，對(duì)著張兩萬(wàn)招了招手。

　　“來(lái)，我教你。”

　　在艾弗森相當(dāng)羨慕的注視下，張兩萬(wàn)得意的對(duì)他挑了挑眉頭，在后者轉(zhuǎn)變的“死亡凝視”下，相當(dāng)歡快的跟著約翰湯普森教練走去。

　　 2.08米的約翰湯普森，先將籃球放在一旁，開始舒展身體，過了一會(huì)兒才拿起籃球，緩慢而有節(jié)奏的拍打。

　　盡管他今年已經(jīng)52歲了，但身材依舊保持的相當(dāng)好，一邊控球的時(shí)候，一邊仔細(xì)的叮囑。

　　“張，你的基礎(chǔ)相當(dāng)差，要想彌補(bǔ)回來(lái)，只有比其他球員更努力的訓(xùn)練。”

　　“現(xiàn)在，我教你如何控球?！?p>　　“作為一名中鋒，大多數(shù)情況下都不需要你運(yùn)球，但并不意味著，你就應(yīng)該將其忽視……”

　　“第一步：任何訓(xùn)練和打球之前，都要經(jīng)過熱充分的熱身，這樣可以保護(hù)好身體，從而避免傷病?！?p>　　“第二步：高位運(yùn)球，身體稍前傾，眼睛看前?，注意敵人可能的拼搶，多活動(dòng)肘關(guān)節(jié)，拍籃球時(shí)，要把落點(diǎn)控制在?體側(cè)前?……”

　　張兩萬(wàn)前世和今生都經(jīng)歷過這樣的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

　　可他并沒有因此而疏忽大意，反而拿著籃球聚精會(huì)神的跟在約翰湯普森教練身后，仔細(xì)的觀摩著他的每一個(gè)動(dòng)作和細(xì)節(jié)。

　　想要攀登張伯倫這座高峰，基礎(chǔ)必須牢固！

　　張兩萬(wàn)跟著約翰湯普森教練一點(diǎn)點(diǎn)的將所有的動(dòng)作拆分還原，在后者的調(diào)整下進(jìn)行著更改。

　　剛開始，張兩萬(wàn)會(huì)感覺到有些別扭，甚至于控球顯得相當(dāng)笨拙。

　　他卻沒有任何的不耐煩，反倒變得更加專注。

　　最讓他感到驚喜的就是，運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)系統(tǒng)會(huì)在他動(dòng)作做錯(cuò)，或者不標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，對(duì)身體的相應(yīng)部位作出提醒。

　　所以，張兩萬(wàn)很快就意識(shí)到錯(cuò)誤，可以非?？斓倪M(jìn)行改正。

　　這種努力后就立馬有反饋，感覺自己在一步步成長(zhǎng)的快感。

　　簡(jiǎn)直讓人著迷！

　　作為一個(gè)人能連續(xù)和人家噴上好幾個(gè)小時(shí)，又立馬投身于枯燥無(wú)味的大秘境肝事中的宅男來(lái)說。

　　在愛好的支持下，張兩萬(wàn)能做到超乎人們想象的耐心。

　　幫他矯正好所有的姿勢(shì)后，約翰湯普森教練差異的注視著，獨(dú)自進(jìn)行訓(xùn)練的張兩萬(wàn)。

　　他很快就發(fā)現(xiàn)，張兩萬(wàn)的動(dòng)作雖然依舊顯得比較呆板笨拙，不時(shí)會(huì)出現(xiàn)一兩個(gè)小錯(cuò)誤，整體呈現(xiàn)出相當(dāng)僵硬的狀態(tài)。

　　但只要他開口指點(diǎn)后，這家伙改正錯(cuò)誤的速度卻相當(dāng)快，后面也很少會(huì)再犯。

　　就算再一次同樣的錯(cuò)誤，張兩萬(wàn)也會(huì)很快就意識(shí)到，隨后進(jìn)行更改。

　　效果出乎意料的不錯(cuò)！

　　約翰湯普森教練很快就意識(shí)到，張兩萬(wàn)之所以動(dòng)作比較笨拙而機(jī)械僵硬，

　　最大的原因就是，他小時(shí)候沒有接觸籃球的訓(xùn)練，球感很差。

　　而張兩萬(wàn)能夠如此快的進(jìn)行改正和學(xué)習(xí)，這意味著他的天賦很高。

　　能夠持續(xù)進(jìn)步的球員，才更被人看好。

　　約翰湯普森教練不奢望，張兩萬(wàn)能夠成為哈基姆奧拉朱旺那樣的超級(jí)中鋒。

　　但他期待，張兩萬(wàn)能夠成為防守和籃板球同樣相當(dāng)給力的丹尼斯羅德曼！

　　沉迷于訓(xùn)練中的張兩萬(wàn)還不清楚，約翰湯普森教練已經(jīng)想他成為NBA的籃板王了。

　　嗯，教練比他大膽多了。

　　簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的運(yùn)球訓(xùn)練，實(shí)際上非常的枯燥。

　　在約翰湯普森教練看來(lái)，張兩萬(wàn)這個(gè)性格有些張揚(yáng)的家伙，指不定訓(xùn)練一會(huì)兒，就開始不耐煩或者分心了。

　　他已經(jīng)做好用嚴(yán)厲的態(tài)度，對(duì)張兩萬(wàn)進(jìn)行監(jiān)督和鞭策了。

　　可讓他怎么也沒想到。

　　 20分鐘過去了，張兩萬(wàn)一遍遍的擺弄著運(yùn)球的基礎(chǔ)動(dòng)作，沒有任何分心，全身心投入其中。

　　 40分鐘過后，張兩萬(wàn)訓(xùn)練依舊！

　　 1個(gè)小時(shí)過去了，約翰湯普森教練的眼中帶著點(diǎn)點(diǎn)的欣慰和驚喜。

　　“這個(gè)小伙子的天賦并不是非常好，但如果能繼續(xù)保持如此專注的訓(xùn)練態(tài)度，說不定真的能站上NBA的舞臺(tái)?！?p>　　洶涌的汗水，將襯衫打濕，張兩萬(wàn)全神貫注于手中不斷跳躍的籃球。

　　眼前微微跳過“控球熟練度+1”的字樣，讓他原本略顯疲憊的身軀，又重新充滿了力量！

　　運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)系統(tǒng)果然如張兩萬(wàn)所想的那樣，在他不斷的訓(xùn)練之下，給出了更多的個(gè)人能力顯示。

　　控球：45（當(dāng)前進(jìn)度1％）

　　看到這個(gè)數(shù)據(jù)后，張兩萬(wàn)又是欣喜又是害怕。

　　欣喜的是，他能夠看到控球技術(shù)的提升，更加有動(dòng)力。

　　害怕的是，這個(gè)數(shù)字未免也太低了，比起一些野球場(chǎng)上的球員都不如，又或者是受到了他融合天賦的影響？

　　張兩萬(wàn)帶著更多期待和疑惑，沉浸在對(duì)控球技術(shù)的提升中。

　　他仔細(xì)的計(jì)算了一下，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作訓(xùn)練10分鐘，當(dāng)前控球技術(shù)的進(jìn)度就會(huì)提升1％。

　　相當(dāng)于標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練1000分鐘，他的控球技術(shù)就能提升1點(diǎn)！

　　 1000分鐘而已！

　　不就是16.7個(gè)小時(shí)嗎？

　　誰(shuí)怕誰(shuí)??！