第六章 全身心投入

　　努力訓(xùn)練就能變強(qiáng)！

　　這對于絕大多數(shù)球員來說，都是非常響亮的口號。

　　可對于以天賦和能力著稱的NCAA和NBA而言，努力訓(xùn)練不一定能變強(qiáng)！

　　上限，有時候真的就擺在那！

　　日復(fù)一日地艱苦訓(xùn)練，在沒能夠看到成績和進(jìn)步的消磨下，怕是意志再堅(jiān)定的球員，也會在心底產(chǎn)生動搖。

　　自己的訓(xùn)練，真的有用嗎？

　　一旦陷入這樣的否定和懷疑中，懶惰和誘惑便會如期而至。

　　它們就像是引人犯錯的禁果，甜美中孕育著墮落。

　　一旦咬下，便會以驚人的速度迅速潰敗，落后。

　　許多實(shí)力出現(xiàn)斷崖式下跌的球員，大多皆是如此。

　　可對于此刻的張兩萬而已，這完全不是問題！

　　只要他按照約翰湯普森教練要求的那樣，一遍遍的進(jìn)行著最為基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練。

　　他就能夠在間隔約為1~2分鐘的時間里，看到屬于自己的成長，屬于他的進(jìn)步！

　　“控球提升0.1％的進(jìn)度?！?p>　　“敏捷提升0.5％的進(jìn)度?！?p>　　“耐力提升0.01％的進(jìn)度?！?p>　　“爆發(fā)力提升0.2％的進(jìn)度?！?p>　　“……”

　　不僅僅是控球技術(shù)的提升，還有身體素質(zhì)的強(qiáng)化！

　　努力，真的能得到回饋！

　　這對于基礎(chǔ)不好張兩萬，無疑是一陣強(qiáng)心劑！

　　張兩萬全身心的投入訓(xùn)練，一時間竟忘記了時間，直到一旁的約翰湯普森教練開口喊：

　　“好，兩個小時的控球訓(xùn)練已經(jīng)完成了，你比剛開始有了不小的進(jìn)步?！?p>　　“但你不能就此放松，以后每天都要進(jìn)行相同的訓(xùn)練，只要你還在打球！”

　　“接下來，我們進(jìn)行稍微輕松一點(diǎn)的訓(xùn)練，罰球訓(xùn)練……”

　　擦了擦額頭的汗水，張兩萬接過籃球，看到約翰湯普森老爺子，擺出一個標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢，站在罰球線將籃球投了出去。

　　“哐當(dāng)”一聲打鐵，讓約翰教練不由得微微一聲咳嗽。

　　“看到了沒，等一下你千萬不能這么投?！?p>　　張兩萬不由得有些莞爾，隨著接觸的時間越來越長，他知道這個看上去有些頑固強(qiáng)硬的大個子教練，實(shí)際上相當(dāng)?shù)挠哪?p>　　張兩萬在約翰湯普森教練的提醒下，稍稍調(diào)高了自己的出手弧度，改變了原來的發(fā)力方式，加重腕力和手指的發(fā)力。

　　他順利的將籃球投了出去，只是籃球“哐當(dāng)”一下砸在籃板上彈了回來。

　　約翰湯普森教練看到張兩萬的投籃姿勢改正的還是比較標(biāo)準(zhǔn)，無奈的送了聳肩膀后，微笑著吐槽：

　　“你就是學(xué)的太像了！”

　　張兩萬自然也不氣餒，回味著剛才的投籃動作，然后一遍遍的進(jìn)行投籃訓(xùn)練。

　　張兩萬的姿勢比較標(biāo)準(zhǔn)，命中率也有了稍許的提升，不過“哐哐”打鐵的聲音，依舊響個不停。

　　那一邊在助理教練德雷克指點(diǎn)下，在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的艾弗森偷偷看過來時，不由得露出了又好氣又好笑的表情。

　　上午的時間轉(zhuǎn)瞬即過。

　　就在張兩萬和艾弗森渾身是汗地離開時，約翰湯普森教練忽然對著他們倆招了招手。

　　胡子有些花白的他。輕輕摸了摸下巴，爽朗一笑后喊道。

　　“都過來，今天我請客?！?p>　　頗有些驚喜的張兩萬，連忙拉上還有些不好意思的艾弗森，屁顛屁顛的就走了過來：

　　“哈哈，那我們兩個就不客氣了，下一次我請教練你們吃中華美食?！?p>　　誰知恰在這個時候，約翰湯普森教練的臉色微微有些凝重，然后扭過頭仔細(xì)的叮囑著兩人：

　　“在吃這個方面，你們一定要有足夠的自制力，吃的太多和喝酒，都會對你們的身體造成一定程度的損傷，影響訓(xùn)練的效果?！?p>　　“而且有關(guān)于吃的種類，也很有講究……”

　　哪怕有開軍叔營養(yǎng)餐的約束，張兩萬也并沒有開口解釋。

　　因?yàn)樗?，約翰湯普森教練是為了他們好，連忙拍著艾弗森的肩膀保證：

　　“教練您說的對，要不您給我們一個食譜，我們按著上面吃，保證能完成任務(wù)。”

　　對于打蛇上棍、自來熟到有些過分的張兩萬，約翰湯普森教練不由得哈哈一笑，拍了拍他的肩膀后說道。

　　“好，下午我就給你，只要你能堅(jiān)持下來，我一定會在隊(duì)里給你位置。”

　　跟著約翰湯普森教練走到了訓(xùn)練場的專用餐廳，擺在張兩萬和艾弗森面前的午餐，赫然是他們非常熟悉的雞胸肉。

　　滿滿的一大盆！

　　對上約翰湯普森教練有些驚悚的笑容，張兩萬鎮(zhèn)定自若的將一塊塊雞胸肉，仔細(xì)的咀嚼吞下肚子，一連面不改色地吃了十多塊。

　　一旁的艾弗森胃口倒沒那么大，但也并沒有表現(xiàn)出對雞胸肉的排斥。

　　這讓約翰湯普森教練對于這兩個小家伙的好感又上了一層。

　　午餐過后，張兩萬和艾弗森干脆重新返回了訓(xùn)練場，簡單的休息后，又重新進(jìn)行了控球和罰球的訓(xùn)練。

　　時間寶貴，容不得他們浪費(fèi)。

　　一旁休息的約翰湯普森教練，不時看向正在進(jìn)行訓(xùn)練的兩人，扭過頭來和自己的教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)行討論。

　　一小時后。

　　完成了工作安排和布置的約翰湯普森教練，重新走到正在罰球的張兩萬身邊。

　　看到他略顯流暢的罰球投籃動作，滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　張兩萬的罰球命中率，并沒有明顯的提高，可約翰湯普森教練已經(jīng)能夠看到他的進(jìn)步。

　　而且，張兩萬的態(tài)度非常的認(rèn)真，這才是他欣賞的。

　　“好了，罰球訓(xùn)練以后要繼續(xù)保持，它會伴隨你的整個職業(yè)生涯，接下來我們進(jìn)行基礎(chǔ)的進(jìn)攻訓(xùn)練?！?p>　　整整一個下午，張兩萬重新學(xué)會了，持球移動、持球進(jìn)攻，定點(diǎn)投籃、背身單打、面框投籃、小勾手、基礎(chǔ)上籃等基礎(chǔ)進(jìn)攻動作。

　　一直到日落西山，筋疲力盡的張兩萬和艾弗森，才從訓(xùn)練館里走了出來。

　　張兩萬有些貪心不足的砸巴了下嘴：

　　“啊，可惜沒有給咱們管晚飯，不然的話，咱們就安逸了?！?p>　　看著像個沒事人一樣的張兩萬，感到久違疲憊的艾弗森沒好氣地白了他一眼。

　　他的目光中透露著點(diǎn)點(diǎn)的遲疑，向下定的相當(dāng)大決心一樣的開口問道：

　　“萬，能借我10美元嗎？我想給家里打個電話?！?p>　　沒有太多的猶豫，張兩萬掏出一把零錢來，塞在艾弗森的手上，在轉(zhuǎn)身離開前，拍了拍他的肩膀說道。

　　“阿倫，就像教練所說的那樣，如果我們想賺大錢，改變自身自己和家庭的命運(yùn)，打籃球就是唯一的出路，我們要付出全部的心血和精力投入其中?！?p>　　看著手里的一把美元，回想著萬分辛苦的母親，回想著還生活在貧民窟的一家人，艾弗森堅(jiān)定的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“艾弗森重情義，也不能太重情義?！?p>　　一邊朝著自家走去，張兩萬一邊打量著出現(xiàn)在眼前的屬性面板，仔細(xì)地瀏覽著今天的收獲成果，臉上不油的綻放出點(diǎn)點(diǎn)的成就感。

　　除了力量和敏捷外的身體屬性，其它的屬性都有了不小的提升，

　　最重要的還不是這個，在身體屬性的下方，除了控球外，出現(xiàn)了其它的技術(shù)動作評分。

　　技術(shù)屬性：

　　投籃：45，中投：48，遠(yuǎn)投32，罰球55。

　　這投籃技術(shù)，可以說只是業(yè)余水平。

　　不過張兩萬一點(diǎn)都不在意，他已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了提升技術(shù)能力的訣竅。

　　每10次標(biāo)準(zhǔn)投籃命中后，就能夠獲得1％的進(jìn)度值的提升。

　　張兩萬計(jì)算了一下，每投進(jìn)2000個標(biāo)準(zhǔn)投籃，就能提升現(xiàn)階段的技術(shù)點(diǎn)了。

　　這下，張兩萬是徹底明白了運(yùn)動員培養(yǎng)系統(tǒng)的特性。

　　按照標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，就能夠按部就班的通過努力提升實(shí)力。

　　“也許，只要每個人多一個數(shù)值上的顯示，就能大大增加大家的動力和實(shí)力！”

　　“光有身體天賦還不夠，還要有足夠的技術(shù)能力，才能夠?qū)?shí)力全發(fā)揮出來?！?p>　　張兩萬回到家中，和開軍叔交代了一下今天的訓(xùn)練情況。

　　并且向他透露，他已經(jīng)得到了約翰湯普森教練的承諾，讓他放寬心。

　　拍了拍光頭腦袋的開軍叔興奮地點(diǎn)點(diǎn)頭，向張兩萬表示。

　　他只管放心去訓(xùn)練，需要什么直接說就是了。

　　說服開軍叔后，張兩萬完全的放松了下來，回到臥室沖了個澡。

　　張兩萬看了看時間，現(xiàn)在才晚上8:00。

　　這個時間，怎么能睡得著覺呢？

　　他拿起籃球，就走到餐廳后的小院子里，勤勤懇懇的開始磨練自己的控球技術(shù)來。

　　晚上多練兩個小時，1天就能夠練5個小時的運(yùn)球，能提升控球技術(shù)30％的進(jìn)度值。

　　 3天多一點(diǎn)，就能夠提升1點(diǎn)控球！

　　太劃算了！

　　至于玩？

　　在這個一沒電腦，二沒有好玩游戲，三沒有智能手機(jī)的時代，身經(jīng)百戰(zhàn)的張兩萬，哪里能玩得下去……

　　 10點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺。

　　一夜無夢……

　　兩個多星期的時間，一晃就過。

　　張兩萬和艾弗森都泡在了訓(xùn)練館里，根據(jù)約翰教練給出的訓(xùn)練方案，按部就班的進(jìn)行了訓(xùn)練。

　　沉浸于訓(xùn)練中的張兩萬，不知不覺中加速了身體和張伯倫天賦的融合。

　　短短兩個多星期的時間里，張兩萬長高了足足5公分，達(dá)到了2.06米。

　　臂展達(dá)到了驚人的2.18米！

　　體重達(dá)到了100公斤，體脂率達(dá)到了11.5％，是約翰湯普森教練有些頭疼的地方。

　　各項(xiàng)身體屬性也有了大幅度的提升，提升最為明顯的，要算達(dá)到了75點(diǎn)的力量，已經(jīng)達(dá)到NBA重要輪換的水準(zhǔn)了。

　　出現(xiàn)這一情況后，興奮不已的約翰湯普森教練又重新給張兩萬進(jìn)行了身體檢測。

　　發(fā)現(xiàn)他還能夠長高后，變得更加激動起來。

　　身高是練不出來的！

　　小個子雖然同樣能夠在NBA的賽場上生存，可真正統(tǒng)治這個時代的賽場的，還是那些大個子球員。

　　哪怕是強(qiáng)如喬丹，在身高沒有暴增20公分之前，也沒有任何希望進(jìn)入NBA。

　　然后，約翰湯普森教練以更高的標(biāo)準(zhǔn)，開始監(jiān)督張兩萬進(jìn)行訓(xùn)練。

　　用這位堪稱傳奇的籃球教練的話來說：“越是天賦好的運(yùn)動員，就越要刻苦的進(jìn)行訓(xùn)練，才能不浪費(fèi)這份天賦。”

　　唯一讓張兩萬覺得有些痛苦的，那就是隨著身高的提升，他的投籃更加變得不穩(wěn)定起來。

　　投籃技術(shù)增長的速度，是在太過緩慢，嚴(yán)重的影響了他的“發(fā)育”計(jì)劃。

　　觀察敏銳的約翰湯普森教練也發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。

　　不過，他并沒有叫停張兩萬的投籃訓(xùn)練，而是要求他保持保持投籃訓(xùn)練，不過會隨時的讓他調(diào)整投籃姿勢。

　　很快，這位感覺自己撿到寶了的中鋒教練，開始對張兩萬加練。

　　給他增加了中鋒進(jìn)攻技術(shù)的著重訓(xùn)練。

　　很快，張兩萬的各種技術(shù)數(shù)值，也顯露了出來，并且增長的比較快。

　　張兩萬：66

　　身體屬性：

　　力量：75（當(dāng)前進(jìn)度29.6％）

　　耐力：95（當(dāng)前進(jìn)度2.2％）

　　敏捷：70（當(dāng)前進(jìn)度18.7％）

　　彈跳：60（當(dāng)前進(jìn)度42.5％）

　　爆發(fā)力：63（當(dāng)前進(jìn)度82.7％）

　　傷病抵抗：75（當(dāng)前進(jìn)度96.1％）

　　進(jìn)攻：51，中投：51，遠(yuǎn)投42，罰球60。

　　防守：60，單防62，協(xié)防43，干擾75。

　　控球：50。

　　傳球：44。

　　籃板球：53，前場籃板48，后場籃板58。

　　毫不夸張的說，張兩萬，這兩個星期來基本上將所有的時間，都投入于提高自己的訓(xùn)練中了。

　　成長也是喜人的，總體評價提升了10點(diǎn)，直接就從一個業(yè)余球員提升到了，能夠擔(dān)任NCAA首發(fā)的評價。

　　距離將張兩萬想成為NBA替補(bǔ)球員70點(diǎn)的評價，已經(jīng)相差不遠(yuǎn)了。

　　當(dāng)然，張兩萬也能明顯的感覺到，各項(xiàng)身體屬性的增長速度，比起之前有了大幅度的降低。

　　光每一項(xiàng)身體屬性提升至70點(diǎn)以后，需要花費(fèi)比60高出5倍的時間來提升。

　　不過即便如此，張兩萬對于這段時間來的努力，是非常滿意的。

　　他正按部就班的走在前往NBA的計(jì)劃上！

　　 5月19日。

　　完成了基礎(chǔ)訓(xùn)練的張兩萬，好不容易放松下來，準(zhǔn)備再來上幾組敏捷和爆發(fā)力的訓(xùn)練時。

　　一個高大的身影，忽然朝他走了過來。

　　“喂，來局斗牛怎么樣？”

　　頗為詫異的張兩萬扭過頭來，因?yàn)檫@不是艾弗森的聲音，也不是約翰湯普森教練的聲音。

　　張兩萬轉(zhuǎn)過身來一看，對上了一張黑不溜秋的“猙獰”臉龐，不由得脫口而出：

　　“大猩猩，帕特里克尤因？”